摔倒了不丟人，更不可怕贰健，可怕的是摔在坑里不站起來(lái)。

作家余華曾經(jīng)說(shuō)：“中國(guó)年輕一輩人里面辜伟，很多優(yōu)秀者游昼，但很少能扛得了事兒的人！”

這里的“扛不住事兒”载庭，在心理學(xué)上有個(gè)更專業(yè)的說(shuō)法：抗挫折商太低。

你永遠(yuǎn)不知道最后一根稻草什么時(shí)候來(lái)

好多人只是貌似堅(jiān)強(qiáng)标锄，但是脆弱感卻無(wú)處不在茁计。

平常好好的一個(gè)人星压，能攻關(guān)践剂、能吃苦、能戰(zhàn)斗娜膘，卻會(huì)因?yàn)橐患〉牟荒茉傩〉氖聛G盔棄甲逊脯，一敗千里。

因?yàn)楦鞣N壓力在你的心里日積月累竣贪，任誰(shuí)也看不出來(lái)平常光鮮亮麗的你军洼，內(nèi)心早就已經(jīng)喪得不能再喪了。

28歲的王雅歌來(lái)北京已經(jīng)五年了演怎，在廣告公司工作的她有一個(gè)外號(hào)——“鐵人王進(jìn)喜”匕争。

她就算加班到凌晨一兩點(diǎn)，第二天早上七點(diǎn)依然能擠上早高峰的地鐵爷耀，9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到公司扇住，妝容絲毫不差。

她常年擠地鐵練出了一個(gè)很厲害的本事女阀，就是不管多擁擠，她都能在地鐵上化好妝庸汗，哪怕人山人海改化，也沖不松雅歌拿眉筆的手陈肛。

可是有一天“鐵人”王雅歌就被一聲“嘖”打敗了。

那天早上前翎，雅歌實(shí)在是有點(diǎn)來(lái)不及，就帶著早飯上了地鐵，盡管沒(méi)吃可還是有味道飄了出來(lái)橙数。

旁邊一個(gè)男的嫌棄地“嘖”了一聲。雅歌看到他嫌棄的眼神，趕緊把手上的早飯緊了緊腻贰。

那天是雅歌工作以來(lái)第一次遲到，她蹲在人山人海的地鐵出口旁邊写烤，哭了一上午。

很多時(shí)候打敗一個(gè)人的可能并不是大江大海式的困難，往往是一件小到不能再小事情古徒，愛(ài)人一個(gè)輕蔑的嘲笑、同事一個(gè)無(wú)足輕重的玩笑疹吃、路人一個(gè)嫌棄的眼神就會(huì)讓你的心防一潰千里。

抗挫商低的代價(jià)可能你根本無(wú)法承受

獵豹?jiǎng)?chuàng)始人傅盛說(shuō)：“人的最大壁壘，在自己腦子里核畴。如果我們的事業(yè)進(jìn)展未獲所期，多半是因?yàn)槲覀兘o自己設(shè)限丑孩，讓自己裹足不前氧腰，寸步難行箩帚。”

咪蒙曾說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)案例愈案，說(shuō)一個(gè)新入職的實(shí)習(xí)生被老板罵，然后憤而教起老板怎樣做人恢准。

老板批評(píng)他的設(shè)計(jì)太土，色彩不夠強(qiáng)烈，沒(méi)有辨識(shí)度赦抖，讓他重新修改方案。

實(shí)習(xí)生情緒激動(dòng)，暴怒質(zhì)問(wèn)老板：“你為什么說(shuō)話要這么難聽(tīng)這么直赵辕？這樣很影響我的情緒！你明明可以說(shuō)，你哪里做得很棒锣光，只需要修改一點(diǎn)點(diǎn)就完美了，這樣我就會(huì)愉快地去修改办成。”

老板大怒：“我給你工資冷守，不是讓你來(lái)教我說(shuō)話的藝術(shù)的馆截。愛(ài)做做映穗，不愛(ài)滾宿接∽叩”

實(shí)習(xí)生說(shuō)滾就滾碑幅，立馬辭職走人位隶。

初入職場(chǎng)赋荆，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)或挨罵酵颁，也是常有的事。

但往往，我們過(guò)度在意自己情緒，反而忽視他人批評(píng)意見(jiàn)中所隱藏的解決方案域仇。一個(gè)人的能力提升，往往是在解決問(wèn)題過(guò)程中實(shí)現(xiàn)。

對(duì)這個(gè)實(shí)習(xí)生來(lái)說(shuō)沐鼠，倘若自己老板的意見(jiàn)都不接受焰檩，還能指望他接受客戶天馬行空般的修改意見(jiàn)？

這樣的人，注定裹足不前，寸步難行忆首。

如果我問(wèn)你丁鹉，你也是這樣的人嗎?

