文/慢佳
（聲明:本文純分享護(hù)膚心得箩朴，不打廣告岗喉、不接廣告。）
一
你一定也聽過這句話:這世界上只有懶女人炸庞，沒有丑女人钱床。我深以為然，因為曾經(jīng)的我皮膚很糟糕埠居，又憔悴又暗黃查牌，明明二十幾歲的年紀(jì)卻長得像個老阿姨。被小朋友叫阿姨也是常有的事滥壕，但也無話可說纸颜。誰讓你的皮膚這么差呢？我經(jīng)常這樣自嘲绎橘。
不過最近卻有小朋友叫我姐姐了胁孙，心里美滋滋的。也有人問我是不是還在讀書？說我看著很年輕涮较。前天好久沒見的朋友稠鼻，也說我越來越好看了……
我一直有原機(jī)自拍的習(xí)慣，用來記錄自己的皮膚狀況狂票。前段時間候齿，我翻看照片對比了一下，不禁感概:還好當(dāng)初開始護(hù)膚保養(yǎng)了闺属，不然如今的我也許丑得不能看了……
二
當(dāng)初我是如何開始保養(yǎng)的慌盯？
其實是因為兩個月前的某一天，一個不認(rèn)識的帥哥加我微信屋剑，剛開始和他聊得挺好的润匙，后來才知道他是美容顧問。他說可以幫我改善皮膚唉匾，說想要看看我的皮膚狀況孕讳。
說實話，當(dāng)時是非常糾結(jié)的巍膘，隔好多天才咬咬牙把自己的素顏照發(fā)了過去厂财。他非常專業(yè)地給我分析了我的皮膚狀況，我也不記得那些專業(yè)名詞了峡懈，總之就是皮膚情況非常非常糟糕璃饱。
他還給我提供了療程方案。其實當(dāng)時我差點(diǎn)就沖動花錢了肪康，但后來被朋友點(diǎn)醒荚恶，去百度查了下他家的護(hù)膚品發(fā)現(xiàn)了一堆差評，后來就沒有聯(lián)系他了磷支。
但我想要變好看的心卻并沒有就此罷休谒撼，我開始在保養(yǎng)護(hù)膚的路上折騰著，堅持每天護(hù)膚雾狈、堅持每天不熬夜……就這樣堅持兩周后廓潜，我發(fā)現(xiàn)，我的皮膚開始變得水嫩白皙善榛，素顏自拍也不怕了辩蛋。
而此時，那個帥哥又來找我移盆，問我是否還需要改善皮膚悼院。我直接一張素顏自拍丟過去，連他也不禁驚訝咒循，好奇地問我是怎么改善的据途？我跟他簡單地說了我的方法并表示不會在他家辦療程的钮呀，從那以后他便不再找我了。
三
聽我碎碎念說了那么一大段昨凡，是否很好奇我是怎么做到的？其實很簡單蚁署，只要做到內(nèi)調(diào)外養(yǎng)便脊，好肌膚自然養(yǎng)出來～
方法如下:
1.早睡早起不熬夜
盡量保證11點(diǎn)前睡，10點(diǎn)前最佳光戈，不熬夜是養(yǎng)出好肌膚的關(guān)鍵哪痰。
2.堅持每天晚上泡腳
在身體不適、月經(jīng)期的時候就不要泡腳久妆。長期堅持泡腳會幫你改善睡眠質(zhì)量晌杰、調(diào)理體質(zhì)，慢慢養(yǎng)出好氣色～尤其建議手腳冰涼的MM勤泡腳筷弦，因為泡腳真的可以改善體寒的肋演。
3.堅持每周敷1～2次補(bǔ)水面膜（晚上）
敷15分鐘揭開面膜后，先擦白膏（或睡眠面霜）接著擦乳液烂琴，然后就可以美美噠去睡美容覺啦爹殊。
平常不敷面膜時，晚上可以爽膚水+白膏（或睡眠面霜）+乳液奸绷，只要堅持一段時間后就會看到效果梗夸，皮膚會變得越來越水嫩、越來越白皙号醉、毛孔也變細(xì)了～
4.每天早上潔面后做瘦臉三溫暖反症。
（北方的朋友不建議使用，因為你們那邊太凍了畔派，你懂的……）铅碍。
每天早上從冰箱拿出結(jié)冰的水瓶給臉蛋做提拉緊致spa，只要每天堅持法令紋會逐漸變淡的父虑。認(rèn)真做完三溫暖后就可以護(hù)膚化妝了该酗，你會發(fā)現(xiàn)此時你的臉蛋既不浮腫、妝面也不浮粉～（護(hù)膚時如果搭配一些護(hù)膚手法士嚎，可以幫助皮膚提拉緊致）
三溫暖保養(yǎng)法???:收毛孔呜魄、瘦臉、去法令紋莱衩、去紅血絲～
5.平常多喝湯水爵嗅、多吃養(yǎng)顏佳品、多喝檸檬水或花茶笨蚁。
愛美的MM一定要常食用這些睹晒，它可以補(bǔ)充膠原蛋白趟庄、補(bǔ)充水分、補(bǔ)血養(yǎng)顏伪很、還有美白的效果戚啥。
關(guān)于吃方面要注意的，減少油鹽糖的攝入锉试，飲食搭配均衡猫十，不要吃太重口或熱氣的食物。
另外呆盖，MM們可以適量吃紅燒肉拖云。這是一個皮膚保養(yǎng)得超級好的朋友分享的，感覺可以試試看应又，因為可以補(bǔ)充膠原蛋白宙项。不過記得控制份量，小心吃胖株扛。
6.溫馨提醒：健康飲食尤筐、規(guī)律作息、堅持運(yùn)動席里、保持好心情叔磷，這幾點(diǎn)非常重要。
保養(yǎng)需要一個日積月累的過程奖磁，保持好心情每天堅持護(hù)膚改基，就一定可以養(yǎng)出健康好肌膚的～
四
雖然在變美的路上我只是剛上路的新手，但起碼我已經(jīng)在路上了咖为，并且決心要越走越遠(yuǎn)～我覺得美不止是一種狀態(tài)秕狰，更是一種積極的人生態(tài)度。為什么要變美躁染？為了的是讓自己更有底氣鸣哀，不管在任何時候都保持一個自信的姿態(tài)，去面對人生的任何一個時刻吞彤。
