昨天10月24日蚁廓，很多人最喜歡的一位心理咨詢師述么，可能也是很多人心理咨詢的啟蒙老師——李子勛老師击狮，因病去世了戈钢。
很多心理學(xué)從業(yè)者都覺(jué)得特別震驚和惋惜察署，我也是內(nèi)心疙瘩了一下涝桅，內(nèi)在被激起了對(duì)終極分離拜姿、死亡的恐懼、悲傷和哀悼苹支。
1.死亡是一種自然
我最早一次因?yàn)閱适w驗(yàn)砾隅，感到特別難過(guò)和傷心，是小學(xué)6年級(jí)债蜜，撫養(yǎng)我長(zhǎng)大的外婆晴埂，她去世的時(shí)候。
2年多前寻定，也經(jīng)歷過(guò)一次儒洛。最近的一次，是在1個(gè)多月前狼速，十幾天的時(shí)間琅锻，另一個(gè)我最愛(ài)的人突然也毫無(wú)征兆地離開(kāi)了我。
我害怕死亡，當(dāng)醫(yī)生跟我說(shuō)恼蓬，他們沒(méi)有治愈的希望時(shí)惊完，我始終無(wú)法相信死亡會(huì)真的降臨在他們身上，總覺(jué)得可能還有奇跡处硬，他們還能再撐一會(huì)兒小槐。
從來(lái)沒(méi)有人告訴我們?cè)趺粗泵嫠劳觯瑢W(xué)會(huì)好好離別荷辕，可親人還是會(huì)一個(gè)接一個(gè)相繼去世凿跳，坦然面對(duì)生死真的很難，很難疮方。
看《奇遇人生》中毛不易去的那一期控嗜，他談到當(dāng)實(shí)習(xí)護(hù)工的那一段時(shí)間，親眼目睹了很多患者從自己眼前去世骡显，但是他遇到的第一個(gè)在他面前死去的人疆栏，是自己的媽媽，當(dāng)時(shí)的他17歲惫谤。
看《明日之子》第一季的時(shí)候承边，常常就在想:
“這個(gè)人寫的歌，無(wú)論是《消愁》也好石挂，《像我這樣的人》也好，為什么會(huì)讓那么多人的落淚险污，讓迥然不同的人都能從中看到自己痹愚？他的人生到底有什么樣的經(jīng)歷, 又面臨了什么樣的痛苦？”
現(xiàn)在也終于都明白了蛔糯。
在我們的文化中拯腮，在我們的原生家庭中，是忌諱談死的蚁飒，我們有很多的不允許动壤。
家中有喪事，小孩都會(huì)被抱走遠(yuǎn)離死者淮逻，死亡變成了一件很神秘的事情琼懊，但這又是每個(gè)人不可避免，最終會(huì)面臨的結(jié)局爬早。
這兩天在看《相約星期二》這本書哼丈，這是一位七旬的社會(huì)心理學(xué)教授莫里老人，在罹患ALS纏綿病榻的十四周里筛严，生命垂危之際醉旦，給他的學(xué)生米奇講授的一堂有關(guān)生死、家庭、感情等的人生課车胡。
莫里老人說(shuō)：“死亡是一種自然檬输，人平常總覺(jué)得自己高于自然匈棘，其實(shí)只是自然的一部分罷了丧慈。如果早知道自己是自然的一部分，我們就能應(yīng)付人生中最困難的事情了羹饰。與生活講和伊滋。”
想結(jié)合這本書队秩，談?wù)効赐甑囊恍┫敕ê透惺堋?/p>
2.面對(duì)死亡笑旺，我們都缺失的健康心態(tài)是怎樣的？
可能這本書中給我最大震撼的就是馍资，這個(gè)知道自己即將要死的莫里老人筒主，知道自己慢慢腳不能動(dòng)，手沒(méi)有力氣鸟蟹，吃不進(jìn)東西乌妙，呼吸說(shuō)話都需要更費(fèi)力氣的老人，在面對(duì)一天天衰老建钥，一天天死亡臨近的時(shí)候藤韵，依然能夠那么樂(lè)觀，那么坦然熊经，那么瀟灑地說(shuō)：
我感受到了依賴別人的樂(lè)趣≡笏遥現(xiàn)在當(dāng)他們替我翻身、在我的背上涂擦防止長(zhǎng)瘡的乳霜時(shí)镐依，我感到是一種享受匹涮。當(dāng)他們替我擦臉或者按摩腿部時(shí)，我同樣覺(jué)得很受用槐壳。我會(huì)閉上眼睛陶醉在其中然低。一切都顯得習(xí)以為常了。
