? ? ? 1986年愉适，美國(guó)著名早老性癡呆癥專家大衛(wèi)·斯諾登對(duì)一群特殊的婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)三十年的研究犯助，得到了一些令人震驚的發(fā)現(xiàn)。
? ? ? 這項(xiàng)研究被稱為＂修女研究＂维咸，研究對(duì)象是明尼蘇達(dá)州郊外圣母修道院678名年齡在75歲－105歲的修女剂买。這些修女出奇的高壽惠爽，其中有7位百歲或年逾百歲的老人，而且很多人看起來(lái)今后也將高壽瞬哼。多數(shù)修女遠(yuǎn)離癡呆等老年病婚肆，也沒有顯得老態(tài)龍鐘。
? ? ? 研究發(fā)現(xiàn)：這些修女都沒有長(zhǎng)壽基因倒槐，也非來(lái)自富裕家庭旬痹，卻具有共同的特征：有文化附井、當(dāng)老師讨越、早期養(yǎng)成的動(dòng)腦筋習(xí)慣、良好的人際關(guān)系永毅、精神信仰把跨、互相幫助。
? ? ? 對(duì)已故修女的大腦研究更令人震驚：她們的大腦有一半以上出現(xiàn)了老年癡呆癥的癥狀沼死，也就是說(shuō)着逐，他們的生理衰老與其他人一樣，但她們?cè)谏钪袇s看不出來(lái)有什么問(wèn)題意蛀。
? ? ? 研究結(jié)果最終發(fā)現(xiàn)：修女們長(zhǎng)壽的秘訣在于積極的心態(tài)耸别，包括：
·對(duì)學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)感興趣；
·對(duì)體育活動(dòng)永遠(yuǎn)感興趣县钥；
·對(duì)自己的幸福生活狀態(tài)特別感興趣
? ? ? 所以：
·養(yǎng)心比養(yǎng)生重要
·幫助別人比被別人幫助重要
·愛動(dòng)腦愛學(xué)習(xí)比不動(dòng)腦不愛學(xué)習(xí)重要
·有信仰比沒信仰重要
? ? ? 斯諾登教授還對(duì)180名修女20歲入會(huì)時(shí)的申請(qǐng)材料進(jìn)行大數(shù)據(jù)分析秀姐，看她們?cè)谧詡髦惺欠袷褂昧朔e極樂(lè)觀的詞匯：快樂(lè)、幸福若贮、愛省有、滿意、充滿希望等谴麦，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些大量使用這些詞的修女比悲歡的修女平均多活十年蠢沿，即使生活環(huán)境、條件匾效、飲食等都一樣舷蟀，但性格不一樣造成壽命完全不一樣。
? ? ? 樂(lè)觀的性格是長(zhǎng)壽的另一重要原因面哼，充滿希望野宜、充滿關(guān)懷、充滿慈愛精绎、充滿積極的心理是健康長(zhǎng)壽的根本保證速缨。
? ? ? 西方心理學(xué)家運(yùn)用大數(shù)據(jù)分析方法長(zhǎng)達(dá)三十年的研究結(jié)果，與東方文化幾千年前對(duì)宇宙代乃、對(duì)人的認(rèn)識(shí)有異曲同工之妙旬牲，比如佛家用語(yǔ)的布施仿粹、持戒、忍辱原茅、精進(jìn)吭历、禪定、般若擂橘、慈悲晌区。雖然用詞不同，但精髓是一致的通贞。
? ? ? 優(yōu)雅地老去先養(yǎng)心朗若，養(yǎng)一顆優(yōu)雅平和的心、開心無(wú)懼的心昌罩、慈悲包容的心和終身學(xué)習(xí)的心哭懈，再加上動(dòng)以養(yǎng)陽(yáng)、靜以養(yǎng)陰茎用，如此便好遣总。
