好種子開花：
1闷愤，晚上看朋友圈整葡，同小區(qū)的朋友發(fā)了新買的鋼琴，立刻給予了贊美讥脐。不一會兒就接到朋友發(fā)過來的語音聊天遭居，說可以讓大寶去她家跟她女兒一起學(xué)鋼琴，她免費教旬渠。剛巧大寶剛剛開始在幼兒園報了鋼琴的興趣班俱萍，對于不懂鋼琴的我根本沒有辦法教，朋友的這個主動提議太棒了告丢。而且她還愿意把家里原本的電子鋼琴借給大寶用枪蘑，等我們確定大寶繼續(xù)學(xué)鋼琴，家里買鋼琴之后再還給她岖免。這真的真的是太棒啦岳颇！ 解決了我所有的顧慮！感恩朋友的慷慨颅湘！
2话侧，看到自己原本寫的比較平庸的〈七日種子實踐推薦文〉，經(jīng)過小番茄的整理之后闯参，變得如此的生動瞻鹏，蓬蓽生輝的感覺，好感動奥拐乙漓！整個人整顆心都是暖暖的！真的很感恩小番茄如此大的支持和幫助释移！還收到她的紅包鼓勵叭披，這真的是我的巨大的好種子開花結(jié)果啊玩讳！感恩生命中遇到你涩蜘！
壞種子覺察：
晚上老公陪大寶在書房里練習(xí)舞蹈動作，因為大寶的動作老是不在節(jié)奏上熏纯，只聽老公一直讓她反復(fù)練習(xí)同诫，還時不時的呵斥她。我在外面聽著有種不舒服的感覺樟澜，心里一直有個聲音說：要不要這么嚴格呀误窖？她才四歲半叮盘，才剛剛開始學(xué)習(xí)舞蹈而已，怎么可能一下子做的這么好霹俺。當(dāng)下看到了自己的這種批判柔吼、焦慮，不舒服丙唧，而且也很清楚它只是來自于我自己的想法愈魏，來自于我自己的意識，跟老公和大寶完全沒有關(guān)系想际，可就是沒有辦法放下培漏。突然想起今天看到有個小伙伴發(fā)的截圖，是她正在看的奧蘭朵老師的書《對生命說是》胡本，里面有句［當(dāng)我們對某人升起一個帶著強烈情緒色彩的批評牌柄，那是因為這個人映射出了一些我們對自己不接受、不喜歡的地方］侧甫。這讓我看到我對老公的批判的確是我自己無意識的習(xí)慣模式珊佣，是我拒絕自己的地方。這次我真的帶著覺知看見它了闺骚，現(xiàn)在我不帶任何批判地承認它彩扔、接受它妆档，歡迎它的出現(xiàn)僻爽，這是有意義的！
我的咖啡冥想的目標：能睡整夜覺贾惦、和諧的關(guān)系胸梆、家人都身體健康、2017年家庭富收入增長一倍须板、房子碰镜。我的種子實踐有：
1，早上提前把公公的拖鞋拿出來擺好习瑰，讓他一來就可以換上舒適的拖鞋绪颖。愿他一直保持健康的身體！也祝愿所有人都能夠擁有他人的關(guān)愛甜奄！
2柠横，上午出去買菜，在買魚的時候课兄，看見老板的手指被紗布包裹著牍氛，應(yīng)該是感染了。就跟他說：你的手指這樣最好不要弄魚了烟阐，不要碰到水搬俊，我還是等老板娘回來再過來買吧紊扬。在轉(zhuǎn)身離開的時候他跟我說：好的，待會兒記得過來鞍蕖餐屎！我老婆很快回來的。從他的話語中聽出了他的期待楔敌，我就先去買蔬菜啤挎，等買好后按照承諾的，再回到他的魚檔卵凑，這時老板娘真的回來了庆聘，也看到老板高興的表情。請老板娘幫我弄好魚勺卢，一共36元伙判，非常愉快的付了錢，并且感謝老板娘弄的那么仔細黑忱。很開心自己如約的支持了他們的生意宴抚，給他們帶來了快樂和希望。 愿所有人都能夠得到他人的支持和幫助甫煞。
3菇曲，買蔬菜消費29元，感恩菜商的辛勤勞動抚吠，我才能享受到如此新鮮營養(yǎng)的食材常潮。想象著菜商收到錢的喜悅心情：哇……今天的收入又增加了！ 這是多么的美好翱Α喊式！感恩金錢的流動帶給大家的富足。祝愿眾生都能擁有氧氣般的財富萧朝。
懷著愉悅感的心情岔留，我把好種子回向給眾生，愿眾生都能夠達到自己的目標检柬，也把好種子回向給我的目標献联，愿自己成為那個幸福成功的超人，愿自己的行為能夠影響到他人何址，愿每個人都能夠獲得自己想要的幸福里逆！
回向：
懷著愉悅感恩的心情，我把好種子回向給眾生头朱，愿眾生都能夠達到自己的目標运悲，也把好種子回向給我的目標，愿自己成為那個幸福成功的超人项钮，愿自己的行為能夠影響到他人班眯，愿每個人都能夠獲得自己想要的幸福希停！感恩生命中一切美好的遇見！