這就像回到了嬰兒期务唐。有人給你洗澡雳攘，有人抱你，有人替你擦洗枫笛。我們都有過(guò)當(dāng)孩子的經(jīng)歷来农，它留在了你的大腦深處。對(duì)我而言崇堰，這只是在重新回憶起兒時(shí)的那份樂(lè)趣罷了沃于。
甚至在這位老人垂垂老矣涩咖，臨危之際，你能想到他還在堅(jiān)持給那些人生有困擾的人回信繁莹，會(huì)為新聞里丈夫殺掉妻子和兒女的報(bào)道而落淚檩互。
明明知道自己很快就要死，卻還在為陌生人而流淚咨演，自身的全部煎熬都轉(zhuǎn)化成了對(duì)別人深深的關(guān)愛(ài)闸昨。
莫里老人年輕前，曾在一家叫”栗樹園“的精神病院工作薄风，他得到醫(yī)方允許饵较，可以觀察病人的行為舉止。有的病人整天尖叫遭赂，有的病人整夜苦惱循诉，有的病人拒絕進(jìn)食。
病人中有一個(gè)中年婦女撇他，她每天走出病房茄猫，仰臥著躺在鋪著瓷磚的大廳里，一躺就是幾個(gè)小時(shí)困肩，醫(yī)生和護(hù)士在她身邊走來(lái)走去划纽。她每天就這樣重復(fù)著，此景讓莫里覺(jué)得非承炕可怕勇劣。
莫里看著婦女這樣很難受，他也去坐在地上潭枣，甚至和她并排躺在一起芭毙，試圖幫她從痛苦中解脫出來(lái)。
最后卸耘，他終于使她坐了起來(lái)，甚至回到了病房粘咖，因?yàn)樗⒁獾搅怂拇嬖凇?/p>
老人對(duì)米奇說(shuō)蚣抗，“要學(xué)會(huì)超脫。超脫自我瓮下。不僅對(duì)我這個(gè)快要死的人是這樣翰铡，對(duì)像你這樣完全健康的人也如此。別庸人自擾讽坏，一切皆是空锭魔。”
“超脫并不是說(shuō)不投入到生活中去路呜。相反迷捧，你應(yīng)該完完全全地投入進(jìn)去织咧。充分地體驗(yàn)，對(duì)人的愛(ài)戀漠秋，對(duì)親人的悲傷笙蒙，由致命疾病而引起的恐懼和痛苦……知道什么是痛苦，什么是悲傷庆锦。
到那時(shí)候跟自己說(shuō)捅位，好吧，我已經(jīng)經(jīng)歷了這份感情搂抒，我已經(jīng)認(rèn)識(shí)了這份感情艇搀，現(xiàn)在我需要超脫它，就讓它離開(kāi)一會(huì)兒求晶⊙娴瘢”
老人的坦然和真誠(chéng)，同理心和大愛(ài)誉帅，超越一切淀散，甚至自我，甚至個(gè)人生死蚜锨。
學(xué)了非暴力溝通之后档插，更是常常為這一份人文關(guān)懷所深深撼動(dòng)。
3.你夢(mèng)想中的完美一天是怎么樣的亚再？
學(xué)生米奇向莫里老人提出一個(gè)問(wèn)題：
如果你現(xiàn)在健健康康郭膛，你夢(mèng)想中完美的一天，你會(huì)做些什么氛悬？
“我想想……早晨起床则剃，進(jìn)行晨練，吃一頓可口的如捅、有甜面包卷和茶的早餐棍现。然后去游泳，請(qǐng)朋友們共進(jìn)午餐镜遣，我一次只請(qǐng)兩個(gè)己肮，于是我們可以談他們的家庭、談他們的問(wèn)題悲关，談彼此的友情谎僻。
然后我會(huì)去公園散步，看看自然的色彩寓辱，看看美麗的小鳥艘绍，盡情地享受久違的大自然。
晚上秫筏，我們一起去飯店享用上好的意大利面食诱鞠，也可能是鴨子——我喜歡吃鴨子——剩下的時(shí)間就用來(lái)跳舞挎挖。我會(huì)跟所有的人跳，直到跳得精疲力竭般甲。然后回家肋乍，美美地睡上一個(gè)好覺(jué)》蟠妫”
米奇問(wèn)莫里墓造，“就這些∶常”
就這些觅闽。
太普通了。這太普通了涮俄。
如果是你蛉拙，最完美的一天你準(zhǔn)備怎么度過(guò)呢？
