我們的內(nèi)心生而強(qiáng)大且完整惧所，但是在成長的過程中被大量不良認(rèn)知層層覆蓋，直至動彈不得绪杏。
任何事件本身沒有好壞對錯下愈，好壞對錯只存在于我們的認(rèn)知中。
我們常把“認(rèn)知”誤認(rèn)作“事實(shí)”蕾久，被操縱一輩子而不自知 势似。
掌握實(shí)事求是的原則，分清不良認(rèn)知和事件本身的區(qū)別僧著，清理不良認(rèn)知履因，同時也能減緩產(chǎn)生新的不良認(rèn)知。
做任何事都要把基本功做扎實(shí)盹愚，內(nèi)心能量就是我們運(yùn)營人生的基本功栅迄。 當(dāng)一個人內(nèi)心強(qiáng)大了，哪怕外在環(huán)境沒有變化皆怕，也會感覺這個世界更加友好了毅舆，困擾我們多年的很多問題都會迎刃而解。
內(nèi)心強(qiáng)大了愈腾，人生就會在“少阻力”和“強(qiáng)軸心”的雙重作用下漸漸滾動起來朗兵。
我們的內(nèi)心生而強(qiáng)大且完整。認(rèn)知陷阱顶滩！我們的內(nèi)心能量是這樣被遏制的
隨著年齡的增長余掖，我們經(jīng)歷的事情越來越多，閱歷越來越豐富，內(nèi)心能量卻漸漸被遏制了盐欺，于是我們開始做出各種不接受自己赁豆、不信任自己、甚至不尊重自己的舉動冗美，對自己的每天的生命不負(fù)責(zé)任魔种，得過且過，腳踩西瓜皮溜到哪里算哪里粉洼，越活越無力节预，越活越迷茫，這又是為什么呢属韧？
我們在成長過程中安拟，內(nèi)心不斷把不良認(rèn)知誤認(rèn)作事實(shí)，一層一層的把心包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)宵喂，直到筋疲力盡糠赦，動彈不得，讓自己做事找不到主心骨锅棕，能量渙散拙泽，黯淡無光。
而不良認(rèn)知誤認(rèn)作事實(shí)的過程裸燎，很大程度上是我們小時候遇到某件事后沒有得到正確的引導(dǎo)和化解顾瞻，就像在心里種了一棵束縛的種子，隨著時間悄無聲息的在心里生根發(fā)芽德绿，直到真正的把心束縛住朋其，自己被影響一生而不自知不良認(rèn)知的存在。
比如小時候有些長輩一見你就惡狠狠“瞪你”時間長了脆炎，在內(nèi)心長出一個聲音“沒人喜歡我梅猿，我很討厭”開始變的不愿意表現(xiàn)自己，變的越來越內(nèi)向秒裕，直到你認(rèn)為自己不愛表現(xiàn)袱蚓、內(nèi)向是天生的是事實(shí)！束縛一生而不自知...
改變不良認(rèn)知几蜻，恢復(fù)內(nèi)心能量
改變不良認(rèn)知喇潘，恢復(fù)內(nèi)心的強(qiáng)大，關(guān)鍵就是要不斷的“自我蛻變”就像蝴蝶一樣破繭成蝶梭稚，會幫助我們將裹在身上的不良認(rèn)知一層一層剝落下來颖低。
自我蛻變主要由兩部分組成：
清理不良認(rèn)知
1、清理記得源頭事件的不良認(rèn)知
操作一弧烤、找出一個困擾你已久的心靈困惑
比如：不自信忱屑、沒有安全感、缺少意志力、缺乏耐心莺戒、我不值得被愛...
操作二伴嗡、靜下心回憶出現(xiàn)這個困惑的源頭事件
有的源頭事件可以追溯到3-4歲的時候，如果實(shí)在想不起來回到第一步重新選一個心靈困惑从铲。
操作三瘪校、源頭事件發(fā)生后，產(chǎn)生的不良認(rèn)知是什么
例如：
事件：被長輩惡狠狠的“瞪眼”
不良認(rèn)知：沒人喜歡我名段，我很討厭
現(xiàn)實(shí)中：變得沉默寡言阱扬，不愿意表現(xiàn)自己，變得內(nèi)心封閉
操作四伸辟、區(qū)別不良認(rèn)知和客觀事件本身
莎士比亞說：“這個世上的事物本無好與壞麻惶，好與壞只存在我們的思想中∽悦洌”這個思想指的就是認(rèn)知用踩。
在紙上畫兩個圓圈渠退，在第一個圈里寫上客觀事件本身忙迁，在第二個圈里寫上你添加的不良認(rèn)知
我的例子：
客觀事件本身：被長輩惡狠狠的瞪眼? ?
不良認(rèn)知：沒人喜歡我，我很討厭
當(dāng)我們成功地把源頭事件和不良認(rèn)知分開后碎乃，不良認(rèn)知就被徹底曝光了姊扔，再也無法躲起來操縱我們，我們可以清楚地看到不良認(rèn)知并不是事件本身梅誓，也就是說恰梢，它不是“真”的，這個時候梗掰。它就失去了能量嵌言，也就無法對我們產(chǎn)生太大的影響。
2及穗、清理不記得源頭事件的不良認(rèn)知：請咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)或者專業(yè)心靈指導(dǎo)
個人自述：
在無知摧茴、迷茫中漸漸蘇醒的85后單身汪大叔。在沒有目標(biāo)埂陆，沒有夢想苛白，沒有方向的世間漂泊半生，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又回到起點(diǎn)焚虱，越走越迷茫购裙，越走越彷徨。
人生本不該如此為何自己人生變成此鹃栽？很慶幸我能意識到這個問題...
