文/淺淺
01 凡事提前10分鐘
明日復(fù)明日俯抖，明日何其多；拖延復(fù)拖延瓦胎，事情永遠(yuǎn)做不完蚌成。所以凡事提前十分鐘，不僅僅是說說凛捏，更應(yīng)該體現(xiàn)在行動上担忧。
02 拖延，堪比慢性自殺
心理學(xué)家派希爾曾說：“習(xí)慣會變成無意識的大腦運作過程列敲，如果長時間拖延，人們便會從根本上習(xí)慣性地保護(hù)這種狀態(tài)戴而〈帐酰”拖延就像溫水煮青蛙，讓人沉浸在虛幻的舒適區(qū)里所意，無法自拔淮逊。拖延會讓你剛開始很輕松催首，但是最后的問題根本沒有解決，而沒有解決的問題就會產(chǎn)生反噬壮莹，因此也會造成實質(zhì)性的傷害翅帜。
03 拖延是一種病，得治
心理學(xué)家喬治?哈里森說：“拖延是一種不能按照自己的本來意愿行事的精神狀態(tài)命满，是缺乏意志力的表現(xiàn)涝滴。”現(xiàn)實生活中有很多人都患有不同程度的拖延癥：1.懶惰型拖延生活中大多數(shù)人都會因為懶而形成了懶惰型拖延胶台。2.害怕失敗型拖延比如做一件事歼疮，特別害怕失敗，因此一直不敢去做诈唬，因而形成了害怕失敗而拖延韩脏。3.完美主義型拖延就比如在寫作的時候，由于要求完美铸磅，因而一再拖延赡矢。這也如懷左學(xué)長所說的，要先完成再完美阅仔，不能形成完美主義型拖延吹散。4.尋求刺激型拖延就比如很多人會炫耀自己在deadline的前一夜完成作業(yè)，或是流行這樣一句話：“人有多大膽八酒，作業(yè)寫多晚空民。”他們不以為恥羞迷，反以為榮界轩。
04 當(dāng)徹底改掉拖延的時候，你就能很輕松
