文/月蕾? ?圖/網(wǎng)絡(luò)

已經(jīng)近一年沒有更新了粥谬。

這一年酥馍，發(fā)生了很多事情。我的心情一直不是很好帘饶。

什么感覺呢绰精？仿佛被拋到了沒有時空的蠻荒中，對時間失去了感知透葛，對外界事物失去了興趣笨使；晚上不愿意睡覺，早上不愿意起床僚害；渾身提不起勁硫椰，做事無盡拖延，做決定猶豫糾結(jié)萨蚕；只完成“規(guī)定動作”靶草，而不管“自選動作”；以前總想著充分利用時間干點什么事岳遥，但是現(xiàn)在卻想著干點什么事來打發(fā)一下時間奕翔。

想來，無非是三個問題浩蓉。

究竟是讀博還是工作派继？究竟是留北京還是回武漢？究竟是繼續(xù)異地還是忍痛分手捻艳？

現(xiàn)在回頭來看驾窟，第一個問題、第二個問題是我自己的事情认轨，而我偏偏拎不清地把第三個問題摻插在前兩個問題之中绅络。最后導(dǎo)致了“雙輸”的結(jié)局。

如果說這段感情的失敗，對我來說有什么啟發(fā)的話恩急，無異于以下若干點：

1.在人生道路的選擇上杉畜，事業(yè)重于感情（尤其在感情未塵埃落定前），大膽地做選擇并為之負責(zé)假栓，千萬不要寄希望于對方給你做規(guī)劃寻行、做選擇。

2.異地戀中匾荆，保持自己的節(jié)奏拌蜘，做好自己的事情，提升自我牙丽、充實時間简卧。認真地學(xué)習(xí)/工作，其余時間可以給父母打打電話烤芦，自己娛樂放松一下举娩。

3.任何時間、任何地點构罗，都要具備獨處的能力铜涉。無論是看書、聽歌遂唧、打游戲芙代，還是外出吃飯、逛街盖彭、看電影纹烹，甚至是遠途旅游，保持“兩個人更好召边，一個人也可以”的姿態(tài)铺呵。

4.管理好個人的情緒和期望，凡事多“內(nèi)求”而不是“外求”隧熙。無論是外在還是內(nèi)在片挂，多想著如何提升自己，而不是讓別人滿足自己的期望贱鼻。

5.有些事情盡力爭取宴卖，但不要勉強，不要總想著掌控全局邻悬；有些不在掌控范圍內(nèi)的事情症昏，尤其是他人的習(xí)慣、言行父丰，坦然接受吧肝谭。

6.經(jīng)常見面掘宪，及時溝通，有話直說攘烛，舊事翻篇魏滚。能見面就不要視頻，能視頻就不要電話坟漱，能電話就不要語音鼠次，能語音就不要文字；出現(xiàn)問題和矛盾芋齿，及時溝通腥寇，反復(fù)溝通，不要冷戰(zhàn)觅捆；學(xué)會直接表達自己的情緒和需求赦役，不要拐彎抹角，不要讓對方猜測栅炒；已經(jīng)過去的事情掂摔，不要翻舊賬，而是以積極赢赊、正面的方式規(guī)避此類事件的再次發(fā)生乙漓。

7.女生無論多么堅強，在男朋友面前也不要逞強释移。大大方方地表達對他的愛簇秒、思念及需要，適時地撒個嬌要個小禮物秀鞭，挑逗一下男朋友，提供戀愛中的“情緒價值”扛禽。

8.明白什么時候示弱锋边，明白什么時候示強。在發(fā)生爭吵和矛盾時编曼，少一些對抗豆巨、逞強以及冷戰(zhàn)，多一些讓步掐场、妥協(xié)甚至示弱往扔，輪番示弱；面對外來困難時熊户，表現(xiàn)出應(yīng)有的堅強與篤定萍膛。

9.互相付出，且按照對方的需要去付出嚷堡。不要把自己的想法強加于人蝗罗，想當(dāng)然地認為“這是為你好”，按照對方的需要去支持、幫助他串塑，或許他也會反過來這么對你沼琉。

