覺察——我的內(nèi)在孩童掌控著全局嗎？1.回想當(dāng)年還是個孩子溶诞，并且感到擔(dān)憂，害怕决侈，生氣螺垢，傷心或者是絕望的一個時刻。請記錄下當(dāng)時發(fā)生的事情經(jīng)過赖歌，并且寫下你的年齡.
在我上幼兒園的時候枉圃，可能也就是四五歲的時候吧！那時候的我是留守兒童庐冯，爸爸媽媽都是葛洲壩的孽亲，我跟著奶奶，奶奶家還有三叔和姑姑展父，有一天不知道為什么事情墨林，姑姑和三叔吵架吵得特別兇赁酝，姑姑還要拿菜刀砍三叔！那可能是我有生以來第一次見人吵架我特別害怕旭等，特別想找個洞洞躲起來！害怕到連哭都不敢衡载！我小的時候和姑姑感情很好搔耕，我從來沒見過姑姑這么兇，覺得她拿著菜刀拍門的樣子太可怕了……
2.你認(rèn)為自己在當(dāng)時可能做出了什么決定痰娱？將其寫下來弃榨。那個孩子是如何嘗試解決那個問題的？
那個時候的我只有三四歲梨睁，我什么也不敢說鲸睛，什么也不敢做！躲在一個角落里偷偷看著坡贺，奶奶勸和暴跳如雷的姑姑官辈。
3.現(xiàn)在想想最近一次，你有過像剛才那個記憶中兒時同樣感受（和童年記錄下的那個時刻遍坟，一樣心情的經(jīng)歷）的時刻拳亿。將它寫下來
去年外公去世，原本和我從小就很親密的小舅因為遺產(chǎn)問題和大舅還有媽媽產(chǎn)生了矛盾和隔閡愿伴！當(dāng)時我天真的覺得她們之間的矛盾和我沒有關(guān)系肺魁！依然和小舅沒大沒小的開著玩笑，誰知惹怒了我那個愛挑撥是非的小舅媽隔节，打電話劈頭蓋臉的對著我外婆把我一頓數(shù)落鹅经，這下外婆不依不饒的打電話給罵我和我媽，什么難聽說什么（當(dāng)時我懷著二寶八個多月了怎诫，我媽把電話開著免提瘾晃，當(dāng)時我特別生氣，又特別傷心刽虹，覺得難過又無助酗捌，特別想找個地方躲起來，我哭了涌哲，我覺得自己太沒用了Ｅ昼汀）
4.你當(dāng)時做出了什么決定呢？寫下來阀圾。
逃避哪廓，像鴕鳥一樣，覺得把頭埋進(jìn)沙子里初烘，別人就看不到我涡真，事情隨著時間的流逝會過去的……
5.你使用了與小時候同樣的解決辦法呢分俯？還是更新了自己的解決問題技巧呢？
我遇事的解決辦法就是能逃避就逃避……
6.寫下你對自己的認(rèn)識:
我也不知道哆料，真的不知道……
