馬上就要面對即將到來的春節(jié)和情人節(jié)了，春節(jié)要吃餃子锄贼，元宵節(jié)要吃湯圓票灰，中秋節(jié)要吃月餅。如果要用一種食物代表節(jié)日那么情人節(jié)一定是巧克力了~不管是在國內(nèi)還是國外，巧克力已經(jīng)成為了情人節(jié)的首選禮物屑迂。
????????馬上就要面對即將到來的春節(jié)和情人節(jié)了浸策，春節(jié)要吃餃子，元宵節(jié)要吃湯圓惹盼，中秋節(jié)要吃月餅庸汗。如果要用一種食物代表節(jié)日那么情人節(jié)一定是巧克力了~不管是在國內(nèi)還是國外，巧克力已經(jīng)成為了情人節(jié)的首選禮物手报。
????????也許是因?yàn)榍煽肆δ芤鹑梭w荷爾蒙的某些微妙變化蚯舱，會讓人心跳加速，猶如經(jīng)歷一場熱戀掩蛤。那么你知道巧克力是不能隨便亂吃的嗎枉昏？
????????無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量揍鸟、高糖兄裂、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料阳藻。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇晰奖，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率腥泥。
????????吃巧克力的時候不能和牛奶一起吃匾南，因?yàn)檫@樣的話人體吸收不到牛奶的鈣，還可能會導(dǎo)致腹瀉蛔外，頭發(fā)干枯午衰，停止發(fā)育。
????????吃巧克力的時候如果和面包一起吃的話容易讓血糖升高冒萄，面包和巧克力都含有糖臊岸，尤其是糖尿病患者，如果同食尊流，會使餐后血糖快速上升帅戒。還有也不能和羊奶一起吃，羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣崖技，可造成頭發(fā)干枯逻住。
????????另外芝麻和巧克力一起食用的話會影響腸道的消化。因?yàn)榍煽肆χ泻写罅康牟菟嵊祝菟釙c芝麻中所含鈣質(zhì)結(jié)合從而形成草酸鈣瞎访，對營養(yǎng)的消化與吸收有一定的抑制作用。
還有這幾類人絕對不能吃巧克力哦：
1. 患有痛風(fēng)吁恍、冠心病扒秸、動脈粥樣硬化播演、膽石癥等患者不能吃巧克力。因?yàn)槎嗍城煽肆蟀榘拢墒贵w內(nèi)脂肪堆積過多写烤，增加心臟負(fù)擔(dān)，使病情加重拾徙。
2. 產(chǎn)婦也不能吃巧克力洲炊，因?yàn)楫a(chǎn)婦要喂奶，巧克力所含的可可堿能損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟尼啡，并使肌肉松弛暂衡，排尿量增加，造成嬰兒消化不良崖瞭，睡眠不穩(wěn)古徒，哭鬧不停。
3读恃、3 歲以下的兒童盡量不要吃巧克力，稍大一些的兒童每天吃的巧克力也不應(yīng)超過3 一5小塊代态。因?yàn)榍煽肆χ泻惺股窠?jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)寺惫，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴(yán)重的話會不自主流鼻血蹦疑。
4西雀、患糖尿病的人也不宜吃巧克力。巧克力內(nèi)的大量糖分進(jìn)人體內(nèi)歉摧，往往會使病情得不到控制艇肴。
5、月經(jīng)期的女性盡量不要吃巧克力叁温。盡管巧克力會讓人產(chǎn)生短暫的欣快感再悼，但女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。
????????溯食記建議大家飯前最好不要吃巧克力膝但，因?yàn)槌粤藭屓擞幸环N飽腹感冲九，吃飯的時候就吃得比較少了，但是飯后又比較容易餓跟束。
????????還有選購巧克力時一定要看清楚配料表里是可可脂還是代可可脂莺奸。有些商家為了追逐利益，降低成本冀宴，采用廉價的代可可脂來代替可可脂灭贷，是一種反式脂肪酸。吃代可可脂巧克力不僅僅要擔(dān)心長胖的問題略贮，過量的攝入反式脂肪酸還會傷害血管內(nèi)壁甚疟，增加動脈粥樣硬化等心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險仗岖。
????????雖然巧克力的味道美味，口感嫩滑古拴，但是大家一定要健康食用箩帚，這樣才能既吃的美味又吃的健康。如果這個情人節(jié)能和心愛的人一起品嘗巧克力那是最好不過了黄痪。
????????????????溯食記全體人員在這祝愿天下有情人終成眷屬紧帕！
????????????????我們明天再見！桅打！
完
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