今天來和伙伴分享一下陳海賢老師的《自我發(fā)展心理學(xué)》中對(duì)于人生轉(zhuǎn)折期的講述。
雖然是抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度去讀專欄不从，但我時(shí)常被老師細(xì)膩的买雾，洞察一切的筆法所打動(dòng)，我好像可以讀到老師對(duì)于他的學(xué)生的愛剪撬，他希望引領(lǐng)我們用發(fā)展的視角去重新看待自己摄乒，對(duì)自己寬容，也給自己力量残黑。
好馍佑，回到今天的話題——人生轉(zhuǎn)折期，我想梨水，即便是一個(gè)二十多歲的人也都至少經(jīng)歷了一次人生的重大轉(zhuǎn)折了吧拭荤，比如離開家鄉(xiāng)去外地?cái)?shù)學(xué)、比如學(xué)生時(shí)代的失戀疫诽、在比如離開人生的第一份工作舅世。
轉(zhuǎn)折期旦委，我們從字面去理解一下，是一個(gè)人在他人生的上升階段雏亚，突然遭遇某個(gè)沖擊缨硝，扭轉(zhuǎn)了方向掉頭向下，這時(shí)候需要我們接受現(xiàn)實(shí)评凝，調(diào)整自我追葡，才能重新回到上升趨勢(shì)。
看似奕短，轉(zhuǎn)折期浪費(fèi)了我們的大好光陰宜肉，但一個(gè)人的人生正是因?yàn)檗D(zhuǎn)折期而豐富起來，如果一個(gè)人翎碑，他的一生過得很平順谬返，沒有經(jīng)歷過掙扎和難事，那他大概率是一個(gè)平面日杈、膚淺的人遣铝。
轉(zhuǎn)折是有意義的，轉(zhuǎn)折的出現(xiàn)意味著過去的舊經(jīng)驗(yàn)莉擒、舊身份酿炸、舊思想已經(jīng)不再適合我們了，我們急需從舊階段過渡到新階段涨冀，而在這個(gè)過程中自我的打碎和重構(gòu)才是轉(zhuǎn)折的本質(zhì)意義所在填硕。
美國(guó)著名作家威廉·布里奇斯在《轉(zhuǎn)變》這本書中寫道，轉(zhuǎn)變要經(jīng)歷三個(gè)階段：結(jié)束——迷寐贡睿——重生扁眯。他說，轉(zhuǎn)變總是從結(jié)束開始翅帜，在結(jié)束之后姻檀，緊跟著一段時(shí)間的迷茫和痛苦，在經(jīng)歷了這些迷茫和痛苦之后涝滴，慢慢才會(huì)有新的開始绣版。
接下來，我們分別說說歼疮，這三個(gè)階段杂抽，我們是如何獲得自我的發(fā)展的。
01 結(jié)束：與舊自我脫離
離家求學(xué)腋妙、分手、辭職讯榕，都是一種結(jié)束骤素，而結(jié)束是轉(zhuǎn)折期的第一步匙睹。為什么？好比你想把家具搬進(jìn)新家济竹，在這之前你得把舊家具搬出去才行痕檬，同樣，你想開始一段新的經(jīng)驗(yàn)送浊、新的關(guān)系梦谜，你得先結(jié)束，才能為新的發(fā)展騰出空間袭景。
但是唁桩，人們對(duì)結(jié)束會(huì)有很多誤解，會(huì)以為結(jié)束是失去颊艳，結(jié)束是錯(cuò)誤基跑，結(jié)束是一種發(fā)展的最終結(jié)果憨降。
而事實(shí)上，結(jié)束是順應(yīng)變化的發(fā)展結(jié)果单山，結(jié)束的不過是過去的一段不再適合新自我的生活，但它絕對(duì)不是生活本身的終結(jié)幅疼。
具體來講米奸，結(jié)束意味著我們要做到三個(gè)角度的脫離：
