在學(xué)生時代，我一直活在體育課上的各種補考所帶給我的陰影里逾条。去年琢岩，我開始從零開始學(xué)跑步。用半年的時間师脂，我跑下6個半程馬拉松和1個全程馬拉松担孔，從此，變身為朋友眼中的馬拉松達人吃警。跑步帶給我的生活太多的變化糕篇。為了向朋友們安利跑步的好處，今年我還發(fā)起成立了精進跑團酌心，邀請朋友們和我一起感受跑步的神奇拌消。

在跑步書籍《越跑，心越強大》中安券，喬治·希恩博士說墩崩，“跑步不僅是一項運動，更是強大內(nèi)心的秘密武器完疫，是一次找到自己的精神之旅泰鸡。也許，你要擊敗的壳鹤，不是其他對手盛龄，而是你心中想要放棄的微弱聲音。”我深已為然余舶。

希恩博士是一名心臟病專家啊鸭。45歲那年，他重新穿上跑鞋匿值，開始了自己的跑步生涯赠制。1964年，他與225名跑者一起跑了自己人生的第一場波士頓馬拉松賽挟憔，之后又完成了20次波士頓馬拉松賽钟些。1972年，他開始在《跑者世界》撰寫專欄绊谭，并成為極受歡迎的專欄作家政恍。

這樣驕人的戰(zhàn)績讓我在內(nèi)心無限膜拜。只有真正用雙腳去跑過馬拉松的人达传，才知道20多次馬拉松代表了怎樣的堅毅與勇敢篙耗。帶著對他無限的敬仰之情，我認(rèn)真拜讀了他的《越跑宪赶，心越強大》宗弯，在書中找到了強烈的共鳴。

跑步于我搂妻，不只是外人眼里的減肥10斤而已蒙保。跑步，是我的自我救贖之旅叽讳。

每個人都有自己不足為人道的缺點追他。我身上的一大缺點，就是體育特別不好岛蚤，這幾乎成為我心上的一塊痛處邑狸。我從小就是一名體育特差生，把體育補考這項偉大事業(yè)堅定地從入學(xué)堅持到了畢業(yè)涤妒。

所以单雾，我雖然很早就讀過村上春樹的《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》她紫，對于跑步硅堆，一直心向往之，卻一直無法擺脫心中對運動的恐懼贿讹。就這樣渐逃，我一直沒能邁開雙腿，開始跑步民褂。

去年春節(jié)茄菊，舅舅來我家做客時疯潭，向我安利他跑步以來的各種好處。他從去年7月開始跑步面殖，跑步以后瘦了N斤竖哩，身體狀況也變好了。于是脊僚，在舅舅的影響下相叁，我決定給自己一次機會，直面心中的痛處辽幌，踏上了跑步的征程增淹。那時，我給自己定了一個目標(biāo)乌企，希望能通過練習(xí)埠通，跑下一個半程馬拉松。

人生就是這么奇妙逛犹，當(dāng)我決定直面痛處，踏出舒適區(qū)時梁剔，我還不知道虽画，原來我可以跑這么遠(yuǎn)。我從1公里開始跑荣病，慢慢地加公里數(shù)码撰。3公里、5公里个盆、10公里脖岛。在突破自己的過程中，我也不斷地刷新著對自己的認(rèn)知颊亮。

當(dāng)我在4月柴梆，第一次跑下半程馬拉松，提前完成年度目標(biāo)時终惑，我無法抑制內(nèi)心的狂喜绍在。當(dāng)我在9月，終于跑下人生第一個全程馬拉松時雹有，我知道自己完成了一次自我救贖之旅偿渡。我終于脫去了身上背了多年沉重的自卑的殼，蛻變?yōu)橐粋€自信的自己霸奕。

跑步于我溜宽，也是我對抗現(xiàn)世煩惱的武器，還我一方清靜天地质帅。

萬科前副總裁毛大慶适揉，通過跑步治好了抑郁癥的故事留攒，在跑友圈里廣為流傳。他跑了大約兩個月的時間后涡扼，身體就開始發(fā)生了變化稼跳，突然覺得一下快樂了許多，精神也好了很多吃沪，中午也不困了汤善。

在跑步的過程中，人會把自己放空票彪。他說红淡，一個人要強迫放空自己，很困難降铸，不如跑馬拉松去在旱，跑完馬拉松，就徹底放空了推掸，每次跑完馬拉松桶蝎，啥都忘記了。公司里一堆破事都忘記了谅畅，走的時候一堆煩惱登渣，回來的時候，一堆快樂毡泻，坐在這看誰都挺順眼的胜茧，大家都好商量。

在《不能承受生命之輕》中仇味，昆德拉寫道：特蕾莎對托馬斯一見鐘情呻顽，因為他的桌子上放著一本打開的書，“她也愛讀書丹墨，她只有一件武器與這個包圍她的惡濁世界相對抗廊遍，就是讀書，她把那本書看作是友誼默契的象征贩挣∶恋铮”

于我而言，跑步就是我的武器揽惹，幫我與包圍著我的現(xiàn)世煩惱相對抗被饿。每當(dāng)心情不好的時候，我不像一般女生那樣去逛街購物買買買搪搏，而是穿上跑鞋狭握，換上運動裝，出去跑上一圈疯溺。伴隨著跑步的呼吸與汗水论颅，所有的煩惱似乎也被拋到了九霄云外哎垦。我在奔跑的過程中，似乎完成了一次神奇的自動充電恃疯。跑完之后漏设，大汗淋漓，整個人也變得正能量今妄、清爽了許多郑口。

那么，你呢盾鳞？你究竟為什么而跑步咐刨？是為了身體蒿褂，還是為了心靈？其實钧排，跑步季眷，是一場修行兜辞，能讓你戰(zhàn)勝自我父晶，內(nèi)心不斷變強大城豁。

1968年的波馬冠軍說，在跑步的過程中验辞，比別人跑得快或慢都不重要惰蜜。跟著自己的節(jié)奏跑，關(guān)注自己前進的道路受神。你并不會失敗，因為這并不是一場與他人的競爭格侯。唯一的對手只有我們自己鼻听。越前進，越勝利联四。

關(guān)于跑步撑碴，所有精神上的收獲，正如耐克那句非常有影響力的話一樣朝墩，“跑了醉拓，才會懂”。一起跑起來吧收苏！

2017@第74篇~