最近是我的總結(jié)季，除了本文隘世，還有：
對于只會寫讀書筆記的自己來說，這算不算小小的“厚積薄發(fā)”呢餐蔬？
2016.11.3急但，訂閱《通往財富自由之路》，開始每天閱讀晾蜘。
2016.11.30邻眷，開始記錄日思錄眠屎。
2017.1.9，讀書會肆饶，開始每天閱讀改衩，每周總結(jié)。
2017.1.14驯镊，開始在笑來老師專欄每日留言葫督。
很多人認(rèn)為，成長就是不斷地學(xué)習(xí)板惑，學(xué)習(xí)榜樣候衍，學(xué)習(xí)牛人，應(yīng)該像他們一樣生活洒放，像他們一樣工作蛉鹿。
但是，我們永遠(yuǎn)成不了別人往湿，我就是我妖异。我們追求的是“我的成長”，而非“像……一樣成長”领追。
所以他膳，落腳點在“我”，“我成長了”绒窑，“我進步了”棕孙，“我……”制市。我們不應(yīng)該只把注意力放在“別人”身上儒恋，不管這個人有多么成功，以為把他們的成功之道套在自己身上小泉，自己也就會成功订雾，這樣的想法要不得肢预。在忽略了“我是誰”，“我有什么”洼哎，“我要什么”的情況下烫映，直接照搬別人的做法，直接進入“我怎么辦”噩峦，你覺得會靠譜嗎锭沟？
這篇文章就是想談?wù)勛罱鍌€月的學(xué)習(xí)中對自己的認(rèn)識，或者說是對“我”的感知识补。所以族淮，我所說的做法并不一定適合你，因為我說的是我的“我”，你只需要聽一下瞧筛，體會一下厉熟，然后去認(rèn)識你的那個“我”，希望在這個過程中能對你有哪怕一點點的幫助较幌，也是我寫字的巨大動力揍瑟。
早起
早起是一種優(yōu)勢。
我平時是不早起的乍炉，今年初我在得到學(xué)友間發(fā)起了刻意練習(xí)的讀書活動绢片，選定一本書，小伙伴們一起每天閱讀岛琼，每周總結(jié)底循。開始的時候，我閱讀的時間不固定槐瑞，一般是晚上熙涤，漸漸地我就發(fā)現(xiàn)了問題。
第一個困檩，有時候工作上會比較忙祠挫，等到很晚才有時間讀書，這樣作息就不規(guī)律了悼沿，而且我睡得晚的時候反而更難入睡等舔，影響睡眠，進而影響第二天的工作和學(xué)習(xí)糟趾，得不償失慌植。
第二個，晚上閱讀時間不固定义郑，什么時候才有空取決于當(dāng)天什么時候回家蝶柿，回家后先吃完飯，再出去散步（在更早之前養(yǎng)成的習(xí)慣）魔慷，散步好才回來學(xué)習(xí)只锭，但作為上班族，回家的時間是自己控制不了的院尔。
第三個，晚上閱讀的狀態(tài)很差喉誊，或者說邀摆，晚上的精力明顯不如白天。一天工作下來伍茄，就不太想讀很費腦細(xì)胞的書了栋盹，而我們選擇的書都是經(jīng)典，第一本書是《聰明的投資者》敷矫，這本書需要我花費極大的注意力去閱讀例获。
第四個汉额，晚上閱讀狀態(tài)起伏大。如果白天遇到讓人很煩心的事兒榨汤，或者有什么重要的事兒沒有解決蠕搜，就無法特別地集中注意力。
基于以上幾個原因收壕，我嘗試把閱讀時間調(diào)整到早上妓灌。早睡一會，早起一會蜜宪，其實睡眠和學(xué)習(xí)的總時間都沒變虫埂。早上最大的好處是自己可以掌控，且腦袋空空圃验，減少來自外界和內(nèi)心的干擾掉伏。這樣每天固定時間早起，劃出半個小時時間專門用于閱讀澳窑，以上的問題基本都解決了岖免。
