感恩日記：
感恩今天能聽到Grace老師分享的音頻扣唱，「羞恥感和內(nèi)疚控制了你的生命」藕坯。因為最近被愧疚感包圍著团南，常常覺得自己不夠好噪沙。給錢爸不夠，布施不夠吐根，對朋友不夠好正歼，好種子種得不夠多。簡單來說拷橘，就是覺得自己不值得擁有局义，不值得被愛。
Grace的音頻是講跟父母的關係冗疮，影響著個人成長萄唇，對自己的個人認同。這音頻講得很深入术幔，觸碰到我每一條神經(jīng)另萤，深受感動。要不是在公司诅挑，肯定會哭得稀哩嘩啦的四敞，感覺我的所有情緒和行為被看見了，也得到療癒了。
我有一個缺席的母親，我以為對她沒感覺了呐伞，但我平靜的跟內(nèi)心對話五辽，我是恨她的，感到被拋棄攻人，我只是選擇麻木我自己煮落，讓自己不受影響膳灶，也以為自己做到不受影響解滓。我也有一個又愛又恨的父親碘梢，很想走近他，但又怕受傷害伐蒂。我用對自己不好的方式煞躬，來報復他們，虐待他們逸邦，同時也虐待自己恩沛。
非常感恩能找到Grace的音頻，因為我有耳可聽缕减，我也願意看見真實的自己雷客，我不用再重複我以前的人生，把他們的課題還給他們桥狡，我只需要做回女兒的角色搅裙，做回李潔雯，活出李潔雯的人生裹芝。
咖啡冥想：
目標：
1. 2017年4-6月部逮，每月收入港幣5萬元，無上限
2. 三個月內(nèi)跟父親外出食飯一次
種子方案：
1. 給父親每月3000/日100嫂易，womentum月300/日10兄朋，一團火150月/日5，智庫￥100/日3
2. 協(xié)助兩位業(yè)力伙伴創(chuàng)業(yè)怜械，提高收入颅和，願天下創(chuàng)業(yè)者能發(fā)揮天賦，擁有如氧氣般的金錢缕允。
3. 幫助業(yè)力伙伴提高收入峡扩，盡快清除債務，願天下人沒有債務障本，財務自由教届。
4. 幫助業(yè)力伙伴跟父親關係變好，祝願天下父母身體健康彼绷，跟子女關係和諧巍佑。
咖啡冥想內(nèi)容：
1. 堅持每晚冥想，寫六時書寄悯，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴萤衰，祝福他們早日達成目標。
2. 每天捐步數(shù)猜旬，隨喜每家贊助捐步數(shù)的公司和機構(gòu)脆栋，種下了健康和慷慨的種子倦卖。
3. 今天無肉餐，把健康和保護生命的種子椿争，回向給父親怕膛，祝福他身體健康。
4. 早上看見同事把厚厚的紙張放進垃圾桶秦踪，立那讓他給我褐捻，拿去回收。這幾個月椅邓，公司沒了回收袋柠逞，我就自己把紙張存起來，拿到附近的回收箱景馁，我的概念是板壮，一張都不能浪費。有些同事知道我會回收紙張合住，都會把廢紙拿給我绰精，感覺自己好像做了回收姐姐，哈哈透葛。但看到同事也一起為環(huán)保出一分力笨使，也是感到很開心，隨喜同事們對環(huán)境的保護获洲。
5. 今天終於把說了一星期的自我覺察紀錄下來阱表，寫出來的感覺果然不一樣殿如，專心好好的寫贡珊，不用理會寫成怎樣，就是與自己的情緒同在涉馁，跟自己的潛意識對話门岔，寫出來，覺察到了烤送，我就有能力去改變寒随。嘩！隨隨便便都能寫那麼多帮坚，我也很佩服我自己妻往，明天繼續(xù)。
5. 晚上跟業(yè)力伙伴做四步驟试和，互相分享如何幫助對方讯泣，更快更精準的達成目標。有感有業(yè)力伙伴真好阅悍，大家有相同的目標好渠，會互相幫助昨稼，也會互相督促，全心全意的想對方達成目標拳锚。一路有人陪著假栓，力量很大。
6. 群裡有位伙伴對種種子有疑惑霍掺，私下跟他聊匾荆，怎樣去種金錢的種子。隨喜伙伴一講就明白了杆烁，祝钙宓剩伙伴的好種子早日開花。
冥想回向：
帶著愉快的心情连躏，把好種子放在心輪的位置剩岳，發(fā)出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發(fā)出去入热，回向給老師們拍棕，也回向給所有人，祝福他們健康長壽勺良，擁有氧氣般的金錢绰播，得到他們想要的一切，早日達成願望尚困〈缆幔回向給自己的目標，願我成為幸福超人事甜，成為一個示範谬泌，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好逻谦。
