【我們仨261】父女倆發(fā)明的睡前游戲,解決了我晚睡壞習(xí)慣兵罢,你不想了解一下献烦?

自從前天啟動(dòng)“十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)打暈”游戲,連續(xù)兩個(gè)晚上卖词,我們仨做到十一點(diǎn)前睡著巩那。

這個(gè)游戲全家人收到的好處(不詳盡):

1、早睡此蜈。對(duì)于過(guò)去幾個(gè)月經(jīng)常過(guò)零點(diǎn)都還沒(méi)睡的我即横,簡(jiǎn)直一個(gè)是天上一個(gè)是地下,目前的睡眠時(shí)長(zhǎng)終于突破7小時(shí)裆赵。

2东囚、緊湊。想到十點(diǎn)要上床战授,睡前的準(zhǔn)備動(dòng)作也明確快速起來(lái)页藻,乃至白天的安排也更加高效合理起來(lái)。

3植兰、快樂(lè)份帐。睡前不責(zé)是一直知道的,可是經(jīng)過(guò)一天的消耗楣导,精力不濟(jì)废境,連情緒都無(wú)法控制,老是發(fā)火爷辙,導(dǎo)致家人時(shí)不時(shí)懷著緊張或難過(guò)入睡彬坏。如今可以在游戲中快樂(lè)結(jié)束一天。

4膝晾、成就感栓始。早睡是早起的保證,女兒連續(xù)兩天七點(diǎn)不到自己起來(lái)血当,知道我在樓下跑步幻赚,就監(jiān)督她爸爸起床,不要拖她后腿臊旭。第一天做到后產(chǎn)生的成就感落恼,激發(fā)她第二次又提前了10分鐘,兩次都是班級(jí)第一名离熏。

……

好處先說(shuō)這么多佳谦,大家應(yīng)該更想知道這個(gè)游戲到底怎么回事。

接下來(lái)是一段簡(jiǎn)短的采訪滋戳,有助于你了解更多詳細(xì)內(nèi)容钻蔑。


問(wèn):什么是“十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)打暈”啥刻?

名詞解釋?zhuān)杭赐砩鲜c(diǎn)鐘,父女倆拿枕頭“暴打”沒(méi)睡的我咪笑,直到不發(fā)出聲音可帽、不在動(dòng)彈為止。

問(wèn):為什么要在十點(diǎn)啟動(dòng)窗怒?

主要原因是映跟,每到晚上十點(diǎn),我若發(fā)現(xiàn)還有人沒(méi)洗澡扬虚,家里還一團(tuán)糟努隙,也就是全家沒(méi)有切換到睡前準(zhǔn)備,無(wú)名火就會(huì)“嗖”地上來(lái)孔轴,臉拉得比長(zhǎng)頸鹿脖子還要長(zhǎng)剃法,大發(fā)雷霆原地爆炸也是經(jīng)常的事情。

為了避免我禍殃全家路鹰,孩子爸爸想了這個(gè)餿主意——趁媽媽發(fā)火前把她打暈。比如收厨,講話講到一半晋柱,鬧鐘一響,馬上打暈诵叁。

正是這個(gè)點(diǎn)雁竞,讓女兒立馬愛(ài)上這游戲,踴躍成為爸爸的隊(duì)友拧额。

問(wèn):過(guò)去兩天是如何做到碑诉?

前天是周一,晚上我有瑜伽課侥锦,上課到20點(diǎn)40分左右进栽,坐了老師的車(chē)回來(lái),樓下買(mǎi)西瓜恭垦、取快遞快毛,回到家里是21點(diǎn)半,和他們吃了十分鐘西瓜番挺,趕緊跑去洗澡唠帝。躺下來(lái)時(shí)是21點(diǎn)58分,他們蓄謀已久玄柏,22點(diǎn)抱著枕頭準(zhǔn)時(shí)沖進(jìn)來(lái)暴打我襟衰。前提是他們也已經(jīng)做好睡前準(zhǔn)備。

昨天是周二粪摘,女兒有主持人課瀑晒,上課到20點(diǎn)30分绍坝,因?yàn)橄掠辏覀內(nèi)齻€(gè)家長(zhǎng)聊天瑰妄,三個(gè)孩子在那里瘋狂地游戲陷嘴,回到家是21點(diǎn)15分。我趕緊去洗澡洗頭间坐,簡(jiǎn)書(shū)打卡灾挨。女兒在我后面洗澡洗頭,我?guī)退殿^發(fā)后竹宋,大概21點(diǎn)58分劳澄,趕緊躺床上等待。她爸爸在客廳健身蜈七,她自己準(zhǔn)備了一個(gè)綠色小枕頭進(jìn)來(lái)打我秒拔,還檢查我嘴角上是否殘留著笑容。檢查完畢飒硅,躺在我身邊說(shuō)終于可以睡覺(jué)砂缩。最后,我們?cè)谒职种v故事聲中睡著三娩。

配合孩子庵芭,是游戲得以順利進(jìn)行的前提。

她有參與感雀监,有監(jiān)督權(quán)双吆,有影響力,也將直接決定著她是否愿意把這件事情做到会前。

問(wèn):玩了兩天好乐,最強(qiáng)烈的感觸是什么?

因?yàn)?2點(diǎn)要專(zhuān)心地玩這個(gè)游戲瓦宜,逼著把一天必須要做的事情蔚万,提前安排。實(shí)在顧不過(guò)來(lái)的歉提,設(shè)置到紅線笛坦,比如21點(diǎn)半前必須搞定。

這個(gè)邏輯恰恰就是查理·芒格的逆向思考苔巨。

要想讓游戲健康地進(jìn)行下去版扩,就必須思考,如何妥善安排這個(gè)時(shí)間點(diǎn)之前所有的事項(xiàng)侄泽。

或者提高效率礁芦,或者減少事項(xiàng),或者委托他人,這個(gè)思考的過(guò)程就是生活本身柿扣。

問(wèn):如果別人想玩這個(gè)游戲肖方,應(yīng)該做什么準(zhǔn)備?

孩子感興趣未状,家庭成員配合俯画。

游戲,要有趣有人才好玩司草。其他的都不需要準(zhǔn)備艰垂。

有人可能會(huì)說(shuō),不需要規(guī)則嗎埋虹?

當(dāng)孩子感興趣猜憎,大人配合,民主的家庭氛圍搔课,規(guī)則你們隨便定胰柑,不用拿出來(lái)特別說(shuō)。

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