萬維鋼老師在得到專欄這篇文章《高手修煉手冊2：指揮官的派頭》，提到某指揮官退役后仍習(xí)慣每天4：45分起床照捡，他說：
早起能讓我獲得一種在心理上戰(zhàn)勝敵人的感覺颅湘。
他總覺得世界上某個地方有個敵人，手拿沖鋒槍和手榴彈栗精，等著跟他交鋒闯参，他就問自己，我現(xiàn)在做什么悲立，才能為那個時刻做好準(zhǔn)備鹿寨？然后他就起來了。
關(guān)于萬老師說的這一點薪夕，其實我也有體會脚草。早起的人會有一種斗志，一種潛意識里的心理優(yōu)勢原献，因為我已經(jīng)在戰(zhàn)斗馏慨，而他還在睡懶覺。即使不和別人比姑隅，也會覺得一天剛剛開始的時候就做了這么多事写隶，很有成就感，心理會更積極更自信些讲仰。
我想說慕趴，把對自己來說最重要的事情，放在對自己來說最有效率最不受干擾且最優(yōu)先的時間。對于我來說冕房，早上的這段時間就是我的最佳時間□飭現(xiàn)在的我每天早上三件事，從長期看耙册，這些對我來說就是特別重要的事：
寫日記给僵，復(fù)盤前一天，記錄時間花費觅玻，反思昨日一言一行一思想际；
讀經(jīng)典，學(xué)習(xí)投資大師的投資智慧溪厘，與他們交朋友胡本；
讀專欄寫留言，打磨概念和方法畸悬，升級操作系統(tǒng)侧甫，給大腦洗澡。
減法
減法就是留下最重要的蹋宦。
訂閱得到專欄以后披粟，認(rèn)識了很多伙伴，也陸陸續(xù)續(xù)地加入了非常多的微信群冷冗，大家像失散多年的親人一樣守屉，每天在群里熱烈地討論著，一度我的置頂群超過了手機屏幕蒿辙。
然后就發(fā)現(xiàn)自己又跳進了剛剛爬出來的大坑里拇泛，“隨大流”、“湊熱鬧”思灌，反思一下俺叭，覺得雖然與伙伴的溝通是必要的，但時間是有限的泰偿，中間要有所取舍熄守，所以我按照自己的選擇條件，刪除了很多群耗跛，然后將很多群取消置頂裕照，偶爾看看。
在訂閱專欄的小伙伴里课兄，我肯定是訂閱的最少的牍氛，只有笑來老師的“通往財富自由之路”，這一點我一開始就沒有動搖烟阐。我不是說別的老師的文章不好，別人訂閱那么多專欄是錯的，絕對沒有這個意思蜒茄，偶爾我也會看學(xué)友們轉(zhuǎn)發(fā)的其他老師的文章唉擂。
我是這樣想的，我自己的底子很薄檀葛，尚不能同時認(rèn)真閱讀這么多老師的文章玩祟，以免虛不受補。
我覺得屿聋，每個老師的文章都很棒空扎，每個老師都值得我學(xué)習(xí)，但是润讥，我學(xué)不過來转锈。每個老師都有一套自己的體系，打個比方楚殿，就像種樹撮慨，學(xué)習(xí)一個老師，就是照著他的方法在種一棵樹脆粥，學(xué)習(xí)十個老師砌溺，就是同時在用十種不同的方法種十棵不同的樹。其實每棵樹都很有價值变隔，種樹的方法也都對规伐，但是，因為自己太弱了匣缘，根本沒有精力同時打理十棵樹猖闪，或者說自己功力太弱，沒有辦法把這十套方法融合到一棵樹上去孵户，沒有能力融合這么多老師的這么多套系統(tǒng)萧朝。
所以我想，先按笑來老師的方法種一棵樹夏哭，細(xì)心呵護检柬，等這棵樹長得大一些了，再去別的老師那學(xué)習(xí)他們的種樹本領(lǐng)竖配，以便更好地種我當(dāng)初那顆樹何址，這樣我的樹就是以笑來老師為根基，以其他老師為枝葉进胯，就是一個整體系統(tǒng)用爪。
