我有一個同事刁品，喜歡跑步泣特，常常去跑馬拉松，她試圖和我分享跑步的魅力挑随，她告訴我跑步讓人快樂状您，讓人有自信，可以結識朋友兜挨。她試圖將心理學和跑步結合在一起膏孟。
她不是第一個和我聊跑步的人，在科研里暑劝，跑步運動可以刺激腦部釋放多巴胺等物質，可以讓人感受到愉快颗搂。在心理咨詢中担猛，也常常鼓勵抑郁癥患者堅持長期跑步，有數(shù)據(jù)的顯示證明這是有效的。
我總感覺少了一點什么傅联。
最近mobike的熱行先改，讓我開始熱衷于這樣的方式-騎行。
第一次下班騎行回家：因為不了解路線蒸走，一路導航仇奶，幾次迷失方向，差點錯入高速比驻，路程需要上橋该溯，路程雖不遠，但卻足以讓我吃力回到家别惦。我的第一次體驗并不太好。（5公里，1小時）
第二次下班騎行回家：順利盛垦，快捷纪蜒。比第一次足足省了一半的時間和多余的路程（4公里，26分鐘）扰付，我發(fā)了朋友圈堤撵，曬了戰(zhàn)績。
接下來我開始有了第三次第四次.....羽莺，后來有了10公里实昨，15公里....
我突然明白了這樣的快樂除了所謂的各種激素酚酞，除了風景和風禽翼，除了思考和冷靜屠橄。
還有掌控感，是的闰挡，掌控感锐墙。
只要你沒有特殊的身體因素，只要你愿意去做长酗，就一定是有回報的溪北。它是可預期的。
就如我會越來越熟練夺脾，越來越快捷之拨，越來越有成就感。
就在我不斷騎行中咧叭，騎行給我的最直接的反饋蚀乔。
而掌控感對于我們來說，太重要了菲茬。
正如我們常常不知道努力了是不是就有回報吉挣，畫多了是不是就會好派撕，說多了是不是就會溜，討好了是不是就會被人喜歡睬魂，付出是不是就會被愛终吼，沒有預期也就沒有掌控感。
正如我們常常害怕新的嘗試氯哮，膽怯在我們不擅長的領域际跪，因為我們不知道可能會發(fā)生什么，不知道可能的結果喉钢，不知道可能出現(xiàn)的囧境姆打，不知道能不能自如的應對，沒有預期也就沒有掌控感出牧。
而跑步穴肘，亦或是騎行，它可被預期舔痕，也可被順利完成评抚，它不需要與人交流，不會給你帶來太多的挫敗感伯复，你可以自行控制自己的速度慨代。它會給你最直接的反饋和成就，而最重要的是啸如，它給了你成就感和掌控感侍匙，而這樣讓你感覺愉悅的心理能量，會讓你不斷的肯定自我叮雳，想暗，讓你有更多的能量來應對其他的挑戰(zhàn)與嘗試，它或許會成為你的能量源泉帘不。
迷上的原因千千萬萬鐘说莫，這何嘗不是其一呢。
