今早開啟了十余年來第一次長跑肩钠，以前時(shí)常跑但距離從來沒有這么長過碾褂，所以留個(gè)紀(jì)念兽间！
由于也是第一次參加團(tuán)跑，也許是邊跑邊聊天的緣故正塌，總體感到不算累嘀略，只能算稍微有點(diǎn)吃力或剛好恤溶！
雖然配速不是很理想，但畢竟邁出了第一步帜羊，畢竟年齡也相應(yīng)增長了咒程，給自己個(gè)安慰吧！
以后相信自己會(huì)堅(jiān)持下去讼育，速度再慢慢提高帐姻，不求太快，只求堅(jiān)持奶段！
用腳步丈量世界饥瓷，讓奔跑充滿生活！享受汗水的淋漓痹籍，享受岀汗的過程呢铆，享受累并快樂著的感覺！讓身體與心靈一起在路上蹲缠，一起成長棺克！
加油！加油吼砂！加油逆航！
