書籍：這幾本書都還不錯忠怖。重點推薦前二本
二個觀點分享下：
1.高效人士有2個特點 第一不做無用筆記键兜，第二不在電腦前思考
（1）別一進公司就坐到電腦前面！
二流人士用電腦扛稽，一流人士用手寫浮驳。因為電腦就像投影儀悍汛，如果腦海中沒有思考清晰思路，那么不管對著電腦多長時間抹恳，依舊無法催生出栩栩如生的畫面员凝，電腦能做的只是工作而已，我們最主要的思考在大腦中發(fā)散奋献，把思考的過程在紙上表現(xiàn)健霹，通過手寫這個動作整理好了大腦的思路。達到了“好瓶蚂！就這么辦的狀態(tài)”后你就可以做到電腦前整理文案了
（2）用不上的知識都是垃圾
你有過這樣的經(jīng)歷嗎糖埋？ 在上網(wǎng)時，突然發(fā)現(xiàn)自己想要的信息窃这，就把它復(fù)制下來瞳别，大量保存在印象筆記和有道云筆記里中，但基本上不會再回看杭攻， 好不容易花了時間祟敛，搜集了大量的信息，保存了下來兆解，卻完全沒有用的話馆铁，這樣一來，你搜集的信息很自然地就全部變成垃圾了锅睛。
分享一個工具幫你丟掉除了你達成目標(biāo)所需信息以外的信息
GPS（全球定位系統(tǒng)）
G：Goal目標(biāo)埠巨，到哪去
P：point,要點历谍，達成目標(biāo)的關(guān)鍵點是什么，不要超過三個要點
S：step,process,步驟辣垒，按照怎么樣的順序步驟才能達到這個目標(biāo)望侈。5-7個步驟最多
想說什么：一條信息
要點什么：三個要點
我該怎么辦：一個行動方案
以此為軸心進行實踐，下功夫勋桶。
2.你應(yīng)該嘗試冥想脱衙！因為有太多的好處
大腦在獨處，無須集中注意力時哥遮，心靈是沒有秩序的岂丘，像脫韁的野馬隨意發(fā)散陵究。而且發(fā)散的方向往往都是停留在令人痛苦或困擾的思緒上眠饮，這是人類遺傳的本能，增加你求生的幾率?铜邮。除非一個人知道如何整頓自己的思維和注意力仪召，否則注意力一旦會被當(dāng)時最棘手的事情所吸引 這是大腦的常態(tài)---一種既沒有任何作用也不能帶來任何樂趣的狀態(tài)。而冥想真的是實踐下來思維鍛煉的一種很好的方式
如果你從來沒接觸過冥想松蒜，你可能會覺得是一種宗教行為扔茅，對冥想望而卻步。但是別讓那些陳詞濫調(diào)阻止你嘗試冥想秸苗，好嗎召娜？
如果你能扔掉宗教文化的包袱，你就會發(fā)現(xiàn)冥想只是人腦的一種鍛煉方式惊楼。 冥想已有數(shù)千年的歷史玖瘸，而且被耶魯，斯坦柑戳科學(xué)驗證并強烈推崇過雅倒，冥想很像在健身房做分組訓(xùn)練，它強化的是你的注意肌弧可。冥想的好處會體現(xiàn)在你的日常生活中蔑匣，它會幫助控制焦慮與雜念，對自己的健康也大有好處?棕诵，不需要成為一個佛教徒裁良，也不需要是一名神秘主義者，更不需要是一個帶著水晶的嬉皮士校套。你可以擁有任何宗教信仰价脾，也可以沒有宗教信仰。這都不妨礙從冥想中獲得好處搔确，把它作為一種工具彼棍，來清理你的大腦灭忠。
你可以通過下面這個練習(xí)來短暫地感受一下：
（1）靜靜地坐下，閉上眼睛座硕，把注意力集中在你的呼吸上弛作，5-10個深呼吸做準(zhǔn)備。腹式呼吸法吸4秒华匾，吐6秒映琳。
（2）開始關(guān)注你大腦中的想法，單純地觀察它們的產(chǎn)生和消逝蜘拉，持續(xù)幾秒鐘萨西。然后問自己一個問題：“我的下一個想法會從哪兒來？”停下以一個觀察者的角度等待答案出現(xiàn)旭旭。當(dāng)你等待答案的時候谎脯，你就會發(fā)現(xiàn)自己的思維已經(jīng)進入了一個狹窄的間隙空間。冥想大師將這個靜止的廣闊空間稱為“間隙" 無數(shù)念頭中的沉默空間持寄。起初源梭，這個間隙很狹窄，在間隙中停留幾秒都很困難稍味。但當(dāng)你成為一個更熟練的冥想者废麻，你會發(fā)現(xiàn)間隙變得更加開闊，也更容易進入模庐。你可以在間隙中休息更長的時間烛愧。
（3）一開始，你會感覺到自己一直在與你的“野猴子思維" 爭斗掂碱。但是通過練習(xí)怜姿，你將不再需要不斷地主動把注意力轉(zhuǎn)移回冥想上。雜念開始自然地消失顶吮。你要做的就是觀察社牲，然后讓你的思想重新回到當(dāng)下，你的呼吸上悴了。練習(xí)冥想不是為了到達極樂世界搏恤，也不了靈魂的覺醒。我們只是單純地想要提高對思想的控制力湃交，鍛煉重新將注意力集中于當(dāng)下的能力熟空，讓雜念不再掌控你的大腦。
你努力的結(jié)果將會給與你一個你可以做主的精神家園搞莺。
