1.
囚徒曾經(jīng)和大家一樣鳞溉，也是個重度煙民来庭，煙齡超過15年，煙癮最大時一天兩包多穿挨，感冒咳嗽也照抽不誤。抽到哪怕滿嘴潰瘍肴盏，牙齒松脫科盛，大腦昏痛也毫不在意。
直到后來囚徒遇上一件事兒（后面會說到這件事）菜皂，給囚徒帶來極大的震撼贞绵，促使囚徒開始走上戒煙之路。
在戒煙最初的一兩年中恍飘，囚徒和諸位遇到的情況一樣榨崩，各種方法都試了一遍，但仍舊是戒了又復(fù)吸章母，吸了一段時間又開始戒母蛛。那什么《這本書能讓你戒煙》《二重洗腦》《給吸煙者的圣經(jīng)》《5天戒煙》這些書我都看過，還有什么戒煙貼乳怎、戒煙糖彩郊、戒煙牙膏、電子煙等等我也都用過。
甚至秫逝，囚徒還試過一些土方（比如魚腥草恕出、地龍和遠(yuǎn)志這三味中藥一起煎服，那恐怖的味道給囚徒留下了極為深刻的陰影违帆，但仍舊是沒什么卵用）浙巫，折騰來折騰去，最后還是沒能戒掉刷后。
那時候真的是戒煙戒到懷疑人生的畴，只覺自己已經(jīng)廢了，生活暗淡無光惠险，渾渾噩噩苗傅，得過且過。
2.
后來班巩，在叔公家經(jīng)歷的事渣慕，促使囚徒開始反思自己戒煙的過程以及心態(tài)，并逐步形成現(xiàn)在的“囚徒戒煙法”：
有一次抱慌，在和叔公的夫人（嬸子）談話中逊桦，嬸子笑著透露了，叔公剛開始戒煙時抑进，也是“坐立不安强经，折騰來折騰去，搞了好幾個月寺渗，才恢復(fù)正衬淝椋”。
“而且這之后的一年多啊信殊，他都說自己時不時還有抽煙的渴望炬称，只是想起之前付出的努力，才硬是忍了下來涡拘×崆”
嬸子的話，看似漫不經(jīng)心鳄乏，卻如同醍醐灌頂跷车，因?yàn)檫@跟囚徒之前聽到的說法完全不一樣！
囚徒難以置信地問道：
“但叔公說他戒煙很輕松的......”
嬸子接著說：“那還不是你叔公好面子橱野，費(fèi)這么大勁兒把煙給戒掉了朽缴，肯定要吹噓一下嘛≈倮簦”
依托“囚徒戒煙法”不铆，囚徒成功戒掉了煙癮（2012年1月27日開始至今蝌焚，1930天沒有吸過一根煙，五年零三個多月）
3.
大家都知道誓斥，煙民一般都有自己的圈子只洒，在囚徒告別香煙幾個月后，很多朋友都覺得不可思議（因?yàn)橹敖錈熥铋L也才半個多月）劳坑，紛紛問我是怎么做到的毕谴。于是，囚徒便開始把自己的方法與心得分享給他們中那些也想戒煙的人距芬。
一開始涝开，由于擔(dān)心適合自己的不一定適合別人，囚徒只是把這個方法作為談資框仔，誰知道舀武，煙民朋友們試過之后，效果出乎意料地好离斩，并且還介紹他們那邊抽煙的親朋好友來嘗試银舱。
得到眾人的支持和鼓勵，看到自己的方法有效果跛梗，幫到了很多人寻馏，囚徒真心覺得高興。同時核偿，隨著來尋求幫助的人越來越多诚欠，囚徒的壓力也越來越大，開始根據(jù)他人的反饋和意見漾岳，逐步改進(jìn)和完善“囚徒戒煙法”轰绵。
4.
在其后的幾年時間里，囚徒通過戒煙這件事尼荆，認(rèn)識了不少朋友藏澳，更是幫助了上百名吸煙者成功戒掉了香煙。
現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時代耀找，一切資訊在網(wǎng)上都傳播得非常迅速，囚徒也是經(jīng)過朋友的提醒业崖，將自己戒煙的心得與方法經(jīng)過整理歸納野芒，并發(fā)布在網(wǎng)絡(luò)上，希望可以幫助更多想要戒煙的吸煙者們双炕。
若你們看完“囚徒戒煙法”后狞悲，能早日掙脫香煙的枷鎖，踏入自由的新天地中妇斤，不再淪為煙癮的囚徒摇锋，本人也會深感自己所做的一切有所意義丹拯，不枉自己寫下這么多文字。
