1.愛嚼口香糖
? ? ? ? 很多人愛吃口香糖凡资,有的人甚至把“飯后來兩粒,平時沒事來兩撩耍”掛在嘴邊隙赁。其實,長時間嚼口香糖梆暖,會使咬肌過度鍛煉伞访,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”或是“大餅臉”轰驳。
2.常單側(cè)咀嚼
? ? ? ? 生活中厚掷,一些人習慣用單側(cè)咀嚼,導致常咀嚼的一側(cè)咬肌相對發(fā)達级解,呈現(xiàn)兩邊肌肉不對稱冒黑,形成“大小臉”。
3.不要用手摸臉
? ? ? ? 手每天都要接觸各種各樣的東西勤哗,很容易把細菌傳播到臉上抡爹,所以一定要經(jīng)常洗手。
? ? ? ? 要是你有摸臉的習慣芒划,從現(xiàn)在開始應(yīng)該抵制冬竟。如果臉上癢,可以用衣服內(nèi)側(cè)輕輕擦一下腊状,確保衣服是干凈的诱咏。
4.不愛喝水
? ? ? ? 如果喝水少,身體的水分攝取不夠缴挖,就會引起皮膚缺水袋狞,皮膚油脂分泌量不足,從而導致皮膚脫水、干燥苟鸯。
5.不要舔嘴唇
? ? ? ? 唾液在唇上蒸發(fā)會使嘴唇干裂同蜻。涂潤唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。
6.吸煙
? ? ? ? 吸煙可以讓皮膚提前早衰早处,面部松弛湾蔓、皺紋橫生,黑色素沉積超多砌梆;容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂默责。此外,吸煙還會影響人的精神狀態(tài)咸包。
7.不要揉眼睛
? ? ? ? 眼周皮膚十分脆弱纖薄桃序,揉擦眼睛會造成發(fā)炎,甚至紅眼病烂瘫。應(yīng)用干凈的餐巾紙或指尖輕柔地消除不適媒熊。
8.常低頭玩手機
? ? ? ? 低頭玩手機的時候,脖子承受的壓力較平常更大坟比。保持低頭的姿勢芦鳍,會使表皮細胞衰老加快,頸部皺紋加深葛账。此外柠衅,重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引,造成皮膚松弛注竿,導致下頜松弛茄茁,容易形成雙下巴。
9.別擠痘痘
? ? ? ? 粉刺和痘痘是因為毛孔被細菌堵塞巩割,用手觸碰會造成發(fā)炎或留下疤痕裙顽。
10.常熬夜
? ? ? ? 不規(guī)律的睡眠會影響內(nèi)分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失宣谈;容易導致皺紋出現(xiàn)愈犹、皮膚暗淡、長暗瘡闻丑、黑眼圈加重等漩怎。在一連串的熬夜之后,會覺得臉緊緊的嗦嗡、癢癢的勋锤,有脫屑現(xiàn)象。
11.不要在低溫下睡覺侥祭。
? ? ? ? 冷空氣會消耗皮膚的水分叁执,造成許多皮膚問題茄厘,包括嘴唇干裂彤路,皮膚干燥噪沙,甚至臭腳。
12.睡姿不對
? ? ? ? 美國的一些實驗表明睬关,因為睡眠時臉頰受到擠壓吆录,會給眼角等地區(qū)的皮膚造成很多褶皺窑滞。在我們年輕的時候,皮膚的修復更新活躍恢筝,彈性較好哀卫,這些褶皺可能只是暫時性的,會較快恢復滋恬。但如果是日復一日地擠壓聊训,皺紋就會沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長恢氯,機體的各項機能都老化的時候,皮膚的彈性日益下降鼓寺,這些長期存在著褶皺的地方勋拟,就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。
? ? ? ? 右側(cè)臥位是最提倡的妈候,右側(cè)臥敢靡,右腿伸直,左腿彎曲苦银,右手護住耳朵啸胧,左手放在一邊。
13.不要經(jīng)常碰頭發(fā)幔虏。
? ? ? 經(jīng)常玩頭發(fā)會造成開叉和打結(jié)纺念。
14.愛化妝
? ? ? ? 經(jīng)常化妝會造成皮膚老化想括、起斑陷谱,有的面部出現(xiàn)急性接觸性皮炎,皮膚紅腫瑟蜈。還有一些人化妝后不注意清潔造成慢性刺激烟逊,再加皮脂排出受阻,使蠕形螨在局部大量寄生繁殖導致“化妝品酒糟鼻”铺根。
15宪躯、使用有包層的發(fā)圈來綁頭發(fā)。
? ? ? ? 無包層的橡皮筋會損傷頭發(fā)位迂。
16访雪、吃太甜
? ? ? ? 甜食吃多了予颤,皮膚的皺紋會增多。過多的糖會引起“糖基化”反應(yīng)冬阳,破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維蛤虐,使皮膚看起來松松垮垮,非常粗糙肝陪。此外驳庭,高糖飲食還容易導致痤瘡等皮膚問題,同時還會引發(fā)肥胖氯窍。
17.少用吹風機饲常。
? ? 吹風機會使發(fā)質(zhì)變干,造成分叉和毛糙狼讨。
18.吃太咸
? ? ? ? 吃鹽太多贝淤,體內(nèi)鈉離子增加,細胞內(nèi)外的水交換過程會出現(xiàn)問題政供,從而出現(xiàn)顏色附著播聪,造成肌膚粗糙發(fā)黑。鈉離子的增加還會導致面部細胞失水布隔,從而造成皮膚老化离陶,時間久了皺紋就會越來越多。此外衅檀,吃鹽過多還會加重雀斑招刨、黃褐斑等。
19.不要每天洗頭發(fā)哀军。
? ? ? ? 這是防止頭發(fā)毛糙的最簡單辦法沉眶,頻繁洗頭會破壞頭發(fā)上的天然油脂。
20.改掉咬指甲的壞習慣
? ? ? ? 美甲杉适,當你把指甲做得美美的谎倔,你就不忍下口破壞它了。
? ? ? ? 愛親們!