環(huán)境脫離
當(dāng)轉(zhuǎn)變發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該首先和過去的環(huán)境脫離爽篷，因?yàn)橐粋€(gè)人一直處在過去的環(huán)境中悴晰，就會(huì)按照原有的思考模式和行為模式去生活，脫離后狼忱，我們才可以重新認(rèn)識(shí)自己膨疏。
身份脫離
脫離環(huán)境后，我們自然也會(huì)和原來的身份脫離钻弄。身份佃却，是我看待自己的方式，也是別人看待你的方式窘俺。是關(guān)于“我是誰”饲帅，你和別人達(dá)成的共識(shí)。原來這個(gè)身份雖然限制你瘤泪，但也給了你安全感和穩(wěn)定感灶泵，脫離后，我們就需要重新思考对途，我究竟是誰呢赦邻？
目標(biāo)脫離
人，是根據(jù)目標(biāo)來組織生活的实檀，目標(biāo)里有我們過去的投入惶洲，也有我們對(duì)未來的期待按声。不過，目標(biāo)也會(huì)讓我們的視角變得狹窄和局限恬吕，讓你只看到生活中與目標(biāo)相關(guān)的部分签则。
所以，與目標(biāo)的脫離铐料，會(huì)讓我們有機(jī)會(huì)重新思考什么是重要的渐裂，什么沒那么重要，重新去尋找一個(gè)更有價(jià)值钠惩，也讓我們更快樂的目標(biāo)柒凉。
02 迷茫：孕育新自我
很多人結(jié)束會(huì)暗暗叫爽，終于解脫啦妻柒！可隨后扛拨，迷茫就來了。
因?yàn)榕c舊關(guān)系的脫離举塔，讓我們突然間喪失了意義感绑警，可以說，我們害怕結(jié)束不僅僅是害怕結(jié)束帶來的損失央渣，還害怕結(jié)束帶來的空虛和迷茫计盒。
人的意義感有兩個(gè)重要來源，第一個(gè)是目標(biāo)感芽丹。
人是通過有價(jià)值的目標(biāo)把自己的現(xiàn)在和未來連起來的北启。如果沒有目標(biāo)，人們的工作和生活都會(huì)變成一種湊合的狀態(tài)拔第，這時(shí)候咕村，他們就會(huì)變得空虛，缺少力量蚊俺。
意義感的另一個(gè)來源懈涛，是人際關(guān)系。
事實(shí)上泳猬，人的意義感是在關(guān)系中編織出來的批钠。如果你在生活中很孤獨(dú)，缺少親密關(guān)系得封，你不知道誰真的在乎你埋心，你同樣會(huì)覺得空虛和無聊。
所以忙上，當(dāng)我們結(jié)束時(shí)拷呆，我們失去了意義感產(chǎn)生的土壤，舊得生活已經(jīng)過去，但新的生活還沒到來茬斧。這個(gè)時(shí)候箫柳，我們也會(huì)出現(xiàn)迷茫期的三個(gè)典型心理。
第一種反應(yīng)啥供，試圖回到過去。
我們會(huì)不自覺地將過去和現(xiàn)在做對(duì)比库糠，試圖彌補(bǔ)已有的損失伙狐，而迷茫期，我們需要消化和適應(yīng)這種損失瞬欧。
當(dāng)然贷屎，我們也會(huì)和自己過不去，不停追問自己艘虎，“為什么別人過得如此平穩(wěn)唉侄，而我卻要如此折騰，我到底是哪里做錯(cuò)了野建，我要承受這些属划？！”
第二種反應(yīng)候生，我們總希望盡快結(jié)束迷茫同眯，到達(dá)未來。
