? ? ? ? ? ? ? 解放你的心靈，
? ? ? ? ? ? ? 找到生命的價值。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——露易絲.海
《生命的重建》是美國作家露易絲的代表作，她不僅是著名作家，還是杰出的心靈導(dǎo)師、優(yōu)秀的心理咨詢師和演講家晚胡，這本書是她被確診了癌癥之后，她用了6個月，在自己身上實踐整體康復(fù)估盘，使自己恢復(fù)了健康之后書寫的瓷患，對生命的重建有了更深入的認(rèn)識。
這本書遣妥，能更清晰的詢問自己的內(nèi)心 擅编，查找自己思想上的問題，從心理上清除多年沉淀情緒垃圾燥透，揭示心理與身體健康的關(guān)系沙咏，讓你更積極的面對自己的生命。
想要更好的生活班套，首先要剖析自己的問題肢藐，看透自己的內(nèi)心。
“問題”很少是真正的問題吱韭，而是不接納吆豹、不愛自己，覺得自己不夠好理盆。
比如太在意自己的容貌痘煤，比如體臭，比如肥胖猿规，都是有著精神上的一種消極思想衷快，他們不敢面對鏡子面前的自己，不接受當(dāng)下的自己姨俩，討厭自己蘸拔。而不接受就難以談到改變，就找不到問題的焦點环葵，就無法找到真正的問題调窍。
前些日子，我的頭皮有一元硬幣大小的地方突然沒了頭發(fā)张遭，位置就在額頭上方邓萨，我是女生，又是短發(fā)菊卷，還愛美缔恳，這讓我有點喪氣。按以往的脾氣的烁，我應(yīng)該心急火燎的找尋醫(yī)院或者醫(yī)生褐耳，吃藥或者涂藥】是欤可是我沒有，讀過《重建》以后，我的心態(tài)日漸平和襟雷，并且深愛自己刃滓，并且經(jīng)常告訴自己，自己是最棒的耸弄！
出現(xiàn)了這個問題咧虎，我想也許是缺乏營養(yǎng)，或者是孕期所致计呈，應(yīng)該不是大問題砰诵。就是以后那一塊不再有頭發(fā)，也影響不了什么捌显。
我每次洗完頭發(fā)茁彭，總要在鏡子面前仔細(xì)看著那一塊地方，告訴自己扶歪，應(yīng)該快長出來了理肺，今天還不錯。
不成想善镰，兩個月以后頭發(fā)真的長出來了妹萨。
想解決問題，首先要正式自己的問題炫欺，接納自己的不完美乎完，放松心態(tài)，相信自己會越來越好品洛，問題總會有辦法解決树姨。
很多問題都有著深層次的原因，歷史久遠(yuǎn)毫别，遠(yuǎn)到可能和你的童年有關(guān)娃弓。
比如露易絲被告知患有癌癥，她很快就想到是生殖系統(tǒng)癌癥岛宦，因為她5歲被強(qiáng)奸台丛，青少年時期墮過胎，她在心理上厭惡自己砾肺，不接受自己挽霉，深埋在心中的怨恨長期得不到化解，而導(dǎo)致癌細(xì)胞逐漸吞噬身體的变汪。
她首先接納了這個現(xiàn)實侠坎，然后選擇了更愛自己，丟棄掉童年時期對自己深深地責(zé)備和怨恨裙盾，寬恕自己和別人实胸，尋找各種物理方法表達(dá)自己的痛苦和憤怒他嫡，并用科學(xué)的方法清掃垃圾，增強(qiáng)營養(yǎng)庐完。
6個月钢属，奇跡出現(xiàn)。
現(xiàn)在各種癌癥的出現(xiàn)特別頻繁门躯，除了環(huán)境的惡劣淆党，更多的原因來自于自己本身的問題，不良情緒的累積讶凉，四面八方的壓力染乌，讓身體逐漸陷入困境，最后以癌癥的形式爆發(fā)懂讯。
我的一個親戚荷憋，老婆得了乳腺癌晚期。他們家的情況是這樣的：在北京租房住域醇，他一個人上著班台谊，爸媽和他們一起住，大兒子白血病譬挚，媽媽風(fēng)濕不能自理锅铅，小兒子剛剛一周歲。
老婆一個人在家?guī)Ш⒆蛹跣髢鹤由∫?jīng)常住院盐须，上有老下有小，老公在外奔波漆腌，一個女人贼邓，把所有的愛和關(guān)心都給了別人，心里的苦和委屈有誰可以訴說闷尿？
《重建》這樣解釋乳腺問題塑径，拒絕給自己營養(yǎng)，把其他人看得比自己重要填具，過度關(guān)愛別人统舀，過度保護(hù)別人，過度忍受劳景。
怎樣打造全新的自己呢誉简？
寬恕自己，原諒別人盟广，用呼吸和冥想放松自己闷串，明白自己的需求。
你的注意力放在哪兒筋量，哪里就會成長烹吵。
贊同自己碉熄。
始終支持你自己。
相信自己會把所有的事情處理好年叮。
每個人都希望自己越來越好具被，只有你認(rèn)可自己玻募，并從心底里深深的愛自己只损，你才能遠(yuǎn)離疾病，會有無限的力量讓自己強(qiáng)大七咧、生命更美好跃惫。
