曾國藩———相信大家都不陌生殊者，他是中國近代政治家、戰(zhàn)略家验夯、理學(xué)家猖吴、文學(xué)家，湘軍的創(chuàng)立者和統(tǒng)帥簿姨。與胡林翼并稱曾胡距误，與李鴻章簸搞、左宗棠扁位、張之洞并稱"晚清四大名臣"。
曾國藩立德立功立言三不朽,為師為將為相一完人域仇，與孔子、王陽明寺擂、諸葛亮并稱為中國歷史上“三個半圣人”暇务。
可又有誰能想到曾國藩小時候竟然被人稱“笨小孩”呢泼掠？
在曾國藩故鄉(xiāng)流傳著一個這樣的小故事：
曾國藩小的時候，有一天吃完晚飯后垦细，他在家背誦一篇文章择镇，這篇文章三百多字，曾國藩搖頭晃腦括改、翻來覆去背了好幾個時辰還不會背誦腻豌。
可誰也沒想到有一個小偷早已偷偷來到了房梁上面，就等著小曾國藩背完書去睡覺后他好偷東西嘱能。沒想到小偷都在梁上睡了一大覺了吝梅，天都要快亮了，小曾國藩還沒背會惹骂。
小偷實在忍不下去了苏携，跳下房梁說：“你太笨啦，背了幾個時辰還沒背會对粪，我早都會了右冻！”
小偷說完就一字不漏地背了一遍這篇文章，然后揚長而去衩侥，留下目瞪口呆国旷，在風(fēng)中凌亂的小曾國藩……
隨著歲月的流逝，小偷還是小偷茫死，而曾國藩卻經(jīng)過自己的努力由一個“笨小孩”成為了中國歷史上的一代圣人跪但。
曾國藩的事跡證明了《可塑的我：自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課 》這本書里所說的：每個人在人生的任何階段都有可塑性！
就拿曾國藩小時候的事跡來說吧峦萎，如果小曾國藩在被別人說成“笨小孩”屡久，特別還是被一小偷譏諷的情況下，相信有的人就會從此“破罐子破摔”爱榔，一蹶不振了吧被环？可他卻沒有，他相信勤能補拙，一分耕耘一分收獲闲礼。雖然后來他考秀才考了七次晃听，但舉人和進士卻考得非常順利，從此慢慢走向人生的巔峰版姑。
其實每個人都是可塑性的，具體看怎么選擇了迟郎。特別是當(dāng)我們遇到困難時剥险，每個人會表現(xiàn)出截然不同的性格特征，有的人積極向上宪肖，而有的人還是沉浸在自己的小世界里表制。
上述故事中的小偷聰明是聰明健爬，但他沒把自己的聰明用在正途上，終其一生還是小偷么介。
一個人要實現(xiàn)他真正的人生價值娜遵，是要逐漸發(fā)展并完善出相對穩(wěn)定的人格，整合自己的內(nèi)在沖突壤短，一步步走向?qū)崿F(xiàn)自我的發(fā)展魔熏。
自我的發(fā)展是一個復(fù)雜的過程，是一個從平衡到失衡鸽扁，再從失控到重新掌控的過程蒜绽。
那自我發(fā)展的過程具體又是一個什么樣的過程呢？我們又如何通過心理學(xué)更好地創(chuàng)造出完整的桶现、成熟的自我呢躲雅？在著名心理學(xué)家陳婕君的小說《可塑的我》這本書中將一一為你解答。
陳婕君骡和，北京壹源心理健康中心聯(lián)合創(chuàng)始人相赁，波士頓精神分析研究生院畢業(yè)，美國麻省執(zhí)業(yè)精神分析師慰于，曾任麻省綜合醫(yī)院精神科助理研究員钮科、波士頓心理治療中心咨詢師、私人執(zhí)業(yè)精神分析師婆赠。被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學(xué)家之一绵脯。
陳婕君在高校教授臨床心理學(xué)課程，咨詢時間超過1萬小時休里，同時還創(chuàng)辦了自己的心理咨詢室蛆挫。她根據(jù)多年授課、咨詢經(jīng)驗妙黍，總結(jié)出一套心理測驗悴侵、心理診斷、心理治療的理論和方法拭嫁，著作成書《可塑的我》可免。
《可塑的我——自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課》于2021年由人民郵電出版社出版。這本書從事業(yè)管理做粤、人際關(guān)系浇借、心理基因、情商發(fā)展驮宴、心理健身等幾個方面如何進行自我發(fā)展的可塑人生管理逮刨。
書中心理學(xué)是如何幫助人的自我發(fā)展呢呕缭？
第一堵泽，心理學(xué)讓我們深度理解人性修己，靈活面對世界的規(guī)則與限制，能更好地融入社會迎罗。
第二睬愤，心理學(xué)可以幫我們識別、發(fā)展自己的信任感纹安、自主性尤辱、專注力、自發(fā)性等心理能力厢岂，精準(zhǔn)地修復(fù)自己的短板光督。
在這個過程中，人們會發(fā)展并完善出相對穩(wěn)定的人格塔粒，整合自己的內(nèi)在沖突结借，一步步走向自我實現(xiàn)，走適合自己的人生道路卒茬。
