自律系列 | 減肥1個月麸塞,瘦掉40斤,這個媽媽是如何做到的涧衙?

《如何成為一個自律的人》是我的系列分享哪工,共七節(jié)雁比。在此將其整理成文字稿稚虎,并逐節(jié)發(fā)布,希望大家能有所得偎捎。本篇是系列第2節(jié)。

01

當(dāng)年两踏,柳傳志把聯(lián)想集團(tuán)的大旗交給了楊元慶败京。之后,柳傳志給楊元慶寫了一封信梦染。在這封信的最后赡麦,柳傳志問了楊元慶兩個問題。這兩個問題是什么呢帕识?

1.你是不是真有這份心思吃得了苦泛粹,受得了委屈,去攀登更高的山峰肮疗?

2.你自己反思一下晶姊,如果向這個方向前進(jìn),你到底還缺什么伪货?

針對第1個問題们衙,言外之意就是:未來聯(lián)想集團(tuán)的路都要靠你自己去走,會受很多的委屈碱呼。面對這樣的一種情況蒙挑,你是否真的準(zhǔn)備好了?

我曾經(jīng)在做一個咨詢項(xiàng)目的時候愚臀,跟客戶公司的銷售老總聊天忆蚀。他的孩子是一個初中生,不愛學(xué)習(xí)姑裂,他就特別著急馋袜。

這個孩子最喜歡看電視,尤其喜歡看《跑男》炭分。他一邊看一邊羨慕:這些人也不需要學(xué)習(xí)桃焕,也不需要讀書,每天就這樣開開心心捧毛,嘻嘻哈哈观堂,就可以賺很多很多錢让网,那我為什么要這么用功學(xué)習(xí)呢?

跑男第二季

后來我查了一下师痕,收入確實(shí)很高溃睹。有多高呢?

鄧超胰坟,第二季1000萬因篇;Angelababy和王寶強(qiáng)都是800萬,其余都是400萬笔横。

所以這個小孩就困惑了:我為什么要這么努力學(xué)習(xí)呢竞滓,我像他們一樣生活不就很美好了嗎?

他爸爸反應(yīng)很快吹缔,他說:當(dāng)演員很好吧逃印!但是當(dāng)演員可是要有一些條件的厢塘。

首先茶没,你要有很好的身體素質(zhì)。你看跑男里面晚碾,他們這么折騰其實(shí)是很累的抓半。如果是演電影的話可能會更累,要同一個動作做很多遍格嘁,并且還可能會有一些危險的對抗性動作笛求。所以,要想當(dāng)演員首先你要好好鍛煉身體讥蔽。

其次呢涣易,當(dāng)演員是要背劇本的。大段大段的臺詞需要一字不落地背下來冶伞,這要求你有很好的記憶力新症。

最后呢,你要有很好的意志力响禽。我們發(fā)現(xiàn)很多演員在演戲的時候徒爹,明明是夏天,但由于飾演的冬天的場景芋类,所以要穿很厚的衣服隆嗅,并且還要演出“很冷的”的感覺。同樣的侯繁,有時候明明是寒冷的冬天胖喳,為了演出盛夏的效果,就得背心短袖大褲衩贮竟,喝著冷飲丽焊,看起來很熱的感覺较剃。

所以呢,想過上“跑男”這樣令人羨慕的生活技健,你要身體好写穴、記性好、意志力好雌贱。

小孩一聽啊送,我X,當(dāng)個演員這么累欣孤。還要鍛煉身體馋没,還要背東西,這些我可都不愛干敖荡披泪!算了吧,我還是別當(dāng)演員了搬瑰。

本來,父親是想通過他的美好愿望引導(dǎo)他控硼≡舐郏可當(dāng)真正了解了個中滋味后,小孩放棄了卡乾。說明什么呢翼悴?說明他根本不是真的特別渴望當(dāng)演員。

回過頭看幔妨,我們和這個小孩有什么區(qū)別呢鹦赎?我們不也常常發(fā)各種毒誓嗎?

明天開始早起跑步误堡!

從今天開始一年讀100本書古话!

我一定要把XX認(rèn)證考下來!

我一定要……

我們發(fā)了很多愿望锁施,但是沒有實(shí)現(xiàn)陪踩,原因是什么呢?是因?yàn)槟愀緵]有真正地特別渴望悉抵,只是當(dāng)時在那一刻你覺得這樣挺好的而已肩狂。

02

有位成功學(xué)大師叫拿破侖希爾,他曾經(jīng)寫過一本很有影響力的暢銷書書叫:THINK AND GROW RICH姥饰。

思考致富

這本書里有句話:

一個人必須有“白熱化的渴望”他才能獲得成功傻谁。

什么是白熱化的渴望呢?

