所謂“情緒無(wú)能”闰挡，是指人不愿意感受或分享自己的情緒，也不愿或?qū)λ说那榫w做出反應(yīng)的一種狀態(tài)礁哄，也被稱為情感麻木长酗。出現(xiàn)這種情況，很大程度上與“情緒并不能解決問(wèn)題桐绒，情緒只是無(wú)能的表現(xiàn)”這一認(rèn)知有關(guān)夺脾。這樣的“情緒平穩(wěn)”會(huì)使抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)增加，人際關(guān)系變差茉继，甚至?xí)纬汕楦羞t鈍咧叭，導(dǎo)致共情能力的減退和喪失，變得過(guò)度冷漠烁竭。因此菲茬，改變認(rèn)知是改善“情緒無(wú)能”的第一步，接下來(lái)派撕，認(rèn)真感受自己的情緒婉弹，嘗試信任別人，尋求專業(yè)的幫助终吼，知道健康的情緒感受是怎樣的都是至關(guān)重要的镀赌。過(guò)度堅(jiān)強(qiáng)，有時(shí)是靈魂病了衔峰。感受佩脊，才是光能照進(jìn)來(lái)的地方。
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