? ? ? ? ?愛(ài)美是女人的天性，相信很多女同胞都在變美的路上走了很多彎彎曲曲的路欲诺，今天我們來(lái)談?wù)劤常绾尾辉龇首屇槻孔兊脠A潤(rùn)飽滿(mǎn)渺鹦。
? ? ? ?我一直體質(zhì)偏瘦，身高160蛹含、體重90多毅厚，但看起來(lái)比實(shí)際更瘦，因?yàn)槲夷樞⊥燃?xì)浦箱，還比較愛(ài)運(yùn)動(dòng)吸耿，朋友和我一樣高只比我重三四斤我們卻一個(gè)穿小號(hào)甚至加小號(hào)一個(gè)穿中號(hào)，這讓很多人羨慕嫉妒憎茂，但其實(shí)我很羨慕那些不肥不瘦圓潤(rùn)飽滿(mǎn)恰到好處的人珍语，特別臉部飽滿(mǎn)一臉膠原蛋白的樣子很顯年輕。我瓜子臉竖幔、下巴尖板乙，臉頰有點(diǎn)點(diǎn)凹，臉部線(xiàn)條不夠圓潤(rùn)拳氢，總是看起來(lái)面黃肌瘦募逞，一臉悲情相，一直在網(wǎng)上搜尋讓臉部變得圓潤(rùn)飽滿(mǎn)的各種方法馋评，叩齒放接、按摩什么都試過(guò)了，沒(méi)用留特，叩齒會(huì)讓咬肌變大纠脾，那看起來(lái)更不堪了，按摩有時(shí)還會(huì)按出皺紋來(lái)蜕青。經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐探索明白苟蹈，只有把臉部肌肉鍛煉起來(lái)才會(huì)看起來(lái)飽滿(mǎn)又不胖又好看的樣子。以下是動(dòng)作步驟：
? ? ? ? ?一右核、嘴巴呈w型慧脱，這個(gè)動(dòng)作會(huì)帶動(dòng)兩邊臉頰的肌肉，做到感到臉頰酸軟為止贺喝。但很多人是做不到標(biāo)準(zhǔn)的w型菱鸥，我自己就不能，只是動(dòng)作上盡量往這個(gè)形狀去塑造躏鱼。
? ? ? 二氮采、似笑非笑，這個(gè)動(dòng)作無(wú)法用形狀描述呀染苛。有點(diǎn)像微信表情圖中壞笑的表情扳抽，嘴巴內(nèi)壁不要碰到牙齒和牙齦，在牙齒和上嘴唇之間（大概顴骨下方位置）形成空鼓包，下巴要用力向兩邊上方撐贸呢，同樣直到酸軟為止镰烧。
? ? ?三、張開(kāi)嘴上下嘴唇往嘴巴里面拉楞陷，這會(huì)拉動(dòng)全臉的肌肉怔鳖。
? ? ?四、嘴巴里包滿(mǎn)氣固蛾，小嘟嘴狀结执，鼓起腮幫子和嘴巴周?chē)揭粋€(gè)點(diǎn)（感覺(jué)到牽動(dòng)到臉頰肌肉為準(zhǔn)）后繼續(xù)用力，但不能繼續(xù)鼓大艾凯。
? ? ? 以上動(dòng)作需循序漸進(jìn)献幔，不可急于求成，其實(shí)就是一些不常做的臉部動(dòng)作趾诗，都是做到臉部肌肉酸軟為止蜡感，每天有空就做，根據(jù)自己個(gè)人感受恃泪，平時(shí)還可多用舌頭頂嘴唇內(nèi)壁郑兴，當(dāng)然都要有序，這樣能緩解法令紋贝乎。
? ? ? 動(dòng)作很簡(jiǎn)單情连，不太優(yōu)雅，但確實(shí)有效览效。
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