? ? 我有一個曾經(jīng)患抑郁癥的朋友K近期被催婚了叉庐，早晨發(fā)來微信，說求拯救玩郊。
? ? 我和K剛認(rèn)識三個月枉阵，因為都喜歡村上春樹這位作家讓我們有了很多話聊。我們一共進(jìn)行過三次深度交談侦厚。
? ? 我先簡單的分析一下K拙徽，大學(xué)期間得過抑郁癥四年，上份工作是在機(jī)關(guān)單位上班做HR斋攀，剛換了工作當(dāng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)里的英語老師梧田。但是近期工作的不順利（工作能力還是得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可的）同時也在準(zhǔn)備教師資格考試很焦慮讓K想要換工作。
? ? 和她談話的過程中我提取了一些信息:
? ? “昨天我媽又催婚說我不找對象鹉梨，我想換個城市了”
? ? “不想離開這里穿稳，但在這里也不開心”
? ? ? “反感家庭生活，不想和家人進(jìn)行深度溝通”
? ? ? “教師可以做但入不敷出”
? ? ? “目標(biāo)很高通常達(dá)不到就會很失望”
? ? ? “非常想要賺足夠生活的錢又不想工作”
? ? ? 我的分析:
? ? ? 1.在哪個城市生活
? ? ? 2.過什么樣的生活
? ? ? 3.從事什么工作
? ? ? K需要解決的是從事什么工作定下目標(biāo)同時嘗試和家人溝通旦袋。
? ? ? 想要換別的工作再一次審視一下自己可以從事哪方面的工作并積極嘗試，樹立一個目標(biāo)并向目標(biāo)努力商乎，但在這過程中要保持好心態(tài)祭阀，控制自己的欲望，大家都喜歡好的東西专控，但是要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱挠３趾玫男膽B(tài)和足夠的耐心去完成目標(biāo)伦腐。
? ? ? ? 嘗試和家人溝通，雖然二三十年都沒有和家人的深度交談現(xiàn)在可以慢慢試著做蔗牡。K顯然很不愿意與家人溝通，但是從最直觀的方面看嘁扼，試著與家人溝通后黔攒，讓家人知道自己的一些想法起碼催婚不在那么頻繁，這樣也可以緩解一下自己當(dāng)下的焦慮和煩躁的心情不傅。我認(rèn)為嘗試和家人溝通是個解決長期問題的方法赏胚。目前K不會單獨(dú)出來住，這樣不用承擔(dān)一部分經(jīng)濟(jì)壓力觉阅，畢竟想要換工作是需要一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。這樣就需要在家里給自己營造一個好的生活氛圍劫哼，一來自己可以安心的快速積累新職業(yè)的經(jīng)驗割笙，提升能力從而提升賺錢能力，二來家人也不會太擔(dān)心自己，家庭氛圍也會很好妻率，家和萬事興用到哪都適用侈询。但是對于K來說，前期的溝通一定是困難的囊嘉，初期一但溝通不暢K就會選擇逃避退縮革为，但是始終問題沒有解決，而一次次的面對只會讓這個難題慢慢消化解決震檩，從而自己的慣性思維模式也會慢慢建立起來，再次遇到家庭問題也會勇敢的去解決好博其。畢竟K也沒有想孤獨(dú)終老迂猴，自己也要成立家庭，那么之前化解家庭之前矛盾的經(jīng)驗也會為自己成立和諧家庭打下基礎(chǔ)峰髓。
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