外界太嘈雜了，內界也太嘈雜了括改，每天每時每刻腻豌，大量信息噴涌而而來，逼迫我們呑下，還沒有來得及思考消化吝梅，這些信息卻早已排泄出去虱疏，留下的就是我們的腸胃不適，甚至是因為多和雜造成的撲朔迷離苏携，反而增加了我們好多困惑做瞪，進而產生了焦慮。
很多雞湯文右冻，不是綠色有機的食材烹制的装蓬，而是用了大量雞精、調色劑和興奮劑纱扭，看起來色香味俱佳牍帚，吃起來味道尚可，可之后卻是悵然若失乳蛾。為什么會這樣履羞？因為其中傳遞了很多“干貨”，這些東西大多脫離實際屡久，只是在意識層面之上自我嗨皮忆首，造成可以解決當下現(xiàn)實問題的假像，當回歸到現(xiàn)實之中時被环，一切還是那么不堪糙及！吃喝拉撒睡以及人情冷暖的實際問題仍然擺在那里。
經常喝這樣的雞湯筛欢，無異于吸食鴉片浸锨，短時充滿美好的體驗，享受之后版姑，卻更難適應像石頭一樣冷酷的現(xiàn)實柱搜。地上的石頭就是把你的腳硌疼了，你又如何剥险？踢它一腳聪蘸，鞋子都有損壞的可能。
雞湯的存在表制，是由于有羊湯健爬、排骨湯、蛋花湯還有麻辣燙么介，這樣的信息太碎片了太迅速了娜遵。慢慢地導致，我們每隔5秒就要刷一次手機壤短，以緩存自己擔心錯過什么資訊的焦慮设拟，這和煙癮沒有兩樣慨仿。
今天早晨在地鐵上，有兩位手捧紙質書閱讀的朋友纳胧，鶴立雞群一般镰吆，舉世混濁而我獨清的樣子。很多的雞湯已經轉型躲雅，有的成了黃燜雞米飯，隱藏在干貨文章里骡和，傳遞一些不明不白的信息相赁，難以落地解構實際問題。
許多的問題根本慰于，是由于分心的信息太多钮科，心被分割成很小的碎片，還在無限的被分解下去婆赠，這源自于人性的貪婪绵脯，總有獵奇的欲望，涉獵廣泛流于平乏休里，沒有一件專注的事足以令我們徹底安靜下來蛆挫，因而也得不到純粹的愉悅，焦慮還在那里愈演愈烈妙黍。
每天10分鐘悴侵，迫使自己專注于一件事。吃飯你就認真品嘗味道拭嫁，辣和酸是什么樣子可免，沒放鹽的青菜是什么味道，洗澡你便真切地體水流直下的撞擊做粤，還有反彈的水花浇借，滑膩的浴液。
細致地去感覺怕品，寧靜到當下很微小的事上來妇垢，10分鐘，可以抵擋多路信息不由分說地涌來而生的煩躁肉康，你也許早已習慣因而感知不到的煩躁修己，這種負面情緒正在偷偷地搞定你！
