為了更好地感悟?qū)W習(xí)所得灿意，我在親身體驗這個過程。敲打膽經(jīng)時會有酸痛崇呵，脹麻的感覺缤剧，停止敲打膽經(jīng)后會發(fā)庠。我個人的見解是出現(xiàn)酸痛麻脹演熟，是因為膽經(jīng)有所淤堵鞭执，在敲膽經(jīng)時氣血會運行司顿，帶動淤堵的寒濕物質(zhì)芒粹。有痛則不通，通則不痛的說法大溜，因為淤堵不是很嚴(yán)重化漆，未形成病灶，還沒有痛的表現(xiàn)钦奋。在敲打膽經(jīng)時座云，觸碰到淤堵位置疙赠，會刺激經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)酸痛感，被敲開的寒濕物質(zhì)朦拖，在被氣血帶動運行時圃阳，會給經(jīng)絡(luò)帶來麻漲的感覺。停止敲打膽經(jīng)后璧帝，氣血能正常運行就會出現(xiàn)癢的感覺捍岳。在幾天的堅持敲打膽經(jīng)后，發(fā)現(xiàn)肚子里總像是有氣在動睬隶，為了更好的驗證效果锣夹，把敲膽經(jīng)堅持下去。
對于膀胱經(jīng)的疏通苏潜，我選擇了刮痧银萍，再刮痧前頸部僵硬，后背痛恤左，有一種筋在往后抽的感覺贴唇，加上我的膽經(jīng)淤堵嚴(yán)重。這樣才去選擇的疏通膀胱經(jīng)飞袋，再刮痧時就是感覺火辣辣的疼滤蝠，像是要被點著火了一樣。過后感覺像是舒展開了一樣授嘀，有一種輕松感物咳。但是刮痧是消耗氣血的，氣血水平低蹄皱，還是不要刮痧了览闰，選擇按摩的方式比較適合。
在學(xué)習(xí)到疏通心包經(jīng)時巷折，我就選擇了買磁鐵去實踐一下压鉴，但是幾天下來，我自己沒感到什么變化就放棄了锻拘，我知道這是不對的油吭，有機會的時候。別嫌麻煩署拟，自己學(xué)著去按摩吧婉宰！
至于橫膈膜的按摩。沒有人幫忙的情況下推穷，我選擇了自己去完成心包。沒有按書上說的去執(zhí)行。我的方法是保持在吸氣時馒铃，讓上腹部盡量不動蟹腾，使氣向上走痕惋，來鼓動胸腔已達到按摩的期望。也不知道效果會咋樣娃殖，我想先試一下總是好的值戳。
最好的養(yǎng)生與減肥方式，我正在努力的去完成炉爆，迫使自己去做到述寡。這就是細(xì)嚼慢咽，午后輕食叶洞，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣是需要慢慢培養(yǎng)的鲫凶。沒有形成習(xí)慣時，是吃著吃著就忘了衩辟，只有真正的去實行細(xì)嚼慢咽螟炫，才能做到午后輕食，不會有饑餓感艺晴。這是一個考驗定力的過程昼钻，可以看出人的專一度。
早睡自然醒的養(yǎng)氣血方式封寞，我是無法完成了然评，只能去尋找其他的方法。這是工作的原因啊狈究，并不是我不想去做到碗淌，沒有誰不想有一個好的身體，我想去換一個工作抖锥，但還有一些放不下亿眠。且行且看，慢慢走下去吧磅废！