我相信，絕大多人回答“NO”≮宄郑可為什么依然有那么多人響應(yīng)“逃離北上廣”的活動(dòng)?

雖然不知道壓垮你“最后一根稻草”何時(shí)會(huì)出現(xiàn)，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)一件小事都會(huì)讓你“喪”的不行。

嚴(yán)重者，會(huì)覺(jué)得自己缺乏能力，認(rèn)為再怎么努力也無(wú)法改變页藻。久而久之璃吧，你就會(huì)陷入心理學(xué)所說(shuō)的“習(xí)得性無(wú)助”狀態(tài)噩凹。

作家余華說(shuō)：“中國(guó)年輕一輩人里面，有很多優(yōu)秀者睬愤，但很少是能扛得了事兒的人咪笑！”

能扛事球恤，不光是勇于擔(dān)當(dāng)?shù)膽B(tài)度問(wèn)題岭洲，更是能力提升的發(fā)展問(wèn)題。

抗挫商能毀掉一個(gè)人格嗅，更能成就一個(gè)人

我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)很多人瀑晒，他們未必是最聰明的勤讽，也不一定是資源最多作谚、人脈最廣的，甚至情商也未必高到哪里去眨唬，但他們卻成就非凡反璃。

其中很大的一個(gè)原因就是他們抗挫傷商實(shí)在太強(qiáng)斋攀，不管是什么挫折都不能打倒他們鹉梨。他們總會(huì)在最骯臟的塵土里艰垂，想盡辦法開(kāi)出花來(lái)。

就像吳軍老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的嘁扼，起點(diǎn)差其實(shí)并不可怕黔攒，一直堅(jiān)持到最后的人總會(huì)勝利的趁啸，因?yàn)榻^大多數(shù)人跑到中間就會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事情放棄了奔跑。

聯(lián)想的創(chuàng)始人柳傳志先生是我最佩服的人之一督惰。當(dāng)年聯(lián)想遭遇重大經(jīng)營(yíng)危機(jī)不傅，柳傳志孤身一人跑到香港負(fù)責(zé)抓產(chǎn)品，下飛機(jī)的那天遭遇暴雨姑丑，柳傳志狼狽到甚至掉進(jìn)下水井蛤签。

柳傳志后來(lái)說(shuō)當(dāng)時(shí)真是絕望到哭都哭不出來(lái)，想想要不就放棄算了栅哀。

可是他并沒(méi)有放棄，反而越挫越勇称龙。

后來(lái)的結(jié)果大家都知道了留拾，柳傳志所帶領(lǐng)的聯(lián)想集團(tuán)力克惠普、戴爾鲫尊，收購(gòu)了百年國(guó)際老店IBM的個(gè)人電腦業(yè)務(wù)痴柔，成為全球第一大PC生產(chǎn)商。

有人曾問(wèn)柳傳志：“你最佩服哪一個(gè)人疫向，為什么咳蔚？”

聽(tīng)者滿以為答案會(huì)是某一個(gè)政商界的巨頭豪嚎。

可出乎所有人預(yù)料的是，柳傳志的答案竟然是劉曉慶谈火，當(dāng)時(shí)劉曉慶正因?yàn)槎悇?wù)問(wèn)題在監(jiān)獄服刑侈询。

柳傳志說(shuō)之所以佩服劉曉慶是因?yàn)樗膱?jiān)毅，她在監(jiān)獄服刑的時(shí)候還每天堅(jiān)持跑步鍛煉糯耍，以便自己出獄后能夠更好地投入到工作當(dāng)中扔字。

摔倒了不丟人，更不可怕温技，可怕的是摔在坑里不站起來(lái)革为。

比情商更能決定人生的，是“能扛事兒”舵鳞。

那該如何提高你的抗挫商震檩？

美國(guó)巴頓將軍說(shuō)過(guò)一句名言：衡量一個(gè)人成功的標(biāo)志，不是看他登到頂峰的高度蜓堕，而是看他跌倒谷底的反彈力恳蹲。

所以，我們看待一個(gè)人的成功俩滥，不是看他臺(tái)前的風(fēng)光嘉蕾，而是幕后扛事的經(jīng)歷。

我從不奢望自己成為如雷軍這樣的牛人霜旧，然后不停地給自己打雞血错忱，直到精疲力盡、萬(wàn)念俱灰才認(rèn)識(shí)到這樣的事實(shí)：他們的成功不具有復(fù)制性挂据。

