今天下班路過水果攤媒区，小販們都吆喝著叫喊著：橘子垃沦，又大又甜的橘子，不甜不要錢浮梢，10塊錢四斤黍氮。哦唐含，這個時候我才想起來又到了吃橘子的季節(jié)啦，買的人很多沫浆，吃橘子到底有那些好處呢捷枯？
桔子，中國是橘子的重要原產(chǎn)地之一件缸，栽培歷史悠久铜靶。果實營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)他炊，既可鮮食争剿，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。其豐富的營養(yǎng)成分有降血脂痊末、抗動脈粥樣硬化等作用蚕苇，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。
1.消除疲勞
桔子中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)凿叠，脂肪等營養(yǎng)成分涩笤，食用桔子可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現(xiàn)象盒件。另外桔子中所含的維生素對人體肌膚還有很好的滋養(yǎng)作用蹬碧，經(jīng)常食用能起到美容養(yǎng)顏功效。
2.祛痰止咳
橘子有祛痰炒刁、止咳恩沽、平喘的功效，適合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用翔始。其中橘子皮的化痰止咳的功效特別明顯罗心。
3.促進通便
橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進排便城瞎。
4.美容養(yǎng)顏
桔子具有美容的作用渤闷，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩脖镀，同時還有助于抑制黑色素的形成飒箭。
5.保護心血管
健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈补憾，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品漫萄，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇盈匾，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)腾务。
6.防癌抗癌
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”削饵，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解岩瘦，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高窿撬，阻止致癌物對細胞核的損傷启昧，保護基因的完好。