你會(huì)想去見(jiàn)偶像彻亲，去旅游孕锄，去海邊，去shopping苞尝，去吃最貴的美食畸肆，去享受各種奇異、奢侈的生活宙址，去各種玩耍轴脐。
然后呢？
然后你的生活會(huì)怎么樣呢抡砂？
這位躺在床上幾個(gè)月的老人大咱，腳都無(wú)法動(dòng)彈——竟然在極其普通的一天里找到了那份完美，就在最《平凡的一天》里注益，毛不易也找到了碴巾。
（ps:視頻不是很好上傳，大家可以網(wǎng)站去看mv版的丑搔，生活中的小細(xì)節(jié)厦瓢，好好聽(tīng)啊~~）
我們每天關(guān)注一大堆實(shí)利瑣事，上學(xué)低匙，考試，就業(yè)碳锈，升遷顽冶，賺錢，結(jié)婚售碳，貸款强重，抵押绞呈，買車，買房间景，裝修……層層疊疊佃声，一切都是為了活下去。
我們按照世俗的標(biāo)準(zhǔn)想活得像樣一點(diǎn)倘要，卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)個(gè)普通人都要耗費(fèi)掉全部的力氣圾亏。
我們沉浸在這樣的思維慣性中，沒(méi)時(shí)間問(wèn)自己一句：難道這就是我一生想要的生活封拧？
缺了后退一步的發(fā)問(wèn)志鹃，每個(gè)人真實(shí)的需要被掩蓋了，“需要”變成了“想要", 而”想要“的內(nèi)容則來(lái)自于左顧右盼后與別人的盲目比賽泽西。
我們沒(méi)有自己的文化曹铃，沒(méi)有自己的生活風(fēng)格。
向外看捧杉，尋求更多財(cái)富和權(quán)位陕见，更多意味著更好，以為這是自己和愛(ài)人想要的味抖，但女（男）朋友评甜、妻子（丈夫）和兒女還是離你而去，你還是一個(gè)人非竿，不幸福蜕着、不滿足地活著。
在看《金色夢(mèng)鄉(xiāng)》的時(shí)候红柱，青柳雅春被冤枉殺人承匣，這是一股由政府管轄的惡勢(shì)力組織策劃的殺人案件，青柳雅春是一個(gè)背鍋的人锤悄，卻被迫走上了逃亡之路韧骗。
也許無(wú)法散盡所有的邪惡（莫里老人說(shuō)，人只有受到威脅的時(shí)候才會(huì)變壞零聚，而這一威脅來(lái)自我們的文明社會(huì)袍暴，來(lái)自我們的經(jīng)濟(jì)制度。真是喜歡這老頭隶症，他有所有理想父親的特質(zhì)）政模，但就是會(huì)有這樣一股正向的力量。
逃亡之路上各種兇險(xiǎn)蚂会，好在青柳雅春受到了朋友淋样、煙花廠相識(shí)舊人、前任女友胁住、甚至是莫不相識(shí)的連環(huán)殺人案的兇手和5個(gè)小混混的慷慨幫助趁猴，不求回報(bào)刊咳，遍布溫情。
這是一條Golden slumbers, 也是一條歸家之路（once there was a way to get back homeward), 也正如莫里老人垂危之際儡司，有那么多人來(lái)真誠(chéng)地慰問(wèn)他娱挨，有那么多人愛(ài)著他，他也愛(ài)著他們捕犬。
這樣一份溫情跷坝，是我們即使散盡家財(cái)萬(wàn)貫，工作加班回來(lái)內(nèi)心深處也想擁有的擁抱或听、親吻探孝、交談和道別。
4.受用一生的死亡告別課
每個(gè)人都知道自己要死誉裆，可沒(méi)人愿意相信顿颅。
怎么樣才能在死亡來(lái)臨之際，平靜告別足丢，人變得安寧呢粱腻？
莫里老人說(shuō)：
”意識(shí)到自己會(huì)死，并時(shí)刻作好準(zhǔn)備斩跌。這樣做會(huì)更有幫助绍些。你活著的時(shí)候就會(huì)更珍惜生活。"
“怎樣能夠準(zhǔn)備去死呢耀鸦？”
“像佛教徒那樣柬批。每天，放一只小鳥在你的肩膀上問(wèn)袖订，‘是今天嗎氮帐？我準(zhǔn)備好了嗎？能生而無(wú)悔洛姑，死而無(wú)憾了上沐？’“
