我是日記星球155號星寶寶，我正在參加日記星球第4期復訓蛻變之旅，這是我的第47篇原創(chuàng)日記
1、大病小病都用抗生素
“阿嚏”孩子一打噴嚏宰僧，媽媽就拿出來了一堆小兒感冒顆粒、小兒感冒靈观挎；孩子一發(fā)燒琴儿，就趕緊去醫(yī)院，拜托醫(yī)生給孩子輸液嘁捷，開抗生素造成；不吃藥，不輸液雄嚣，病怎么能夠好晒屎？
偶爾的感冒發(fā)燒能在一定程度上加速身體的新陳代謝，使得免疫功能活躍缓升，增加抗體鼓鲁，增強肝臟解毒功能。而抗生素是一個盲人殺手港谊，在殺死有害細菌的同時也破壞體內的有益菌群坐桩，頻繁地使用抗生素不僅會造成人體菌群紊亂，使免疫系統(tǒng)受到破壞封锉，而且還會讓免疫系統(tǒng)失去一次極好的鍛煉機會绵跷。
免疫力升級處方：能不用抗生素盡量不要使用，如果不得不用成福，那么碾局，請從效力比較弱的抗生素開始吧，堅持足量奴艾、全程使用以避免產生耐藥性净当。另外，在服用抗生素時可通過補充益生菌來平衡身體里的菌群蕴潦。
2像啼、孩子用品過于追求干凈
許多媽媽手邊隨時備著瓶消毒劑、清潔劑潭苞，恨不得要把家中的每一個細菌都要殺死忽冻，媽媽自己受了累，可孩子變得更容易過敏此疹、更容易感冒了僧诚？
孩子的免疫系統(tǒng)是一個需要發(fā)展的系統(tǒng)遮婶，只有從小適當接觸一些生活中的無害細菌，才能刺激免疫系統(tǒng)的發(fā)育湖笨，尤其是有利于腸道菌群的建立旗扑，這樣孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或細菌。所以把孩子帶得“臟”一點并不是一件什么壞事慈省。
免疫力升級處方：保證孩子成長的環(huán)境清潔沒有錯臀防，但這并不意味著不讓他接觸細菌，在生活中盡量少使用抗菌洗手液边败、消毒劑清钥、消毒紙巾等。公園中的土放闺、沙子祟昭，家中的廢舊物品，甚至是垃圾桶怖侦，只要沒有安全威脅都可以讓孩子盡情的玩耍篡悟。但是玩耍之后，一定要讓孩子洗手匾寝，把臟衣服換下來搬葬。
3、限制孩子外出運動
“寶寶今天外面有風艳悔，咱們不出去了急凰。”“別跑了猜年，小心摔倒抡锈。”每次外出媽媽總是害怕孩子生病乔外，于是床三，媽媽們寧可讓孩子在屋里玩，也不讓孩子出門杨幼，可是撇簿，孩子的身體似乎變得越來越弱了？
孩子運動量過少差购，不僅動作協(xié)調能力下降四瘫，抵抗寒冷和疾病的能力也會降低，特別容易出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況欲逃。運動和免疫力關系密切找蜜，運動是免疫力的盟友，有規(guī)律地運動暖夭，可使白血球的動員锹杈、吞噬及殺菌能力明顯增強撵孤÷踝牛科學研究證實：如果我們每天運動30～40分鐘竭望，每周5天，持續(xù)12周后裕菠，身體的免疫細胞數(shù)目會增加咬清，抵抗力也相對增加。
免疫力升級處方：只要有時間就要帶著孩子出去做做有氧運動奴潘，比如旧烧，散步、游泳画髓、打球掘剪、騎自行車等，根據(jù)不同年齡的孩子選擇不同運動種類奈虾，如果孩子還不會走路夺谁，可以在家長幫助下通過舞手臂、蹬腿肉微、抬頭匾鸥、翻身、爬等方式鍛煉身體碉纳。
4勿负、讓孩子睡得過晚，或過早叫醒孩子
孩子喜歡看動畫片劳曹，就會放縱孩子想看多晚就看多晚奴愉，白天工作沒時間陪孩子，晚上有時間了陪孩子娃了铁孵，卻忽視了孩子的睡覺時間躁劣，孩子要上幼兒園，早早地就叫孩子起床库菲，結果账忘，孩子整天沒有精神，感冒熙宇、咳嗽各種小病不斷鳖擒。
睡眠是強化免疫力的過程。假如寶寶經常睡眠不足烫止，相應地身體免疫力就會逐漸降低蒋荚，由此會導致種種疾病發(fā)生，不僅影響孩子的身體發(fā)育馆蠕，還會影響孩子的大腦發(fā)育期升，身體免疫力也會跟不上惊奇，出現(xiàn)食欲不振，容易感冒等狀況播赁。
免疫力升級處方：父母要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成早睡早起的睡眠習慣颂郎，臨睡之前不要讓孩子太興奮，以免影響睡眠時間和睡眠質量容为。一般情況下乓序，新生兒每天睡眠時間為20~22小時，2~5個月嬰幼兒每天睡眠時間為15~18小時坎背，6~12個月嬰幼兒每天睡眠時間為14~16小時替劈，1~3歲孩子每天睡眠時間為12~14小時，3~7歲孩子每天睡眠時間為10~12小時得滤，7歲以上兒童每天睡眠時間為9~10小時陨献。
