當你累了
當你心慌
當你不知所措
當你疲倦的時候
停下來讓自己的生活節(jié)奏慢一點
讓自己的右手休息
試著去用左手
用左手吃飯
用左手寫字
用左手化妝
用左手洗漱
然后冥想
幫助自己做一組思緒訓練
適當休息
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