我是鄭小敏，我也是樊登讀書會漳州分會的首席書童棱诱，我希望我寫文章能給你賦能，這是我2018年每天一篇原創(chuàng)文的第3篇炬灭！
打算運動靡菇，想想就心累重归，于是放棄厦凤；要提升自我，不知從何下手狈网，索性躺著……當回報不清晰明朗時笨腥，大部分人的動力就不夠了，表現(xiàn)出懶的特性脖母。想要什么闲孤，就真的為它而努力烤礁，能堅持下去的自律，總會變成你蛻變的契機脚仔。
確信你全身心地投入舆绎。那些真正“下定了決心”的人們必然會盡其所能，為實現(xiàn)目標積蓄力量猎醇。
1.做成一件事努溃，不能只依靠毅力，而要從中找到樂趣梧税。
2.把挑戰(zhàn)分解成易于管理和實現(xiàn)的小目標。盡可能具體細致地確定你的目標和實現(xiàn)這些目標的過程贡蓖。
3.對你的思想保持警覺。搞清自己到底在想什么彻桃，就可以把半途而廢的風險降到最低晾蜘。給自己積極的心理暗示，能夠及時調整狀態(tài)剔交。
4.定期評估自己的狀態(tài)。給自己一點時間去恢復和增強你的力量岖常。慎重做出選擇。一個正確的方向板惑，決定了你的奮斗是否有意義偎快。
5.堅信你的潛能和意志力遠超你的想象力冯乘。將積極行為轉變?yōu)榱晳T晒夹。一旦習慣稱為根深蒂固的東西姊氓，它就不需要投入太多的毅力喷好。
6.注意勞逸結合。好的身體狀態(tài)是一切的根本梗搅。給自己設置期限。激勵自己在規(guī)定時間內完成任務蟀俊。
7.找到適合自己的節(jié)奏订雾。成功大多數(shù)不取決于你的爆發(fā)力，而是你的耐力洼哎。
8.互相監(jiān)督。找到一起努力的伙伴噩峦，互相鼓勵，共同進步族淮。
9.提高心理承受能力。不同形式的自律祝辣，也會有各自的經(jīng)歷周期切油，做好及時應對的準備。
10.耐得住寂寞澎胡。很多時候，努力是一個人的戰(zhàn)斗稚伍，需要忍受無數(shù)個孤獨的日子。立即行動槐瑞。想一千次阁苞，不如做一次。