至于為什么選擇笑來老師，因為我最先接觸的是他啊胁镐，而且就像他說的偎血，他的東西不僅僅是知識诸衔，更重要的是，他教的全都是他自己做到的颇玷。最為重要的是笨农，對于我個人的成長來說，他教的東西帖渠，相比于其他老師來說谒亦，是更底層，更核心的東西空郊，或者再說的明白一點份招，他說服了我，我愿意被他洗腦狞甚，而不是別人锁摔。
節(jié)奏
節(jié)奏就是可持續(xù)的安排。
我記得有一個周末入愧，沒有其他事情鄙漏，全部時間用在看書上，像打了雞血棺蛛，完全沉浸在學(xué)習(xí)里怔蚌，直到晚上，從書里拔出來旁赊，才覺得身體很累桦踊。然后，第二天终畅，就完全看不下去書了籍胯，明明知道應(yīng)該做什么，但就是不想做离福，又是以看小說杖狼、聊微信打發(fā)時間。
然后妖爷，我就知道蝶涩，學(xué)習(xí)，不能等到你覺得累了才停下來絮识。特別是在長時間的學(xué)習(xí)時绿聘，一定要把時間劃分成一段段的，每隔一段時間休息一下次舌，喝喝水熄攘，走走路，看看窗外的風(fēng)景彼念，陪父母聊聊天挪圾，都行浅萧。
在過年的時候，有七天假期洛史，除去走親訪友惯殊，還是有幾天時間可以自己支配酱吝，非常開心可以有這么多時間學(xué)習(xí)也殖，又投入進去。然后务热，我發(fā)現(xiàn)忆嗜，學(xué)習(xí)的時間，在逐日減少崎岂，學(xué)習(xí)的效率捆毫，在逐日降低，等到假期最后一天冲甘，干脆绩卤，我一點點也學(xué)不下去了。
這就告訴我江醇，我最開始的安排還是太滿了濒憋，消耗過高的精力和心神，以至于后面越來越跟不上陶夜，就是最初的方案是不具有可持續(xù)性的凛驮。我就在想一個問題，如果自己不上班条辟，天天學(xué)習(xí)黔夭，能夠保持怎么樣一個狀態(tài)呢，很難羽嫡。
這個度怎么把握本姥，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。有的人可以每天有效學(xué)習(xí)8小時以上杭棵，有的人可能只能做到2小時婚惫，所以，要感知自我颜屠，記錄自己不同情況下的狀態(tài)辰妙，在不斷地調(diào)整和感知的過程中找到適合自己的節(jié)奏。所謂節(jié)奏甫窟，就是可持續(xù)的一整套方案密浑。
在我記錄時間感知自我的過程中，發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象粗井。就是每件不同類型的事情對我的疲勞影響是不同的尔破，有的相互之間甚至可以削弱疲勞度街图，不是指純粹的休息哦。
比如說懒构，第一種情況餐济，閱讀半個小時以后休息五分鐘，再閱讀同樣一本書半個小時胆剧，再休息五分鐘絮姆，如此往復(fù)，第二種情況秩霍，閱讀半小時以后休息五分鐘篙悯，再寫作半小時，再休息五分鐘铃绒，再換一個類型的書閱讀半小時鸽照，再休息五分鐘，再健身半小時颠悬，如此往復(fù)矮燎，第二種情況相對于第一種情況更不容易疲勞，也就是說赔癌，第二種情況更有節(jié)奏诞外。