10.管理自己的付出。如果對方給你的愛只有30%桩匪，那么你給他的愛不能更多打瘪。付出更多，期望回報更多傻昙；而當(dāng)這種回報依然只有30%時闺骚，內(nèi)心的失望與不滿將會摧毀這段感情。

11.規(guī)正對另一半的態(tài)度屋匕。批評葛碧、責(zé)備、抱怨是大忌过吻，只會磨損雙方的感情进泼；只有理解、支持纤虽、幫助乳绕、信任、接納逼纸、激勵等洋措，才會幫助倆人形成更牢固的親密關(guān)系。

12.收起各種“公主病”“公主心”“玻璃心”杰刽，你希望對方更有責(zé)任心菠发、有包容心、有擔(dān)當(dāng)贺嫂，自己也應(yīng)該更有同理心和包容心滓鸠。

13.真正放過對方的小錯誤，不記舊賬第喳。時而允許男朋友忘記了自己做出的承諾糜俗，提醒并激勵他執(zhí)行，而不是因此而記恨他曲饱、懲罰他悠抹。

14.男人永遠是愛面子的。所以盡量不要打斷扩淀、反駁甚至否定他說的話楔敌；在他壓力大時不要喋喋不休；不要像個老媽子一樣嘮嘮叨叨引矩；多當(dāng)面表揚梁丘、激勵（口頭上及物質(zhì)上）男朋友在感情上的付出侵浸、在工作上的成就。

15.男人的腦回路大多是直的氛谜，很難聽出畫外音掏觉，甚至?xí)涯阏f的氣話、反話當(dāng)真值漫。所以盡量不要口是心非（有話直說澳腹、注意措辭），盡量不要讓對方猜你的心思（直接表達需求）杨何，爭吵的時候不要飆狠話（忍耐30秒酱塔，心情平復(fù)再說話）等等。

16.【橡皮筋原理】男人在感情中就像根橡皮筋一樣危虱，時緊時松羊娃。當(dāng)你們的關(guān)系更親密時，男人很有可能開始疏遠你埃跷，在尋找自我空間的過程中反而發(fā)現(xiàn)對親密關(guān)系的需要蕊玷，進而回過頭來找你。此時弥雹，坦然接受男人的回歸垃帅，不要責(zé)備甚至懲罰他。

17.【洞穴機制】男人對待外來壓力時會獨自躲進洞穴里剪勿，尋找解決問題的對策贸诚，并且不希望他人打擾。此時厕吉，女人不要喋喋不休地詢問酱固，安靜地做些自己的事情，等男人處理完問題時头朱，自然會享受二人世界媒怯。

18.給對方充足的成長時間。但也要明確一個時間界限髓窜，不要做無謂的等待與犧牲。同時在等待的過程中欺殿，也不要忘了提升自己寄纵。

19.永遠記住，父母才是最大的依靠脖苏。男朋友可能會不承擔(dān)責(zé)任程拭，不管你是否痛苦傷心，甚至?xí)吮苋峁髋恕嗦?lián)甚至消失恃鞋，但父母永遠都不會拋棄你崖媚。

20.對于女生來說，永遠要做到：在經(jīng)濟上獨立自主恤浪，在事業(yè)上認真向上畅哑，在生活上精致簡樸，在外形上變瘦變美水由，在性格上溫柔體貼荠呐，鞏固自己的興趣愛好，保持固定的社交圈子（定期打電話砂客、線下見面泥张、年度旅游等），保持不定期的娛樂（吃飯/逛街/看電影/逛超市/旅游等）鞠值。

21.對于女生來說媚创，只有要結(jié)婚的感情，沒有要結(jié)婚的時間彤恶。感情的長短并不能決定感情的質(zhì)量钞钙，更不代表能走進婚姻的殿堂。不要著急結(jié)婚粤剧，也不要對愛情歇竟、婚姻失望。

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