我曾經(jīng)看過一個真實(shí)的紀(jì)錄片列粪。一個小孩得了肝病审磁,需要移植新的肝臟才能活下去谈飒。醫(yī)生經(jīng)過化驗(yàn)匹配后,發(fā)現(xiàn)最好的來源就是他的媽媽力图。

但是步绸,他媽媽的問題是太胖了,有比較嚴(yán)重的脂肪肝吃媒。這時候是沒法做手術(shù)的瓤介。于是,為了救孩子赘那,這個媽媽就從當(dāng)天開始減肥刑桑。

這個媽媽減肥的方法很簡單,就是走路募舟。每天走20公里祠斧!雷打不動。最后拱礁,用了一個月的時間琢锋,剪掉了40斤。符合了手術(shù)條件呢灶,于是得以實(shí)施肝臟移植手術(shù)吴超。

人生“毒誓”中最常見的就是減肥了。我們的減肥過程通常是什么樣的呢鸯乃?

一個開始猛練一陣鲸阻,有點(diǎn)效果,后來效果曲線開始變緩缨睡,邊際收益遞減鸟悴,進(jìn)入瓶頸期了,就慢慢放棄了奖年。這還算好的细诸,很大一部分甚至都沒有開始過。

其實(shí)陋守,原因就是我們沒有所謂白熱化的渴望揍堰。對比一下上例中的那個媽媽,你就能理解怎么樣的渴望才算是白熱化的嗅义。

最近有部電影叫《摔跤吧屏歹,爸爸》,主演阿米爾汗之碗。他演這個電影的時候蝙眶,是先演的19歲的國家級摔跤運(yùn)動員,之后演的55歲的老漢。為了演好這兩個角色幽纷,他需要在短期內(nèi)將體重從60-70公斤式塌,提高到80-90公斤。演完這個老漢之后友浸,又要演一個29歲的健壯青年峰尝,于是體重又要降下來。

《摔跤吧收恢,爸爸》劇照

后來武学,記著采訪他問:你為什么要按照這樣的順序來演呢?

阿米爾汗說:如果我不先演這個胖老漢伦意,而是先演了29歲的青年火窒,我就沒有動力和渴望再把體重減下去了。

從此,大家也可以感受到什么叫白熱化的渴望。

還有個真實(shí)的故事(簡書的朋友會比較熟悉)装处,就是彭小六的成長經(jīng)歷。

彭小六

他曾在簡書里寫過一篇文章叫《為什么我可以靠閱讀賺錢票编,你不行?》卵渴。這篇文章里他描述自己當(dāng)年的狀況:

我囤積了很多書栏妖,最大的樂趣就是發(fā)朋友圈,或者當(dāng)有朋友來家里的時候奖恰。 我可以如數(shù)家珍的告訴她們,這本宛裕,這本瑟啃,是我從哪個舊書店淘來的。

在13年的那年揩尸,我被房貸壓得喘不過氣蛹屿。 我忽然發(fā)現(xiàn)我讀過很多書,但是我能做的還是朝九晚五上下班岩榆,寫代碼错负,除此之外,我什么都不會勇边。

慘狀如此犹撒,他確除了書別的什么都沒有。于是粒褒,只能想辦法识颊,如何通過這些書改變自己的命運(yùn)。

隨后奕坟,他參加了一些線下的拆書活動祥款,并逐漸掌握了“主動閱讀”的方法以及懂得了“學(xué)以致用”的價值清笨。

之后,他開始真的身體力行刃跛,把自己掌握的方法對外分享抠艾。他每年要講200場。同時桨昙,為了每天早晨半個小時的共讀活動检号,頭一天晚上準(zhǔn)備到12點(diǎn),第二天早晨再早起提前準(zhǔn)備半個小時绊率,

以上所有行為的動力來自哪里呢谨敛?就是自己面對房貸的壓力和幾乎看不到希望的未來。這種對未來的恐懼使他形成了一種白熱化的渴望滤否。

03

通過以上舉得三個例子脸狸,你是否能理解什么是“白熱化的渴望”?

總結(jié)下來藐俺,我們發(fā)現(xiàn)白熱化的渴望可以分為兩種炊甲。

一種是面臨巨大的遭遇,需要背水一戰(zhàn)時欲芹,那種被推著往前走的感覺卿啡。正如彭小六的經(jīng)歷。

另外一種呢菱父,是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你要做的這件事情颈娜,具有非常重大的意義和價值的時候,你也會有種強(qiáng)烈的愿望去完成浙宜。正如那個一個月減掉40斤的媽媽官辽。他的動力并不是源自讓自己更美,而是源自拯救孩子的生命粟瞬。

因此同仆,為了做成一件事,我們首先需要有白熱化的渴望裙品;而為了有白熱化的渴望俗批,我們需要給自己一個絕對充分的理由。

我們通常都用發(fā)各種“毒誓”來欺騙自己市怎,而常常又堅(jiān)持不下去岁忘。原因就在于,對于那些發(fā)的誓言区匠,我們并沒有給自己足夠充分的理由臭觉,也沒有賦予他多么重大的意義和價值。

這樣,動力從何而來蝠筑?克服困難的心力從何而來狞膘?

在開始一個計劃之前,我們或許也需要像柳老爺子問楊元慶一樣什乙,問問自己:你是否真的準(zhǔn)備好了挽封?!

感謝閱讀臣镣,我們下節(jié)再聊辅愿!

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