第16天鏡子練習(xí)：療愈你的關(guān)系
請說這個(gè)肯定句：我的存在的中心深處有一座源源不斷的愛之井斧账，我就是愛。
第16天的心靈訊息：我住在愛的圓圈中
1.回到你在第二天做的鏡子練習(xí)站到鏡子前猜揪，謝謝凝視你的雙眼，說出這個(gè)肯定句涡贱，【我愛你斜做，我真的愛你】
2.這次把你的名字加上去，深深凝視你的雙眼谈为，說【我愛你旅挤，名字，我真的愛你】這個(gè)肯定是值得一再重復(fù)伞鲫。
3.如果你在關(guān)心你粘茄，遭遇困難，請凝視自己的雙眼深呼吸秕脓，然后說【我愿意放開我對那些無法滋養(yǎng)我支持我的關(guān)系的需求】對著鏡子重復(fù)五次柒瓣，每次說的時(shí)候都賦予它更多的意義，此外請邊說邊想著你遭遇問題的那些關(guān)系吠架。
第16天的記錄練習(xí)
1.在日志里寫下芙贫，你小時(shí)候如何體驗(yàn)到愛，你有沒有看見父母表達(dá)愛與情感傍药，你在長大過程中是否經(jīng)常被擁抱在你家里磺平，愛是否被隱藏在爭吵哭泣或沉默的背后魂仍，？
2.寫下十個(gè)愛的肯定句拣挪，并在鏡子面前練習(xí)說擦酌，這里提供一些范例。
【我值得擁有愛菠劝，我越是敞開來接受愛赊舶，我就越安全，今天我記住生命愛我赶诊，我讓愛在完美的時(shí)間里找到我】
3.寫下十件你愛做的是笼平，挑選其中五件今天就去做
4.花幾個(gè)小時(shí)寵愛自己，買花送給自己舔痪，請自己吃一頓健康的大餐寓调，讓自己知道你有多特別
5.這周的每一天都重復(fù)做步驟3。
