2019-01-17

今天7點10分鬧鈴響滋尉,7點20起,困得難受飞主。

起床緩了一會兒狮惜,涼水喝藥高诺,開電腦寫作業(yè)1小時,餓了泡牛奶燕麥碾篡,穿衣洗漱虱而,再寫半小時。

回憶睡眠情況:昨天走步9000+开泽,有點感冒征兆牡拇,嗓子略疼,貼膏藥吃VC銀翹穆律,洗完澡晚上11點睡诅迷,定時45分鐘白噪音,戴蒸汽眼罩众旗,印象中有中途摘耳機眼罩罢杉,沒有睡不著的情況。

上班路上很累贡歧,感覺呼吸都困難滩租,到公司困得頭疼,稍微趴一會利朵,沖一杯淡咖啡喝律想,過不到半小時疲倦感褪去,可以進(jìn)入工作狀態(tài)绍弟。

猜測:可能是早起后直接開電腦寫作業(yè)技即,內(nèi)臟沒啟動工作狀態(tài)。

驗證方法:明天同一時間起床樟遣,先泡燕麥而叼,開窗通風(fēng),等微波時蹦跳1分鐘迅速喚醒身體機能豹悬。

猜測:另葵陵,也可能是最近白天喝水太少。

驗證方法:多喝兩杯水瞻佛。

補充:

剛剛又出現(xiàn)心臟壓迫感脱篙,鑒于之前去醫(yī)院檢查過心臟,排除器官病癥伤柄,基本能確定這又是焦慮引起的心臟缺氧缺血癥狀了绊困。

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