昨天跟朋友聊天兒的時候，她跟我講油啤，我身體比較虛典徘，醫(yī)生說我不適合艾灸，說艾灸會上火益咬，我們今天呢逮诲，就來聊一聊艾灸到底會不會上火。
人活在天地間幽告，就要受宇宙能量的影響梅鹦。
在陽光下運動，總會讓人心生歡喜冗锁，陰雨連綿的天氣齐唆，就會讓人心生惆悵。
其實人的身體也是這樣的冻河，我們有一些媽媽因為照顧孩子太疲憊了箍邮，身體消耗過大，導(dǎo)致體內(nèi)的陰寒之氣過重叨叙，這個時候呢锭弊，也會影響到我們的情緒。
中醫(yī)經(jīng)常講擂错，我們?nèi)说纳眢w其實就是一個小宇宙味滞，陰陽是平衡的。
我們?nèi)艘獛еX知去生活，當(dāng)人的身體內(nèi)陰寒之氣多了之后剑鞍，便會產(chǎn)生一些惆悵刹悴，憂郁的心情。陰寒之氣過重也會影響情緒攒暇，導(dǎo)致夜晚做噩夢土匀。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有這種情況應(yīng)該怎么辦呢？
那就留一點時間給自己形用，讓陽光照進我們的身體里就轧。
白天的時候給自己放個假，在太陽底下靜靜地坐一會兒田度，曬曬后背妒御。曬一曬后背的督脈，也可以做一做擴胸運動來宣泄肺部的郁氣镇饺。
這樣可以消除掉身體一部分的陰寒之氣乎莉。
在晚上睡覺前，我們也可以用花椒和艾葉來進行泡腳奸笤，幫助身體里清掃寒濕之氣惋啃。
我們平時偶爾在家里也會進行艾灸，家庭保健监右。
艾灸是一個掃出陰寒的最好辦法边灭。
當(dāng)我們身體陰寒之氣比較重的時候，可以給自己艾灸一下印堂 健盒、關(guān)元穴绒瘦、八髎穴，這三個穴位扣癣。
為什么是三個穴位呢惰帽。
因為我們每天思慮的事情比較多，運動量也比較少父虑，心神耗散的多该酗，能量不足，并且寒濕又重频轿，所以選擇印堂來安神垂涯，關(guān)元和八髎穴居來去除下焦的寒氣，幫助陽氣的升發(fā)航邢。
一個人的身體陽氣充足，氣血旺盛而心情愉悅骄蝇，那他的印堂都會發(fā)亮膳殷。
艾灸印堂血可以幫助我們寧心安神，還可以幫助我們身體注入陽氣。
關(guān)元穴古人稱為人身體的關(guān)陰關(guān)陽交關(guān)之處赚窃，也是一個非常重要的穴位册招，如果艾灸這個穴位，可以固本培元勒极，理氣和血補益下焦是掰。
如果晚上有人睡不著的話，思緒比較亂辱匿，可以把雙手的手心放在這個穴位上键痛，有助于快速進入深睡眠狀態(tài)。
八髎穴位于我們?nèi)松眢w匾七，臀部的上方尾骨為骨的兩側(cè)八個穴位絮短。
八寥穴對于女性來講是一個至寶的穴位，如果艾灸此穴位的話昨忆，可以幫助下焦陽氣的升發(fā)丁频。
我們女性一般下焦陰寒濁氣都比較重，艾灸這個穴位呢邑贴，可以幫助陰寒濁氣進行運化席里，像有痛經(jīng)的情況，就可以多嘗試一下艾灸此穴位拢驾，如果自己艾灸不好操作的話胁勺，也可以用艾葉加粗鹽炒熱，放在粗布包里邊縫成一個鹽袋兒進行熱敷独旷。
艾灸的時間根據(jù)每個人的需求而來署穗，一般一個穴位可以艾灸30分鐘，艾灸之后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇?/p>
前面朋友說的艾灸以后會上火嵌洼，到底上不上火呢案疲？哪里，我們不要人云亦云麻养，自己去嘗試一下結(jié)果不就知道了么褐啡。
如果怕上火的話，那再艾灸之后鳖昌，記得要補充一碗米湯备畦。
