1)本周對自己的滿意度(0-10)
本周對自己的滿意度是8分，相比之前分數有些提高苔严，一是堅持了靜心定枷，上周七天有五天起來做了動態(tài)靜心，生活的規(guī)律度也比之前有了提升届氢，另外每天堅持和自己在一起欠窒，至少十五分鐘，感覺效果還是比較明顯退子♂扣掉的2分是情緒還是不斷地被攪起，特別是被孩子的情緒和行為攪起寂祥，此外還看到自己被無覺知的模式帶走荐虐，比如在外吃飯經常容易吃多，第二天早上起來就感覺難受丸凭。
2)本周的生活感悟和共修收獲福扬。
生活感悟：
一惜犀、因為今年的寒冬铛碑，因為爸媽身體的原因，最終他們同意來縣城住一段時間向拆。對一輩子在山里生活的老人亚茬，萬般無奈之選才到縣城居住酪耳，但是卻讓我有了心安浓恳，不用牽掛在家爸媽會怎么樣。同時也感想到隨順當下的重要碗暗，當下父母來縣城也是一個最好的選擇颈将，但是卻不綁架他們意志，尊重他們自己的選擇言疗，如果覺得想回老家晴圾，隨時可以回去。這樣他們有了一份自由噪奄，我也多了一份隨性死姚，尊重一切的發(fā)生人乓，不執(zhí)著于自己的想法。
二都毒、一周有五天早上起來做了動態(tài)靜心色罚，明顯感覺白天的狀態(tài)會好很多，精神狀態(tài)比之前有了一定的提升账劲，生活作息規(guī)律也得朝好的方向調整戳护。由此感受到自律對一個人的重要，之前因為睡得完瀑焦，早上總是起不來腌且，總想多睡一會。當真正下決心改變自己的時候榛瓮，很多方面真的開始改變铺董。
共修收獲：因為林老師的離開，在群里和老師及同修的互動中還是看到自己對老師有一些意見禀晓，對老師所說的面對感覺有些決絕柄粹，手下不留情，對大家的有些發(fā)言感覺有些表態(tài)站隊的味道匆绣。但對自己來說驻右，也算是有些突破，敢于真實表達自己的聲音崎淳，敢于敞開自己的想法堪夭，但是在和老師的互動中感覺自己面對權威還是有些不夠自信，特別是在老師點評的自己的時候下意識地覺得老師在否定自己拣凹，否定自己價值認同不夠森爽，認為自己在模式過多，在頭腦為本太多嚣镜，如果這樣的話會讓自己感覺很沮喪爬迟，覺得自己不被認可，覺得自己這兩年白學了菊匿。這讓自己看到了自己還是需要別人特別是權威的看見和肯定付呕，需要權威的認可。
面對自己的關鍵時刻和自我覺察
看到了自己對老師的失望跌捆。為什么會對老師失望徽职？雖然佩服老師敢于面對的勇氣，但是這樣的做法自己還是不認可佩厚，覺得可以有一個雙贏的或者是一個相對婉轉的方式來面對這件事姆钉。對林老師而言，對東方九型走到今天貢獻這么大，我相信林老師也是認可東方九型價值的呀潮瓶，但是我們每一個人都在人格模式中陶冷，為什么不能給迷途中的人一份清晰的指引呢，為什么要選擇這樣的方式來面對呢毯辅，為什么不能給予林老師一些時間來清晰呢埃叭。我看到我的失望，甚至是內心對老師的評判悉罕，這樣還是我心目中的那個老師嗎赤屋，這樣東方九型還能走得遠嗎，我又開始著急了壁袄。我看到了我對老師的期待类早，我看到了我又一次想試圖拯救老師，讓老師按照我所想的方式來面對這次的事件嗜逻。雖然老師曾把我2019年簡書中的那段話又發(fā)了出來涩僻，但是我沒意識到，直到昨天的共修栈顷，老師說逆日，這就是真實的我呀，如果我脫離了九型的價值萄凤，如果我偏離了道室抽，大家自然會有自己的選擇呀。我突然間明白了靡努，我又一次跳了坑坪圾，我對老師有期待，因為沒有達到我的要求惑朦，我就失望了兽泄，繼而想拯救老師，甚至拯救老師帶領下的東方九型漾月，所以我表達自己的想法病梢，但基于老師的權威，我感覺到了來自老師的否定梁肿，感覺自己是一個不被喜歡的孩子蜓陌，所以我又有所保留，不想挑戰(zhàn)老師的權威栈雳。經過這一次的事件护奈，對我來說確也是再一次清晰的過程缔莲，當我真正明白了哥纫，沒有期待就沒有失望，老師還是那個老師，東方九型還是那個東方九型蛀骇，我也就釋懷了厌秒，放下了。
