? ? ? ?
? ? ? ? 劍橋英語詞典對(duì)“共情”的定義是：能夠想象自己置身于對(duì)方處境综看，并體會(huì)對(duì)方的感受的能力品腹。它最最難的地方，就是走心红碑，你能否真的將自己舞吭，當(dāng)成是對(duì)方，去感同身受析珊。最終的結(jié)果羡鸥，如果是孩子聽了你的話，那是共情的副產(chǎn)品忠寻；但是這絕不代表共情的初衷惧浴，就是讓對(duì)方接受自己的意愿……
? ? ? ? ? 很多父母知道要與孩子“共情”，但“共情”不僅是用某種句式奕剃，而是“走進(jìn)另一人的世界里”衷旅，只有真正走進(jìn)去才會(huì)讓我們茅塞頓開捐腿。
? ? ? ? ? 周末和老公帶孩子去買菜，我拖著購物車柿顶，老公邊領(lǐng)著孩子邊付款茄袖，結(jié)果付好一轉(zhuǎn)身，不小心碰到了孩子嘁锯，她小手著地宪祥，一屁股坐到了地上。
? ? ? ? 手沒破家乘，老公力氣也不大蝗羊，可是女兒大哭起來，老公連忙把她抱在肩上安慰：“啊烤低，不哭了啊肘交，爸爸不是故意的哈！”然并卵扑馁，女兒繼續(xù)眼淚鼻涕一大把涯呻。
? ? ? ? “沒事沒事，不疼了哈腻要，爸爸抱抱就好了哈复罐。”? 女兒繼續(xù)哭自己的雄家，不鳥他……
? ? ? ? ? 這個(gè)木頭呀效诅！女兒不哭才怪，因?yàn)檫@個(gè)溝通差了一個(gè)特別關(guān)鍵的內(nèi)容：共情（Empathy）趟济。安慰了半天乱投，都沒安慰到點(diǎn)兒上啊顷编！于是我“出手”了：“寶貝戚炫，剛才爸爸撞到你了，你覺得很突然媳纬，也很疼是嗎双肤？”
女兒頓了一下，繼續(xù)哭钮惠。
? ? ? ? “你站在旁邊好好的茅糜，突然就坐到地上了，小手也碰臟碰疼了素挽∶镒福”女兒又頓了一下，哭聲減弱。
? ? ? ? “你想說米死，爸爸你怎么這么不小心呀锌历，為什么沒看到我呀贮庞？你要一直關(guān)注我的呀峦筒。”
女兒嘴角突然上揚(yáng)了一下窗慎。
? ? ? ? “對(duì)呀物喷，我們?nèi)~子覺得特別委屈了，所以就哭出來了遮斥，哭出來就覺得好受些峦失。”女兒又笑了一下下术吗，只伴隨著小抽泣尉辑。很快，這茬兒就過去了较屿。
? ? ? ? 也許很多人會(huì)覺得隧魄，“哇塞！共情管用哎隘蝎！我要試試购啄！”可是，回到現(xiàn)實(shí)就發(fā)現(xiàn)嘱么，根本不是那么回事兒啊狮含。
? ? ? ? 我相信咱都有顆想和孩子“共情”的心，想要真正的和孩子建立愛的“連接”曼振，可是几迄，要怎么修煉這項(xiàng)能力呢？我有幾點(diǎn)心得：
1冰评、? 學(xué)會(huì)分辨情緒映胁。
準(zhǔn)確識(shí)別情緒的名字，是共情的重要組成部分集索，難過時(shí)能被別人安慰一句屿愚，“你真的很難過”，你都會(huì)感恩對(duì)方懂得务荆。所以我們不但要自己學(xué)習(xí)妆距，還要告訴孩子，情緒都有哪些名字函匕，給情緒上個(gè)標(biāo)簽娱据，并且積極的在孩子面前表達(dá)情感，讓孩子建立更好的情緒認(rèn)知和理解盅惜，長大后也更容易共情他人中剩。
常見情緒詞：厭惡忌穿、生氣、受傷结啼、興奮掠剑、平靜、難過郊愧、疲憊朴译、害怕、緊張属铁、慚愧眠寿、憤怒、開心焦蘑、遲疑盯拱、嫉妒、內(nèi)疚例嘱、擔(dān)憂狡逢、憧憬、絕望蝶防、遲疑甚侣、孤獨(dú)、好玩间学、自豪殷费、懷疑、心煩低葫、無數(shù)详羡、吃驚、無聊嘿悬、堅(jiān)決实柠、沮喪……
2、? 記錄自己及他人的感受善涨。
留心生活中窒盐，有誰說的什么話深得你心？有誰安慰半天你都覺得沒什么感覺钢拧？記錄并總結(jié)蟹漓，這些話有什么特點(diǎn)？語氣源内、句式葡粒、表情是怎樣的？被人理解時(shí)有多幸福，你就知道該給別人什么樣的支持嗽交。
3卿嘲、? 不斷學(xué)習(xí)與成長。
如果我們能夠通過學(xué)習(xí)知道夫壁，孩子的大腦發(fā)育原理拾枣、孩子的哪些挑戰(zhàn)是適齡行為、他們透過這些行為掌唾，其實(shí)是想表達(dá)什么放前，就更容易讀懂孩子的心，和孩子真正的共情糯彬。
4、? 多建立愛的儀式和習(xí)慣葱她。
比如日常多對(duì)孩子說“我愛你”撩扒，多與孩子發(fā)生肢體接觸，比如把手搭在肩上吨些、輕撫后背搓谆、以及多多擁抱，這些都能幫助孩子的大腦和身體釋放出讓人感覺良好的激素豪墅，并降低壓力激素的水平泉手，幫助孩子冷靜下來。
共情是一種能力偶器，需要拋開自己內(nèi)部的參考體系斩萌，進(jìn)入另一個(gè)人的世界里。但是這項(xiàng)修煉是個(gè)漫長的過程屏轰，千萬要拋開功利的目的颊郎，要記得，孩子感覺最糟糕的時(shí)候霎苗，就是最需要你的時(shí)候姆吭，要始終向孩子傳達(dá)這樣的信息：“孩子，我就在這里唁盏，我愛你内狸。”
