事件：今天全心和我說到分享的事情正卧，本身我也想分享出來，早上就將分享的內(nèi)容寫好了跪解，想在有空的時候修改一下再發(fā)炉旷，但感覺發(fā)的時候有很多擔(dān)心签孔。
覺察：1，擔(dān)心什么窘行，擔(dān)心別人說我在推廣告饥追，如果推廣告的話害怕別人說我是拖，覺得我是在幫全心打廣告罐盔，覺得我在幫全心拉生意但绕，會讓別人覺得我很討厭，我會覺得自己很不好惶看，大家就會遠(yuǎn)離我捏顺，我就再沒有朋友和我玩了，沒人和我玩的話我覺得自己好孤單纬黎，好無助幅骄，我會覺得一個人很慘，都沒有人理解我本今，我會覺得自己活在這個世界里很艱難拆座，我會覺得自己快活不下去了，就會死掉冠息，我會覺得自己白來這一趟了挪凑，覺得自己沒有完成任務(wù)。我來這里的任務(wù)是活出我的靈魂之光逛艰，活出我的快樂躏碳，自信，堅(jiān)強(qiáng)瓮孙，勇敢唐断，積極，樂觀……
2杭抠，我發(fā)現(xiàn)我特別害怕發(fā)到那些本身再做個案的群里面脸甘，里面都有群主都是做個案的，我害怕我發(fā)了之后偏灿，怕別人說我?guī)腿膿屃松獾ぞ鳎思視X得我跟全心是一伙的，覺得我這個人很沒道德翁垂，為了幫全心損害了別人的利益铆遭，我會被其他群主嫌棄唾棄的，我會覺得自己是一個不好的人沿猜，大家就不再和我玩了枚荣，交流了，我就會又一個孤單無助了啼肩，沒有人幫我了橄妆，我會覺得自己好可憐衙伶，我會覺得自己好慘，好慘的話我覺得自己都快難以支撐下去害碾，我都活不了矢劲，我只能死掉。
3慌随，我尤其害怕發(fā)到同心的群芬沉，發(fā)到同心的群的話，我害怕她嫌棄我阁猜，覺得我忘恩負(fù)義丸逸，因?yàn)槭撬龓疫M(jìn)生命地圖的，而且也幫了我不少剃袍，如果我忘恩負(fù)義的話我會覺得自己是一個很爛很差勁的人椭员，就會被人嫌棄唾棄，我會覺得自己好差勁呀笛园，只能被遠(yuǎn)離，我就只能一個人侍芝，覺得自己好孤單無助研铆，我會覺得自己好可憐好慘，我會覺得自己活在這個世界上毫無意義州叠，毫無存在感棵红，我會覺得自己白來這個世界了。
上面情緒導(dǎo)致的行為：
因?yàn)槲液懿缓靡馑及l(fā)在群里咧栗，想讓全心自己去發(fā)逆甜，這樣我就不用做壞人了。
所以當(dāng)發(fā)給全心的時候致板，剛好我在吃飯交煞，看到手機(jī)上面有信息過來了，于是只想快點(diǎn)吃完看那些消息斟或，所以整個人很焦慮素征。
覺察：緊張全心會怎么回復(fù)，擔(dān)心她不能接受我的提議萝挤，我就只能硬著頭皮去發(fā)了御毅。
行為：小心翼翼的發(fā)到了幾個可能接受的群，避開了同心的群怜珍。
事實(shí)真相：
事實(shí)上端蛆，我寫這個分享的目的單純是想共振到和我一樣有上課困惑的人。
我和全心沒有利益關(guān)系酥泛，所以也不存在損害別人的利益今豆。
我一直都會碰到幫助我的人嫌拣，我無法無助。
別人是否和我玩與我的狀態(tài)有關(guān)晚凿，而且我發(fā)的內(nèi)容是想有需要的人有一個方向亭罪。我身上是否有吸引人的地方。
我一直不可能輕易死掉歼秽，除非我的靈魂不想玩了应役。死亡的真相是靈魂換一個載體玩，靈魂永生不死燥筷。
是否活的有存在感箩祥，有意義，取決于我是否按照我的靈魂屬性活肆氓，本身我真心想發(fā)袍祖，就是有太多擔(dān)心，所以發(fā)得也是畏畏縮縮的谢揪。
