現代的人忿危，好象都有三大痛苦:
第一條是總是以自我為中心达箍，第二，就是總覺得沒有人可以了解我铺厨，第三缎玫，我們都瘋了，處在一個瘋狂的世界中解滓。
現代人越來越多人有疏離感赃磨，心與心之間總存在一些距離，不知道和別人如何交流洼裤，如何流動情感邻辉。
在我前半生，我不會把握關系，要么討好值骇，用力敞開自己莹菱，讓關系向我期望的方向發(fā)展，另一面就是逃避吱瘩，本應該有的關系道伟，只因為害怕被傷害而選擇遠離，這讓我錯失許多機會使碾。
在覺察自我的過程中蜜徽，我發(fā)現我不愛自己，因為不會愛自己善待自己票摇，我也不會愛別人以及善待別人拘鞋，把許多關系搞的一團糟。
我確實很長時間不懂得如何愛自己矢门，也沒有學習過相關功課掐禁，我對自己的大部分認識來自于父母與老師，還有周邊的人事物颅和。
我習慣了疏離傅事，不善于表達，當面對周邊的人時峡扩，不好意識講一些贊美的話蹭越，不愿說出自己對別人的關心，認為那些人都了解自己教届，能體會的到响鹃。我不知道有多少人會回到家主動和父母問好的，又有多少人會主動抱抱自己的父母的?因為我見的少案训，我也不會主動這樣去做买置。
我想只有自己能給予，在給予自己和別人時强霎，才會經驗到那種愛的感受忿项，我如果想治愈自己的疏離感，只有練習給出去城舞，能夠傳遞正面信息給到身邊的人轩触。
我開始練習給予對方贊美，時間長了家夺，竟然發(fā)現我看到對方身上會有那么多我以前無法看到的優(yōu)點脱柱，我的贊美變得不再是虛假的，而更多是發(fā)自內心的拉馋。
這些榨为，讓我以前常常體驗到的疏離感越來越少惨好，現在，當有疏離感出現時随闺，我就會意識到這是一種提示日川，它在提醒我該給予了。
我還在練習欣賞板壮，鼓勵別人逗鸣，練習傾聽自己和別人合住。
我堅信我會穿越困擾我多年的疏離感绰精。