我所期望的以清，只是從他們身上能夠領(lǐng)悟到自己不曾窺探到的東西，包括處事的思維和對(duì)待人生的態(tài)度等崎逃。

歸納起來(lái)掷倔，就是我特別留意“別人是怎么做好的，我用什么方法能做得更好”个绍。

所以勒葱，當(dāng)你身處低谷時(shí)，不光要沉淀下來(lái)提升認(rèn)知和能力巴柿，還要開(kāi)啟腦中“雷達(dá)”隨時(shí)掃描：關(guān)注前沿動(dòng)態(tài)+領(lǐng)悟牛人經(jīng)驗(yàn)+優(yōu)化做事方式凛虽。

這樣你所走的每一步，才會(huì)在未來(lái)的生命中串聯(lián)起來(lái)广恢，給你意想不到的驚喜凯旋。

那么到底該如何提升一個(gè)人的抗挫商呢？

在保羅·斯托茨看來(lái)，要想提高一個(gè)人的挫折商至非，可以從這四個(gè)方面著手：

1. 控制力：考驗(yàn)來(lái)臨時(shí)钠署，你能不能控制住場(chǎng)面，或者說(shuō)你的內(nèi)心是不是有對(duì)大局的掌控力荒椭？

這種掌控力不是一時(shí)一刻就能培養(yǎng)出來(lái)的谐鼎，你要從小的事情著手，培養(yǎng)自己的大局觀戳杀，對(duì)每一件工作都進(jìn)行分解该面、策劃，培養(yǎng)自己控制局勢(shì)的氣場(chǎng)和能力信卡。

2. 先想辦法：碰到一件事情隔缀，首先不是痛哭流涕，而是積極地歸納問(wèn)題傍菇，想出解決的辦法來(lái)猾瘸，如果舊有的辦法不起作用，那就動(dòng)動(dòng)腦子丢习，換一個(gè)辦法牵触。

這實(shí)際是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題，遇到問(wèn)題是不是積極解決咐低，其實(shí)很大程度上反映了這個(gè)人的人生觀是積極還是消極揽思。

3. 不讓消極延伸：你能不能控制住自己的情緒，不讓自己的情緒影響到別人和自己生活的其他部分见擦。

特別要注意千萬(wàn)不要讓自己成為祥林嫂钉汗，碰到所有的人都講述自己的傷痛，這樣除了讓自己的傷痛更痛鲤屡，還會(huì)影響別人對(duì)你的感觀和評(píng)價(jià)损痰。更重要的是，這對(duì)解決問(wèn)題絲毫沒(méi)有幫助酒来。

4. 剛毅堅(jiān)卓：遇到困難卢未，你能堅(jiān)持下去么？成年人的人生里沒(méi)有容易二字的堰汉，困難就像大海里的浪辽社，不是一次性打完，而是一浪接一浪衡奥，所以能不能面對(duì)一次又一次的考驗(yàn)爹袁，就特別考驗(yàn)人。所以你可以試試耐力性的運(yùn)動(dòng)矮固，例如長(zhǎng)跑、游泳，提升一下自己的耐力档址。

5. 培養(yǎng)成長(zhǎng)性思維：為什么有人考60分不會(huì)氣餒盹兢，會(huì)繼續(xù)朝著90分甚至100分努力？為什么有的人考60分就會(huì)一蹶不振守伸，永遠(yuǎn)停留在60分的水平甚至以后還不如60分绎秒？就是因?yàn)榍罢呤浅砷L(zhǎng)性思維，后者是固定化思維尼摹。

要養(yǎng)成成長(zhǎng)性思維见芹，你就要堅(jiān)信未來(lái)是一定會(huì)變好的，而且你要一點(diǎn)點(diǎn)地規(guī)劃自己的生活和工作蠢涝，有意識(shí)地讓自己跳出舒適區(qū)玄呛，有計(jì)劃地訓(xùn)練自己，不斷體驗(yàn)成功的感覺(jué)和二。

6. 做最壞的打算：人的一輩子會(huì)遇到許許多多的困難徘铝，你永遠(yuǎn)不知道哪一次是最大的考驗(yàn)，你能做的就是做好最壞的打算惯吕，然后積極地準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)策略惕它。

王石當(dāng)年因?yàn)?008年汶川地震捐款事件被輿論抨擊，甚至許多人要求他辭職废登。他坦言那時(shí)候是他人生最黑暗的時(shí)刻淹魄，他甚至做好了肉體被消滅的最壞打算。他說(shuō)如果還沒(méi)到這一級(jí)別堡距，那就一切都還沒(méi)到最壞，還可以應(yīng)付得來(lái)吏颖。

7. 抱定最好的希望：如果你已經(jīng)做好了最壞的打算搔体，那么只要最壞的情況沒(méi)有到來(lái)，那你就應(yīng)該時(shí)刻保定最好的希望半醉，告訴自己一切還好疚俱，未來(lái)會(huì)更好的，然后找到辦法去解決缩多。

希望你越來(lái)越厲害呆奕，也越來(lái)越能“扛事兒”