2019年 11月7 日
早稱(chēng):
目標(biāo):
早餐:黃瓜一根?水煮雞蛋一個(gè)
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
午餐:黃瓜一根?水煮雞蛋一個(gè)
午休:沒(méi)有
晚餐:沙縣蔥油拌粉一個(gè)?沙縣去皮鹵雞腿一個(gè)?蔥油餅一個(gè)
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
運(yùn)動(dòng):
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
喝水:3000ml
感受:要好好努力蜕衡!不能再理想化悴能,紙上談兵伙狐,一定要努力泡一,好嗎伟姐?粥航!
今天真的太搞笑了熬甚。晚上回家在路上一直在跟自己說(shuō)不要吃東西付魔,不要吃東西聊品,減肥,邊說(shuō)邊甩手臂几苍。越講越興奮翻屈。突然發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)很棒的辦法,可以分散自己的注意力妻坝,不讓自己的嘴巴空著伸眶。然后就可以不吃東西啦。今天也很開(kāi)心刽宪,晚上回家做了運(yùn)動(dòng)厘贼。沒(méi)有浪費(fèi)好時(shí)光。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App