談到心理學(xué)，有個(gè)十分重要的部分我們一直沒有談到：情緒豌汇。還記得第一次接觸心理學(xué)幢炸，就是為了能夠猜測別人的心理，讀懂微情緒拒贱，也更好的控制情緒宛徊。可是看心理學(xué)這么久逻澳，知道現(xiàn)在才真正進(jìn)入“情緒”這一章闸天。那么，情緒到底是由什么組成的呢斜做？心理學(xué)上說情緒是由生理喚起苞氮、認(rèn)知解釋、主觀感受和行為表達(dá)四個(gè)部分組成瓤逼。這篇文章由五個(gè)問題組成：“情緒能為我們做些什么笼吟？”库物、“我們的情緒來自何處？”贷帮、“我們能夠在多大程度上控制自己的情緒戚揭？”、“于激勵(lì)而言撵枢，是什么驅(qū)使我們行動(dòng)民晒？”和“成就、饑餓和性有哪些差異锄禽？”潜必。

我們還是從第一個(gè)問題開始：情緒能為我們做些什么？

當(dāng)我們討論“能做什么”的時(shí)候沃但，我們一般都用意義來代替磁滚。但是于意義而言，任何已經(jīng)存在并將繼續(xù)存在的東西绽慈，其意義都只有一個(gè)——幫助我們更好的生存恨旱。情緒幫助我們生存主要體現(xiàn)在三點(diǎn)上，一是旨在幫助我們對重要的情景做出反應(yīng)坝疼，二是幫助我們向他人傳達(dá)我們的意圖搜贤；三是幫助我們在跨文化甚至跨物種情景中傳達(dá)出相似的含義。

那么钝凶，接著第二個(gè)問題：我們的情緒來自于何處仪芒？

情緒的產(chǎn)生主要依據(jù)于兩個(gè)系統(tǒng)：潛意識系統(tǒng)與意識系統(tǒng)。

潛意識系統(tǒng)是指與內(nèi)隱記憶系統(tǒng)相連耕陷，可以快速對于刺激做出反應(yīng)掂名，并對某些線索（進(jìn)化過程中的遺留記憶）具有固定的敏感度；同時(shí)哟沫，這一系統(tǒng)的學(xué)習(xí)反應(yīng)也具有更為持久的周期饺蔑；

意識系統(tǒng)是指與外顯記憶系統(tǒng)相連，為提供更加完整的信息嗜诀，以產(chǎn)生更加完整的情緒反應(yīng)猾警；

情緒背后的生理基礎(chǔ)：腦邊緣系統(tǒng)（杏仁核與丘腦）、植物神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層隆敢。

腦邊緣系統(tǒng)：杏仁核與丘腦共同構(gòu)成的腦邊緣系統(tǒng)主要產(chǎn)生攻擊发皿、防御或撤退行為的中樞；

植物神經(jīng)系統(tǒng)：位于腦干的植物神經(jīng)系統(tǒng)主要產(chǎn)生憤怒拂蝎、恐懼等情緒反應(yīng)以監(jiān)視環(huán)境中的威脅穴墅，其作用對象主要包括內(nèi)分泌系統(tǒng)；在植物神經(jīng)系統(tǒng)中，交感神經(jīng)主要處理危險(xiǎn)等消極情緒玄货，副交感神經(jīng)主要處理愉悅等積極的情緒皇钞；

大腦皮層：大腦皮層與意識、記憶共同產(chǎn)生情緒反應(yīng)誉结，左右腦具有“情緒的偏側(cè)性”鹅士，即左腦處理憤怒券躁、抑郁等消極情緒惩坑，右腦處理高興等積極情緒。

生理反應(yīng)與情緒的關(guān)系

情緒的變化會(huì)產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)也拜，而生理反應(yīng)同樣會(huì)引起情緒的改變以舒。正如同著名的“情緒的兩因素理論”：我們所感受到的情緒，即來源于(1)慢哈、我們的內(nèi)部反應(yīng)蔓钟，即身體反應(yīng)；(2)也來源于我們對于外部的評估卵贱。

同時(shí)滥沫，在不同的情緒水平上，我們對于任務(wù)的完成績效是呈倒U型分布的键俱，即高難度任務(wù)需要低喚起水平兰绣，低難度任務(wù)需要高喚起水平。

接下來是第三個(gè)問題：我們能在多大程度上控制自己的情緒编振？

控制情緒缀辩，在心理學(xué)上這種能力有一個(gè)專有名詞：情商（EQ），即理解和控制情緒所需要的能力踪央。

控制情緒在有一個(gè)方面有著特別重要的作用：測謊臀玄。測謊實(shí)驗(yàn)中，一般包括三種類型的問題：不相關(guān)問題（引發(fā)被試在說真話時(shí)的反應(yīng)）畅蹂、控制問題（引發(fā)被試在應(yīng)激條件下的反應(yīng)）健无、關(guān)鍵問題（將被試反應(yīng)與以上兩種對比）

簡短的第三個(gè)問題結(jié)束，我們開始第四個(gè)問題：于激勵(lì)而言液斜，是什么驅(qū)使我們行動(dòng)累贤？

激勵(lì)有很多種形式，但大多數(shù)都與選擇和引導(dǎo)我們行為的心理過程有關(guān)旗唁。

激勵(lì)的分類：驅(qū)力與動(dòng)機(jī)畦浓、內(nèi)部 激勵(lì)與外部激勵(lì)、意識激勵(lì)與潛意識激勵(lì)检疫。

與激勵(lì)先關(guān)的理論：本能理論讶请、驅(qū)力理論、認(rèn)知理論和人本理論。

本能理論是指由先天遺傳或后天及大量練習(xí)形成的固定的行為模式夺溢；

驅(qū)力理論是指生物為了滿足生理需要的假設(shè)性能量狀態(tài)论巍；

認(rèn)知理論是指驅(qū)使人們的后天習(xí)得行為的可能性主要取決于（1）達(dá)到目標(biāo)可能性的預(yù)期，（2）目標(biāo)的價(jià)值风响。

人本理論是指從馬斯洛需求層次上對于人的行為模式予以判斷嘉汰。

最后，我們來討論：成就状勤、饑餓和性有哪些差異鞋怀？

成就激勵(lì)：成就激勵(lì)是一個(gè)心理動(dòng)機(jī)，發(fā)揮是在意識水平上發(fā)揮作用持搜，但是在不同的文化群體中會(huì)有較大的差異密似；

饑餓激勵(lì)：饑餓激勵(lì)是生理動(dòng)機(jī)，受到學(xué)習(xí)行為的影響葫盼，來源于資源的匱乏残腌，產(chǎn)生于潛意識過程 ；

性激勵(lì)：性激勵(lì)也是來源于生理動(dòng)機(jī)贫导，也受到學(xué)習(xí)行為的影響抛猫，但并非來源于匱乏，其需求產(chǎn)生涉及到潛意識的過程孩灯。