至于你是選擇什么類型的事情做，每樣安排多少時間届榄，完全可以根據(jù)自己的情況浅乔，把自己想做的事情都融入到這個節(jié)奏里去。
其實這個道理很簡單铝条，我們在學(xué)校每天學(xué)習(xí)那么多門課靖苇，不就是這么交叉著安排的嗎。所以很多道理真的就在身邊班缰，關(guān)鍵看你有沒有感知到贤壁。
身體
身體是我們所擁有的一切的根基。
沒有身體埠忘，就沒有“我”脾拆，就沒有“我的一切”。但是莹妒，我對身體的感知卻很差名船，比如說感冒了也不知道感冒，鼻炎了也不知道鼻炎旨怠，渴了不知道喝水渠驼，飽了不知道停下。等去醫(yī)院檢查了才知道生病了鉴腻，等上火了才知道喝水太少了迷扇，身體超重了才知道吃多了百揭。
但恰恰，身體最重要蜓席。想想器一，把注意力放到自己的身體上的，少之又少厨内，這叫不愛惜自己祈秕，不了解自己。你對自己的身體了解有多少呢隘庄？
這個跟學(xué)習(xí)有什么關(guān)系呢踢步？有大關(guān)系。一個人身體的強弱好壞丑掺，直接影響他每天的有效學(xué)的總時間。很簡單的例子述雾，生病了的時候街州，你是很難進入學(xué)習(xí)狀態(tài)的。
所以千萬不要和別人比用功程度玻孟，沒有金剛鉆唆缴，不攬瓷器活，有多大能量干多大事黍翎，還是要把注意力放到自身上面徽，長期跟蹤自己的身體狀況，量力而行匣掸。
當(dāng)然趟紊，這個也是可以改善的。通過對身體的長期感知碰酝，你了解的越深霎匈，通過不斷的嘗試，就越有可能找到適合自己的健身方式送爸。我特別反感一窩蜂地去跑馬拉松铛嘱，似乎跑馬拉松變成了一種時尚，但你首先得問自己袭厂，我了解自己的身體嗎墨吓？對自己負(fù)責(zé)，對自己的身體負(fù)責(zé)纹磺。
情緒
人是情緒的集合帖烘。
人如果沒有了情緒，那還是人嗎爽航？你有沒有感知自己的情緒蚓让？
啟用元認(rèn)知能力乾忱，感知自己的情緒波動。感知到情緒历极，就不會被情緒所控制窄瘟。這聽上去很神奇，但事實就是這樣趟卸。
感知到自己在憤怒蹄葱，自己的怒火就消減了，感知到自己在抱怨锄列，自己的怨氣就遠(yuǎn)去了图云，感知到自己在害怕，自己的膽量似乎增加了那么一點點邻邮。
當(dāng)然僅僅感知只是第一步竣况，來說說我在學(xué)習(xí)過程中碰到的那些負(fù)面情緒。
焦慮與拖延筒严。一方面認(rèn)識到自己的不足丹泉，與別人的差距，感到要做的事情非常多鸭蛙，要學(xué)的東西非常多摹恨，焦慮情緒就來了，另一方面呢娶视，又總覺得無從下手晒哄，或者心里好像知道應(yīng)該做什么，但總是不想開始肪获。這樣就惡性循環(huán)寝凌。
感知到自己既焦慮又行動無能的情緒，就在心里默念咒語：
完美主義者死
我們身處的這個世界處處都是有缺陷的贪磺，殘缺的硫兰，事事并非完美，一味追求完美的人是脆弱的寒锚，因為這個世界遠(yuǎn)非他所想象劫映，他就變玻璃心了。所以抱著玩玩的心態(tài)行動起來才是最重要的刹前。就像現(xiàn)在寫公眾號泳赋，如果我想等自己練好文筆才來寫，那這一輩子都開不了公眾號喇喉，也不會有我前面四十多篇文章祖今，以及現(xiàn)在的原創(chuàng)標(biāo)簽、留言功能，以及今天剛剛到來的贊賞功能千诬。
