《家庭中的正面管教》第十四天? 目標構(gòu)架——幫助孩子找到方向
1焰檩、當孩子說你不相信我嗎憔涉？處理孩子的不耐煩，可以這樣給孩子表達支持和決心析苫，“媽媽不是不相信你兜叨，而是想陪你去，但是媽媽有事衩侥，所以想?yún)⑴c你的處理過程国旷。”
2茫死、找到燈塔——設(shè)定目標跪但。這個目標指的是是孩子想要的目標。主要目的是想通過協(xié)助孩子澄清所想要的目標峦萎。希望扣著目標尋找成功的經(jīng)驗和方法（例外）屡久。
3、SFBT有三大構(gòu)架爱榔，分別是:
目標構(gòu)架被环。當時人——孩子想要的目標，而不是父母覺得孩子應(yīng)該要的目標详幽。包含正向的開始與設(shè)定目標筛欢。
例外構(gòu)架。意外指的是孩子的問題沒有那么嚴重，或者是不發(fā)生的時候悴能。找進一步的還其孩子的內(nèi)在資源與希望揣钦。找例外的目的主要是希望孩子覺察與發(fā)現(xiàn)這些例外存在的時候的成功經(jīng)驗。進一步喚起孩子的內(nèi)在資源與希望感漠酿。
假設(shè)解決構(gòu)架（奇跡問句）冯凹。當孩子很難用正向的眼光看待目標或者是不易找到正向目標時，父母運用奇跡問句邀請孩子假設(shè)問題已經(jīng)解決炒嘲，或者是目標已達到時他會是什么樣子宇姚，并鼓勵孩子去做目前可以做到的一小部分。
4夫凸、排序問句的應(yīng)用浑劳。咨詢對象常常會在心理咨詢中提出好幾個目標或者想要解決的問題，這時候夭拌，助人者必須請咨詢對象把所有的目標和問題依照困擾的程度排列出順序魔熏。
5、良好目標的八個原則:
孩子想要的目標鸽扁。
使用正向的敘述方式蒜绽。會或者要做什么？而非不做什么桶现。
以過程的方式進行敘述躲雅。先讓孩子在頭腦中演練一次，幫助孩子發(fā)展出主動的步驟骡和，這樣相赁。更容易提高完成目標的執(zhí)行力。
存在于此時此刻的“當下”慰于。設(shè)定的目標越切實可行越好钮科。考好這次月考比考上第一志愿更可行婆赠。
具體化跺嗽。目標越具體越明確越好。我要瘦身兩斤比我要減肥好页藻。
從小步驟開始桨嫁。“當事情可以有所改善時份帐，你想到的第一個可以做的改變是什么璃吧？”“你想從哪件事情開始？”
要在孩子的控制范圍之內(nèi)废境。這個目標是孩子能做到的畜挨，以及可以持續(xù)做的筒繁。對于一個從不讀書的人來說，“每天讀十分鐘的書”比“每天讀三個小時的書”好巴元。
使用孩子的語言進行描述毡咏。以孩子的意愿為主，以他的語言來描述逮刨。讓孩子有被尊重的感覺呕缭。
父母要學會放下自己的預(yù)設(shè)立場，敞開心扉修己，聽見孩子的目標恢总，并進一步正向引導(dǎo)孩子覺察，讓孩子了解自我睬愤，分辨人生中是什么是重要的片仿，什么是不重要的，懂得區(qū)隔與取舍尤辱，提升自信砂豌。
