我一般是每次跑5公里多鸥跟，一周跑三次丢郊。這周決定挑戰(zhàn)一下自己，計劃連續(xù)跑七天医咨，但是腿實在不舒服枫匾，只跑了五天。但這5天總共跑了 35.28公里拟淮，平均7公里每天干茉。按以前每次5公里多的話，也相當于7天的量很泊。算是不完全失敗吧等脂。
呵呵， 人就是就是這樣撑蚌，總喜歡給自己找理由。不想跑步的時候搏屑，我就會對自己找理由争涌，比如腿不舒服了（這次是真不舒服，不過經(jīng)常跑步腿好像沒有舒服的時候）辣恋，或者是天氣不好了亮垫，又或者是前天剛跑過了等等，只要找總能找到一個說服自己的理由伟骨，然后心安理得的坐家里刷微信或微博饮潦。等回過神來一個小時過去了，什么也沒干携狭。其實跑5公里只要30分鐘左右就夠了继蜡。
為此，我找了一個避免給自己找理由的方式。這個方式是稀并，只要不下雨仅颇，回家后立馬換上跑步裝備到樓下去，開始跑步碘举，不給任何機會去思考要不要跑步的理由忘瓦。,因為我發(fā)現(xiàn)，只要一思考要不要去跑步引颈，百分之八九十是跑不了耕皮。而只要一開始跑就不會再去思考還要不要跑步了。
Just do it蝙场，這或許也能用來治療拖延凌停。
今天本來打算只跑6公里，但是最終跑了7.5公里李丰。
我一般會跑完整公里后苦锨，習(xí)慣性的再跑一圈半，再走回住處趴泌。但是今天舟舒，我突然意識到了一件事，在我跑步的小區(qū)里嗜憔，基本上是兩圈一公里秃励。 而不是我一直以為的兩圈半一公里。所以在我今天跑完一圈半后吉捶，我想再差1/4公里就是7公里了夺鲜，咬咬牙堅持跑到7公里，已經(jīng)到7公里了呐舔，不如再跑一圈吧币励，我又跑了一圈，到7.5公里了珊拼。
人生或許也是這樣食呻，再努力推自己一把，或許會變的更優(yōu)秀澎现。
人生不設(shè)限仅胞，努力成為更好的自己。
ps：這周也是我單周跑步最長的一次了剑辫，留個紀念吧干旧。