分手后我們可能急于進(jìn)入下一段感情唯鸭，辭職后我們也可能著急找下一份工作须蜗。但我們務(wù)必清楚地知道，轉(zhuǎn)變是有它自己的節(jié)奏的目溉，就好比大自然沒有辦法不經(jīng)歷冬天就進(jìn)入春天明肮，如果我們努力讓自己扮演得很積極，反而會(huì)打破這節(jié)奏缭付。
第三種反應(yīng)柿估，人會(huì)變得敏感起來。
是不是還能想起某個(gè)偶像劇中的女主角蛉腌，分手后看到別人的開心竟然也會(huì)哭官份，看到樹葉凋零也會(huì)傷春悲秋？這就是人在特定的時(shí)期會(huì)變得異常敏感烙丛。
當(dāng)人們從原有的意義中脫離出來以后舅巷，在新舊交替的階段，他們獲得了一種空間河咽，跟一個(gè)更深更廣的精神領(lǐng)域建立起聯(lián)系钠右，從更本質(zhì)的視角來審視自己的生活。
也許人們?cè)谶@個(gè)階段體會(huì)到的東西忘蟹，就是佛教說的無常飒房，帶著一些通透和悲憫搁凸。
在迷茫期，看起來什么都沒有發(fā)生狠毯，它卻是重要的护糖。在這段時(shí)期，舊的意義嚼松，在被慢慢清理掉嫡良，那些新的意義，正慢慢長(zhǎng)出來献酗。
03 重生：自我重建
經(jīng)歷過了迷茫期寝受，新的意義已經(jīng)出現(xiàn)，受傷的自我也即將被療愈罕偎，我們終于認(rèn)為自己可以開始新生活了很澄，也就是我們終于要從挫折和災(zāi)難中復(fù)活了！
一個(gè)人的重生通常有兩個(gè)關(guān)鍵因素颜及，第一個(gè)是偶然和意外甩苛。
很多時(shí)候，我們對(duì)于生命的看法過于機(jī)械俏站，看不到生活本身旺盛的創(chuàng)造力浪藻，而重生，依靠的恰恰是這創(chuàng)造力乾翔，這種創(chuàng)造力會(huì)和你的現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合爱葵，產(chǎn)生一些奇妙的變化。
我們有時(shí)候會(huì)說反浓，當(dāng)你想做某件事時(shí)萌丈，連上天都會(huì)來幫你，說的就是創(chuàng)造力的驚喜雷则。
重生的過程就好像辆雾，原先你身上存在著很多個(gè)自我，其中某個(gè)最主要的自我月劈，因?yàn)樗陨淼南拗票粍冸x了度迂，而另一個(gè)原來你覺得微不足道的自我，卻成長(zhǎng)了起來猜揪。因?yàn)樗夏銉?nèi)心的價(jià)值觀惭墓，也符合外界環(huán)境的需要，忽然有一天而姐，他就變成了你的主要身份腊凶。
重生的第二個(gè)關(guān)鍵因素是，另起爐灶。
另起爐灶的意思就是钧萍，你需要跟原先的目標(biāo)分離干凈褐缠。既不是想著避開原先的傷痛，也不是想著去彌補(bǔ)損失风瘦。只有這樣队魏，你才能重新開始。
重生需要一種容納變化的能力万搔，也需要我們把原先的經(jīng)歷放下的能力器躏。有時(shí)候，只有承認(rèn)損失蟹略，我們才能真正放下，重新開始遏佣。
以上挖炬，就是一個(gè)人在面對(duì)轉(zhuǎn)折時(shí)要經(jīng)歷的三個(gè)階段：結(jié)束——迷茫——重生状婶。
之所以意敛，我被陳海賢老師感動(dòng)，是從他的文字里膛虫，我可以讀懂生命是一條的大河草姻，不停地奔涌向前，而我們不該把生活活成一潭死水稍刀。
轉(zhuǎn)折期會(huì)經(jīng)歷痛苦撩独、掙扎，但我們的人生不正因?yàn)檫@些艱難的轉(zhuǎn)變變得復(fù)雜而深刻嘛账月？综膀！
