今天是什么日子
起床：5.00
就寢：天氣：晴天
心情：開(kāi)心
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)秋秤，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
93 期中級(jí)班
健康·飲食·鍛煉
艾灸四小時(shí)都伪，睡覺(jué) 4 小時(shí)
大姨媽來(lái)了，肚子痛，沒(méi)練功
中午熱干面
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的十件事
1.我是最善良，最可愛(ài)陕凹，最大度，最寬容鳄炉，最仁慈捆姜，最寬厚，最有魅力的優(yōu)雅知性女子迎膜。我每天都很開(kāi)心泥技，都很快樂(lè)，都很知足磕仅，很富有珊豹，富有活力，靈感十足榕订。
2.我值得被愛(ài)店茶，我值得美好的一切，我安全感十足劫恒，我自信滿滿贩幻，充滿正能量，心理健康两嘴，充滿陽(yáng)光和活力丛楚。心底柔軟，內(nèi)心平和憔辫，清清靜靜趣些。
3.我擁有健康的身體，快樂(lè)的心情贰您，充沛的精力坏平，腰腿靈活拢操，腹部柔軟，四肢康健舶替，擁有敏銳的洞察力和感知力令境，擁有自度度人的能力。
4.在我體內(nèi)有無(wú)限的力量顾瞪、無(wú)限的慈悲和無(wú)限的智慧展父。我秉持真心，愿意謙卑地向萬(wàn)事萬(wàn)物學(xué)習(xí)玲昧，每個(gè)人都是我的老師栖茉，萬(wàn)事萬(wàn)物都是我的老師。
5.我愿意更柔軟、更寬容、更友善待人蚓哩，我知道，生活中所有的困擾惶凝、障礙，都是我自己的想法所造成的犬钢。我愿意勇敢面對(duì)并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛苍鲜，不再逃避。
6.每當(dāng)內(nèi)心起伏的時(shí)候玷犹，我可以從中覺(jué)察到我的盲點(diǎn)和問(wèn)題所在;每當(dāng)我感覺(jué)內(nèi)心不平靜的時(shí)候混滔，就是我向內(nèi)看的機(jī)會(huì)。這一路上我根本不擔(dān)心歹颓，因?yàn)槲以敢飧淖兣饔欤覂?nèi)在的智慧會(huì)引導(dǎo)我如何反省，如何去愛(ài)與被愛(ài)巍扛。
7.我感覺(jué)很有力量领跛，很有勇氣。我不會(huì)迷失撤奸，從不孤單吠昭，因?yàn)閻?ài)與光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上，我相信胧瓜，一切都是上天最好的安排矢棚，我們經(jīng)受的所有苦難挫折，都有它特別的理由贷痪。
8.不論發(fā)生什么事幻妓，都不會(huì)影響我內(nèi)心的平靜，也絕不影響我關(guān)愛(ài)他人的能力劫拢，我就是愛(ài);我愛(ài)得越多肉津，我感受到的愛(ài)也越多。我就是愛(ài);我愛(ài)得越多舱沧，我感受到的愛(ài)也越多妹沙。
9.每當(dāng)別人對(duì)我不友善的時(shí)候，我不會(huì)直接去批判或指責(zé)熟吏。我知道當(dāng)他們?cè)诠魰r(shí)距糖，其實(shí)是在表達(dá)他們是需要幫助的;他們是在求救，他們正在呼喚愛(ài)牵寺。這個(gè)時(shí)候我愿意更加敞開(kāi)悍引，不再封閉我的心。
10.當(dāng)我的心越開(kāi)放帽氓，我就越能理解:對(duì)方任何不理性的行為都是在呼喚愛(ài)趣斤。有理解就有愛(ài)，我愿意學(xué)習(xí)用愛(ài)來(lái)回應(yīng)一切黎休。
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《當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??》[英]查理·卓別林
當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??浓领，我才認(rèn)識(shí)到，
所有的痛苦和情感的折磨势腮，
都只是提醒我：
活著联贩，不要違背??的本?。
今天我明?了捎拯，這叫作真實(shí)泪幌。
當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??，
我才懂得署照，
把??的愿望強(qiáng)加于?座菠，
是多么地?禮，
就算我知道藤树，時(shí)機(jī)并不成熟浴滴，
那?也還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，
就算那個(gè)?就是我??岁钓，
今天我明?了升略，這叫作尊重。
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)??屡限，
我不再渴求不同的??品嚣，
我知道任何發(fā)?在我?邊的事情，
都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)钧大。
如今翰撑，我稱之為成熟。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??啊央，
我才明?眶诈，我其實(shí)?直都在正確的時(shí)間涨醋，
正確的地?，發(fā)?的?切都恰如其分逝撬。由此我得以平靜浴骂。今天我明?了，這叫作?信宪潮。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??溯警，
我不再犧牲??的?由時(shí)間，
不再去勾畫什么宏偉的明天狡相。
今天我只做有趣和快樂(lè)的事梯轻，
做??熱愛(ài)，讓?歡喜的事尽棕，
?我的?式喳挑，以我的韻律。
今天我明?了萄金，這叫作單純蟀悦。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??，
我開(kāi)始遠(yuǎn)離?切不健康的東西氧敢。
不論是飲?和?物日戈，還是事情和環(huán)境，我遠(yuǎn)離?切讓我遠(yuǎn)離本真的東西孙乖。
從前我把這叫作“追求健康的?私?利”浙炼，但今天我明?了，這是?愛(ài)唯袄。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??弯屈，
我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤恋拷。我今天明?了资厉，這叫作謙遜。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??蔬顾，
我不再繼續(xù)沉溺于過(guò)去宴偿，
也不再為明天?憂慮，
現(xiàn)在我只活在?切正在發(fā)?的當(dāng)下诀豁，
今天窄刘，我活在此時(shí)此地，
如此?復(fù)??舷胜。這就叫完美娩践。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??，
我明?，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)翻伺，但當(dāng)我喚起了?靈的?量材泄，
理智就變成了?個(gè)重要的伙伴，這種組合我稱之為?的智慧穆趴。
我們?須再害怕??和他?的分歧脸爱，
?盾和問(wèn)題遇汞，
因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在?起未妹，
形成新的世界，今天我明?空入，這就是?命络它！
