? ? ? ? 新的一年新氣象耍贾，相信我們每個(gè)人都為自己準(zhǔn)備了新年計(jì)劃忠藤，如一個(gè)月內(nèi)讀兩本書挟伙，經(jīng)常健身，每天跑步幾公里等模孩，但是這些計(jì)劃往往很難堅(jiān)持下來尖阔。此時(shí)微習(xí)慣或許可以幫到我們。
? ? ? ? 微習(xí)慣指的是給自己制定的每天都要完成的非常小的計(jì)劃榨咐，如讀兩頁書介却，跑步兩圈，寫50個(gè)字等非常簡單的任務(wù)块茁。這些計(jì)劃很容易就可以完成齿坷，不會(huì)讓我們在還沒做的時(shí)候就感到困難。但是當(dāng)我們開始后很容易超額完成任務(wù)数焊。如做完一個(gè)俯臥撐后很輕松的可以繼續(xù)完成多個(gè)永淌。每日完成微習(xí)慣后慢慢就養(yǎng)成了好習(xí)慣。