聽(tīng)行動(dòng)派琦琦老師的一堂公開(kāi)課的時(shí)候，她講到她們的《POV愿景心理學(xué)》有一堂課楞艾，是訓(xùn)練感恩的能力的参咙，有一個(gè)學(xué)生跑來(lái)問(wèn)她，“我覺(jué)得我的生活糟糕透了硫眯，沒(méi)有什么值得感恩的蕴侧？”
琦琦老師對(duì)她說(shuō)，“你每天從太陽(yáng)中醒來(lái)两入，這難道不值得感恩么净宵？你可以呼吸，可以跳躍，可以歌唱塘娶，要知道有些人走路、吃東西或者睡覺(jué)都很困難痊夭。這些最平常的小事難道不值得感恩么刁岸？”
一旦你學(xué)會(huì)了怎樣去死，你也就學(xué)會(huì)了怎樣生活她我。
一旦你學(xué)會(huì)了生活虹曙，你就會(huì)死很久很久。因?yàn)樗劳鼋K結(jié)掉了生命番舆，并沒(méi)有終結(jié)掉彼此之間感情的聯(lián)系酝碳。
所有的記憶依然存在著。逝者仍然活著——活在每一個(gè)被他們觸摸過(guò)愛(ài)撫過(guò)的人心中恨狈。愛(ài)依然存在著疏哗，不會(huì)消亡。
如果你真的在聽(tīng)小鳥的說(shuō)話禾怠，如果你能接受隨時(shí)都會(huì)死去的事實(shí)……
我們大多數(shù)的執(zhí)念和抱負(fù)就沒(méi)那么重要了返奉，也許就會(huì)空出時(shí)間來(lái)看看自己身邊的人，看看自己一直以來(lái)忽略的東西吗氏，人可能就會(huì)變得更加平和和幸福芽偏。
在看是枝裕和的《步履不停》的時(shí)候弦讽，它告訴我們污尉，人生中總是會(huì)有一些來(lái)不及，你無(wú)法避免往产，當(dāng)時(shí)看了只是更覺(jué)遺憾被碗。可莫里教授告訴我們:
生活中從來(lái)沒(méi)有”來(lái)不及“這個(gè)詞捂齐。他直到說(shuō)再見(jiàn)的那一天都還在改變著自己蛮放。
直面自己隨時(shí)要死的事實(shí)，給自己一個(gè)挑戰(zhàn)奠宜，每天都嘗試一件新事物包颁，那何不從翻開(kāi)這本書開(kāi)始？
這本《相約星期二》其實(shí)是我上半年5月份就購(gòu)買了的一本書压真，當(dāng)時(shí)翻了一兩頁(yè)就放下了娩嚼。關(guān)于死亡的話題，一直不敢碰觸滴肿，害怕岳悟，但害怕事情就不會(huì)發(fā)生了么？
Never~
終于有時(shí)間和勇氣再次翻起這本書，以《相約星期二》中最喜歡的一句話作為此文的結(jié)尾贵少，共勉之：
你應(yīng)該發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在生活中的一切美好呵俏、真實(shí)的東西√显睿回首過(guò)去會(huì)使你產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)普碎，而年齡是無(wú)法競(jìng)爭(zhēng)的。
當(dāng)我應(yīng)該是個(gè)孩子時(shí)录平，我樂(lè)于做個(gè)孩子麻车；當(dāng)我應(yīng)該是個(gè)聰明的老頭時(shí)，我也樂(lè)于做個(gè)聰明的老頭斗这。我樂(lè)于接受自己賦予我的一切權(quán)力动猬。我屬于任何一個(gè)年齡，直到現(xiàn)在的我表箭。你能理解嗎赁咙？我不會(huì)羨慕你的人生階段——因?yàn)槲乙灿羞^(guò)這個(gè)人生階段。
End~
讀完不要忘了給我點(diǎn)贊和留言哈~么么噠
