《和另一個自己談?wù)勌臁纷髡撸何渲炯t
【身心合一地做成一件事埂息，會有一種舒爽的感覺，它是對生命力的滋養(yǎng)遥巴。并且千康，因為是身心合一，即思維和體驗的合一铲掐，當(dāng)進入睡眠時拾弃，身體有意識的運動就停了，思維的運轉(zhuǎn)也停了迹炼。這時砸彬，人會進入高質(zhì)量的睡眠。睡眠有“清洗”的功能斯入，從好的睡眠中醒來砂碉，你會感覺到神清氣爽。但是刻两，太多人從睡眠中醒來時增蹭，只是身體上好像得到了一點休息，可仍然很累磅摹。仔細辨別后會發(fā)現(xiàn)滋迈，那主要是心神的累，而不是身體的疲憊户誓。所以饼灿，要去鍛煉自己的身心，這樣可以在進入睡眠時帝美，不僅身體有意識的活動可以在最大程度上停下來碍彭，思維的活動也會在很大程度上停下來，你就可以借睡眠休息了”蛹桑】
2021-06-30 堅持分享第1006天 讀書打卡第845天
