? ? ? 常聽見身邊出現(xiàn)的一些抱怨
明明大家都是二三十歲
為什么就有一些人活得就出類拔萃呢殖属？
朋友圈每天都有新的素材
時(shí)而到處旅游看世界
時(shí)而在健身房揮灑汗水
時(shí)而在高檔酒會(huì)觥籌交錯(cuò)
時(shí)而穿著整潔的西裝一副事業(yè)有成模樣
而有些人卻還是原地踏步日杈，兩點(diǎn)一線的生活軌跡遣铝，偶爾出現(xiàn)的消息只是網(wǎng)上隨意摘抄的無關(guān)痛癢的呻吟佑刷。
他們的生活似乎已經(jīng)停止了，時(shí)間像一灘死水安靜地待在了人生的開始酿炸。
? ? ? ? “太忙了”
? ? ? ? “沒時(shí)間”
? ? ? ? “下次吧”
日復(fù)一日地成為他們的擋箭牌瘫絮。
? 一個(gè)健身了幾年的朋友跟我說
“一個(gè)人的身材就可以知道他的生活狀態(tài)”
我深以為然。
剛開始認(rèn)識(shí)他的時(shí)候他還是瘦瘦的填硕，但是接觸了運(yùn)動(dòng)以后他一發(fā)不可收拾麦萤，慢跑、健身扁眯、游泳壮莹、騎行成為他最愛的運(yùn)動(dòng)。
再次見他姻檀，衣服被肌肉撐得滿滿的垛孔，臉上寫著大大的自信。
聊天的時(shí)候發(fā)現(xiàn)其實(shí)他一天的工作日程都是排得緊緊的施敢，但是他都會(huì)安排好時(shí)間專門去做運(yùn)動(dòng)周荐，下班后抽出半小時(shí)沿著江邊慢跑，周末進(jìn)行兩次健身房的力量訓(xùn)練僵娃。
越是把自己生活打理得井井有條的人概作，越會(huì)重視自己的身材和健康管理。
因?yàn)樗麄円呀?jīng)懂得了運(yùn)動(dòng)的好處默怨，剩下的只是優(yōu)勢(shì)的持續(xù)積累讯榕，形成良性循環(huán)。
在機(jī)械學(xué)中有一個(gè)常說的理論叫飛輪效應(yīng)
為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來匙睹，一開始你必須使很大的力氣愚屁，一圈一圈反復(fù)地推，每轉(zhuǎn)一圈都很費(fèi)力痕檬。
但是每一圈的努力都不會(huì)白費(fèi)霎槐，飛輪會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)得越來越快。當(dāng)達(dá)到一個(gè)很高的速度后飛輪所具有的動(dòng)量和動(dòng)能就會(huì)很大梦谜，使其短時(shí)間內(nèi)停下來所需的的外力便會(huì)很大丘跌，便能夠克服較大的阻力維持原有運(yùn)動(dòng)。
飛輪效應(yīng)其實(shí)很像我們的運(yùn)動(dòng)生活唁桩。
“沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)”永遠(yuǎn)是一個(gè)偽命題闭树，越重視運(yùn)動(dòng)的人越會(huì)擠出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)，而不重視的人就會(huì)找出各種借口來表示沒有時(shí)間荒澡。
不運(yùn)動(dòng)的人永遠(yuǎn)不知道我們?yōu)槭裁匆釛墝氋F的休息時(shí)間报辱，不躺躺沙發(fā)看看劇，而是要重重復(fù)復(fù)做一件看似很累很臟的事情单山。
因?yàn)槟悴贿\(yùn)動(dòng)碍现，所以你不知道好身材對(duì)別人第一印象有多重要幅疼。
因?yàn)槟悴贿\(yùn)動(dòng)，所以你不知道暢酣淋漓的有多么痛快鸵赫。
因?yàn)槟悴贿\(yùn)動(dòng)，所以你只會(huì)在家里噼里啪啦當(dāng)個(gè)鍵盤俠躏升。
? ? ? ? ? 再不動(dòng)起來辩棒，世界就要懲罰你了 ！
