“ 世上有兩個我,一個假裝快樂,一個真心難過秃诵。”
這是一封自白書塞琼，想了許久菠净， 還是寫給你，那些內(nèi)心飛來陰霾的朋友彪杉，希望可以去照亮你的心靈毅往。
曾經(jīng)，我很悲觀抑郁派近，隨著時間的流逝攀唯，我在自我療愈中終究獲得了新生。
那么多的美好溫暖渴丸，只希望說給你聽侯嘀。
01
曾經(jīng)悲觀像黑洞一樣
我另凌，曾經(jīng)有較嚴重的悲觀情緒。
不戒幔，不是簡簡單單的情緒感冒吠谢、心情不好。
這種疾病已經(jīng)影響了生活和工作诗茎。
“在所有外人眼里囊卜，你應(yīng)該很幸福。
你樂觀開朗错沃，有體面的工作栅组、有優(yōu)秀的對象、有健康的父母枢析、有一起歡笑的朋友玉掸，大家對你都很友善。
你有自己的交際圈醒叁，業(yè)余時間也有自己的興趣愛好司浪。
但很少人知道，你內(nèi)心深處隱藏著一個巨大的黑洞把沼；
那里充滿著不為人知的秘密啊易，是你的污點，是焦慮和不安的源泉饮睬。
這個黑洞將你死死地吸住租谈，將你包裹在無邊無際的孤獨和痛苦之中；
讓你喪失很多樂趣捆愁。情緒一天天堆積割去，終有一天，將你壓垮昼丑∩肽妫”
我，有一個不那么類似同輩人的人生軌跡菩帝，用一句大熱歌詞來說就是：有故事的女同學(xué)咖城。
童年父母家庭暴力，十幾歲遭遇性侵呼奢，讓有潔癖宜雀、并喜歡追求完美的我日日夜夜反反復(fù)復(fù)被噩夢摧殘；
直到有一天發(fā)現(xiàn)只有睜開雙眼控妻，努力保持清醒并不斷安慰自己才能勉強與之抗?fàn)帯?/p>
你是不是也曾經(jīng)有這樣的經(jīng)歷州袒，最至親的逝去、真摯感情的背叛弓候，自我身體的疼痛郎哭、思想的被否定......
你的全部世界也變得陰暗他匪。
在這樣的狀態(tài)下生活，會毫無生氣夸研，沒有斗志邦蜜，甚至變成一具行尸走肉。
長久以來不斷地探索亥至、斗爭悼沈，直到今天，我才慢慢學(xué)會去找到姐扮，那把打開秘密花園的藥匙絮供。
在這個世界上，最強大的能量茶敏，永遠是勇敢和溫柔壤靶。
02
那些勇敢的女子們
“重重的摔倒了
你疼嗎？
疼的惊搏！
那你還要繼續(xù)嗎贮乳？
當(dāng)然要！Ｌ窆摺向拆！”
什么樣的人是勇敢的呢。
腦海中瞬間跳出一個人酪耳，李娜浓恳。
我很喜歡看網(wǎng)球。在網(wǎng)球界一直不缺熱點新聞葡兑，有關(guān)賽事的奖蔓，有關(guān)運動員八卦的。
俄羅斯諸娃軍團讹堤，天使面孔魔鬼身材，男子網(wǎng)界幾位神話也是深邃眼神厨疙，秒殺一波粉絲洲守。
關(guān)于李娜的新聞，雖然已經(jīng)淡出了一陣子沾凄，但也曾一度是茶余飯后的談資梗醇。
“李娜贏了法網(wǎng)；李娜調(diào)戲記者撒蟀；李娜沒有感謝祖國叙谨；李娜狀態(tài)不好；李娜怒斥記者保屯；李娜狀態(tài)又來了手负；李娜罵臟話涤垫；李娜又調(diào)戲記者了；李娜贏了澳網(wǎng)決賽竟终；李娜退役...”