這是第一步耍目，先行動起來，一旦動起來徐绑，我就發(fā)現(xiàn)焦慮情緒逐漸消失了邪驮，特別是有規(guī)律的行動，比如我們讀書會的每天閱讀傲茄，每周總結(jié)毅访，隨著時間的推移，焦慮感越來越弱盘榨，成就感越來越強喻粹。
當(dāng)然，在行動之前草巡，先做減法守呜，找到對自己來說最重要的事情來做，且從最簡單的地方開始做捷犹。比如對于我來說弛饭，投資很重要，但我不可能一下子成為大師萍歉，那就從閱讀投資類經(jīng)典著作開始吧，這也是我發(fā)起讀書會的初始想法档桃。
氣餒與消沉枪孩。氣餒主要源于跟別人比較，自己辛辛苦苦幾個月藻肄，抬頭一看蔑舞，別人都已經(jīng)跑得看不到人影了，消沉源于沒有成就感嘹屯，辛辛苦苦幾個月攻询，也不見得就能看見自己的成長，何況幾周或者幾天州弟。
感知到自己氣餒和消沉的時候钧栖，我會回顧自己曾經(jīng)的努力，這個時候如果有記錄就太好了婆翔，比如我在笑來老師專欄自1月14日起的每日留言拯杠，比如自己的每日反思，比如讀書會的每周總結(jié)啃奴，比如我自己的學(xué)習(xí)筆記潭陪，它們已經(jīng)在這個世界留下了烙印，盡管很淺，但想起這些依溯，就會給自己無窮的動力老厌。
還可以回想自己出發(fā)的目的，別走著走著忘了自己的初衷黎炉。在開始寫文章的時候枝秤，我寫了一篇我為什么要寫作？在開始讀書會的時候拜隧，我和小伙伴們每人寫了一篇我為什么要學(xué)習(xí)投資宿百？
我覺得，在我們迷失方向的時候洪添，應(yīng)該找回我們出發(fā)時既定的航道垦页，排除成長之路上的各種誘惑和干擾。當(dāng)然干奢，這并不代表我們的方向在初始之時就固定下來了痊焊，像上面這兩篇文章，我會不斷更新2.0版忿峻、3.0版......薄啥。
所以在此也建議后面加入讀書會的小伙伴們自覺寫一篇同樣的文章，給自己逛尚。
實在不行垄惧，還可以回想曾經(jīng)美好的事物。對于我來說绰寞，能讓我內(nèi)心平靜下來的場景到逊，就是小時候農(nóng)田里的時光，萬物生長滤钱，和諧共生觉壶，每每想起，心情都會寧靜下來件缸⊥校《清靜經(jīng)》有云：
夫人神好清，而心擾之他炊；人心好靜争剿，而欲牽之。常能遣其欲佑稠，而心自靜秒梅，澄其心而神自清。
心靜神清之時舌胶，所有的負(fù)面情緒也就會離你而去捆蜀。
在我看來，情緒是外部世界在“我”的內(nèi)心產(chǎn)生的投影對“我”的反應(yīng)，要想減少負(fù)面情緒辆它，無非三個辦法誊薄，一是喚起理性之我，用偉大的意義戰(zhàn)勝它锰茉，我們的人生不能止步不前呢蔫；二是喚起另一個正能量的感性之我去戰(zhàn)勝那個負(fù)能量的感性之我；第三個是利用偽裝飒筑，欺騙自己的大腦片吊，讓感性之我停止思考，用習(xí)慣的力量戰(zhàn)勝它协屡。
總結(jié)：
早睡早起
勤做減法
保持節(jié)奏
關(guān)心身體
引導(dǎo)情緒
最后俏脊，以喬西.維茨金在《學(xué)習(xí)之道》的這段話結(jié)束：
我堅信最高境界的武者必須對自己真實。不能對自己的個性有所否認(rèn)或壓抑肤晓，否則產(chǎn)生的結(jié)果必然是錯誤的——武者將會遠(yuǎn)離自己內(nèi)心本能的聲音爷贫。