嬰幼兒期船老、兒童期，青少年期甚至在青年求學(xué)期圃酵，我們有父母和老師們的指導(dǎo)柳畔，走的彎路很少。但是我們一步入社會郭赐，正式走向工作崗位，結(jié)婚生子捌锭，生活的壓力讓我們慢慢迷茫起來，產(chǎn)生“泛中年危機”現(xiàn)象岭洲。
“泛中年危機”現(xiàn)象又是什么呢？
這是很多步入中年人都會產(chǎn)生的狀態(tài)坎匿，這狀態(tài)會讓人產(chǎn)生自我價值感低盾剩、焦慮等各種不良心理感受替蔬，讓人對生活產(chǎn)生深深的無力感告私，直感嘆人生太艱難承桥，熬得很辛苦驻粟。
讓陳婕君用心理學(xué)話語來說就是：“他們覺得自己的人生在某些方面已經(jīng)失控了。”
那又該怎樣恢復(fù)對自己人生的掌控呢？
大家可以按照這三個步驟嘗試恢復(fù)對生活的掌控力蜀撑。
第一步，思考最顯而易見又最難以回答的問題：到底是什么讓你的人生失控了酷麦？
人生走向失控的過程是緩慢的、日積月累的沃饶，而它卻很難在日常生活中讓我們發(fā)現(xiàn)糊肤。只有面對困境時我們才開始思考：為什么我會陷入這樣的境地？
當(dāng)然思考這個問題時上我們要從心理基因系統(tǒng)著手馆揉。
心理基因又是什么？
這是一個心理學(xué)新概念把介。心理基因是人從小建立的，是人們理解周圍世界脚牍、周圍人以及自己的底層邏輯巢墅。這些底層邏輯包括觀念、想法君纫，以及處理情緒和事情的方式。
心理基因會潛移默化地影響人們?nèi)绾螒?yīng)對人生中發(fā)生的每一件事情叉庐。
比如從小到大的生活經(jīng)歷会喝，雖然有限，會限制我們對生活和世界的認(rèn)知肢执，但只要我們觀念沒有改變，一樣的會影響自己在生活和事業(yè)中的一言一行兴溜。
有人大發(fā)感慨，怎么自己的路越走越窄了拙徽？
能發(fā)出這感慨就對了，證明你已經(jīng)開始對自己的進行反思了。當(dāng)我們開始可以重新理解自己并且重新做出選擇的時候梧田，真正的轉(zhuǎn)變就開始了。
我們可以運用本書提供的方法鹉梨，對自己的心理基因做一次全面掃描穿稳。掃描完，自己是如何看待問題逢艘、解決問題以及處理各種情緒的，你對自己的處理方式中可能存在的問題也就一目了然了疤孕。
當(dāng)我們開始了解自己央拖，利用心理學(xué)工具分析自己時，就可以從適合自己情況的地方入手鲜戒，開始真正的改變自己。
但理想是美好的伦腐，現(xiàn)實往往是殘酷的失都。很多人根本無法把自己的想法落實到行動上，生活中經(jīng)常有這樣那樣的障礙來阻擋我們改變的產(chǎn)生嗅剖。這時候我們該怎么辦呢？
此時我們就可以開啟第二步黔攒，思考在重新掌控人生的過程中，有什么觀念或想法阻礙了你的進步督惰。
這些觀念或想法很多時候來自對掌控的誤解。這些誤解访娶，大多源于錯誤觀念或限制性觀念觉阅，使自己做的和想的南轅北轍，最后無法獲得預(yù)期的結(jié)果典勇。
比如一個設(shè)計師想要創(chuàng)意，可他日夜工作絞盡腦汁权烧、靈感枯竭了伤溉，卻在怪自己還是不夠自律，要向更自律的同事學(xué)習(xí)乱顾。
這就陷入誤解了糯耍，其實這時候他需要不是更自律，而是轉(zhuǎn)變自己的思維方式温技。也許放下工作，在外邊走走震檩，見到不同的人不同的事物蜓堕，他的靈感又如泉涌了，創(chuàng)意自然不在話下套才。
所以說呀，真正能掌控人生的人在目標(biāo)實現(xiàn)受阻時能從容面對沸毁，快速認(rèn)清事實并靈活調(diào)整計劃，很開心地去制訂一個切實可行的計劃息尺。
可又該如何開始制訂一個切實可行的改變計劃呢？這就是我們的第三步徐紧。
在制訂改變計劃時本書提議可以先通過“心理健身房”這一工具進行鍛煉“人生的掌控力”這一心理能力炭懊。
我們在“心理健身房”鍛煉時，既要掌握心理體質(zhì)的健康情況凛虽，明白特定的心理肌肉不強壯的原因凯旋，找到鍛煉的方法钉迷，也要有相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，一點一點從自己力所能及的事情開始練習(xí)糠聪。
重新獲得對人生的掌控力，是我們在內(nèi)心充盈的情況下很靈活趣惠、從容身害、快樂地完成個人成長的過程，并且這個過程會讓人感到真正的踏實和自信塌鸯。這個能力是可塑的，人人都可以獲得涨颜。
寫在最后：
希望我們每一個人都可以手邊有工具茧球，心中有信念，在日后的人生之中不會感到孤立無援见擦。
換個角度看世界吧，相信我們的人生會更美好鲤屡！