這樣一個女子蝠猬，她敢做常人不敢做的，敢說常人不敢說的统捶。
在將要飛翔的時刻榆芦，她選擇離去；
在面對是非的時候喘鸟，她我行我素匆绣。
這是娜姐給我們留下的標記，她幽默直來直去什黑，卻又敏感自我崎淳，眼睛里面容不得任何沙子。
是我最欣賞的女子啊兑凿。
敏感又如何凯力。
我也很敏感，但我覺得敏感是上天賜予我們幸運的禮物礼华，讓我們遠離麻木不仁和粗俗鄙陋咐鹤。
在有限的時間里，我們可以去體會無限圣絮，看到更多世界和生命的美好及細節(jié)祈惶。
同時，娜姐勇敢扮匠，她的雙眼亮晶晶捧请。
沒有因為這個現(xiàn)實的世界，讓自己活成曾經(jīng)討厭的模樣棒搜。
只要在當(dāng)時妥協(xié)一點疹蛉，憑著娜姐的能力，一切都會被安排得很簡單力麸。
可她偏不可款，導(dǎo)致后來自己很辛苦。
于是我們看到的是娜姐胸口綻放的玫瑰克蚂，
看到她認認真真打的每一場球闺鲸；
看到她接受采訪時一貫的妙語連珠；
看到了她既然站著埃叭，就要給華人長臉的決心摸恍；
看到了她沖破抑郁，從默默無聞的角落赤屋，走到了世界矚目的舞臺上立镶。
03
覺知和接受那些情緒
在黑夜中壁袄，有夜盲癥的我開始慢慢接受悲觀、低落情緒的存在谜慌，漸漸的不再會自卑然想、自責(zé)或自我厭惡。
我開始接受自己壓抑情緒的正當(dāng)性欣范，存在即合理变泄。
也許它只是在提醒我，在思維邏輯上需要去變通恼琼，換角度思考問題妨蛹。
我知道，我們可能不會一下就戰(zhàn)勝它晴竞，也不能去改變它蛙卤。
但是，我們能做的就是有覺知地承受并面對噩死。
盡量颤难，竭盡最大的能量，不遷怒于其他的人已维、事以及環(huán)境行嗤。
真的，這沒有啥丟人的垛耳，很多人都或多或少栅屏，或者經(jīng)歷某些創(chuàng)傷的時候都會出現(xiàn)抑郁的情緒。
你絕對比你認為的你自己堂鲜，更有能力自己去拯救你自己的生活栈雳。
所以你啊，請一定要勇敢缔莲，即使前方?jīng)]有光芒哥纫，也要努力前行。
是的痴奏，總有一天磺箕，那些讓你傷心的事，你會笑著說出來抛虫。
——《肖申克的救贖》
04
更溫柔地對待這個世界
成長過程中沒有被溫柔對待過的人，長大后能否溫柔地對待別人简僧？
這個問題建椰，我會堅定的告訴你。
能岛马∶藿悖肯定能屠列。一定能。
成長中的我們伞矩，也許并沒有真正被溫柔的對待過笛洛，所以我們更能體會溫柔的可貴，更知道那對溫暖渴望的感覺乃坤。
我們深知難過苛让，懂得冷漠，經(jīng)受過境遇湿诊，才能有同理心狱杰，去真真正正的明白，我們需要及想要的是什么厅须。
極度渴望溫柔的人仿畸，也許會更溫柔吧...
我們沒有辦法改變?nèi)绾蝸淼竭@個世界和這個世界最初對我們的樣子，但卻有權(quán)去選擇如何來對待這個世界的方式朗和。
也許這世間有很多不公平错沽，有很多不善良的人和陰暗的事情。
但我們依然有選擇眶拉。
選擇做自己認為對的事情千埃，成為自己喜歡的樣子，擁有愛人及被愛的能力镀层，溫柔的對待整個世界镰禾。
我會理解不被關(guān)注的神傷，那我就盡可能的去傾聽唱逢，多去聽聽別人在說什么吴侦，學(xué)會去關(guān)心別人心里怎么想。
我會體會到孤獨無助靈魂的憂傷坞古，那我就盡可能的去多陪陪他們备韧，在他身邊安靜的待著，陪他們做一只蘑菇痪枫。
我能感受到被別人傷害過后的難受织堂，那我就盡可能的去溫暖對待別人，不再忍心去傷到心愛的人奶陈。
05
努力讓惡意到我為止
我一直在努力易阳。
希望成為一直想要成為的溫柔的人，不再依賴別人吃粒，而是真正能擁有撫慰人心潦俺，成為他人依靠的力量。
在努力的過程中，我學(xué)會去擁抱光芒事示，也獲得了越來越多溫柔的對待早像。
“我不強求別人怎么對我，我要好好對自己和自己愛的人肖爵，我得到的惡意再不會繼續(xù)傳播卢鹦，到我這里要變成正能量∪翱埃”
希望你冀自，余生可以和我，一起努力幅聘。
最后分享一下我在這條艱難的路上最可以幫助到我的小秘訣：不斷閱讀凡纳，寫文章，寫日記帝蒿。
《白夜行》里有句話：
“我的天空里沒有太陽荐糜，總是黑夜，但并不暗葛超。因為寫作代替了太陽暴氏。雖然沒有太陽那么明亮，但對我來說已經(jīng)足夠绣张。憑借著這份光答渔，我便能把黑夜當(dāng)成白天，一直不停地走下去侥涵≌铀海”
遇到寫作，是我今生最大的幸事芜飘。
通過閱讀和寫作务豺，我們能夠更了解自己，意識到自己很多的想法嗦明。
這些原來不知道可以和誰傾述的話語在筆尖順暢流淌笼沥。
寫著寫著，那些糾結(jié)在一起的心緒就被寫作的樂趣所替代娶牌，越來越能發(fā)現(xiàn)周圍美好的事物奔浅。
我們都會好起來的，即使不是現(xiàn)在诗良。
05
作者簡介：小艾莉汹桦，大海龜，霍格沃茲廚師學(xué)校切菜系畢業(yè)生鉴裹。生活中做一手好菜营勤，愛吃菌菇類灵嫌，職場白領(lǐng)，復(fù)合型人才葛作，學(xué)習(xí)能力很強。性格為ESFJ型猖凛，擅長照料赂蠢、 關(guān)心、同情他人辨泳。
本文來源：禪喜
編輯：若水
排版：隨云
圖片：花瓣網(wǎng)
