對話彭凱平（2）
如何才能過得幸福
對談環(huán)節(jié)金句摘錄：
4.什么是福流躬翁，以及如何進(jìn)入福流狀態(tài)
?進(jìn)入福流狀態(tài)是一個人比較幸妇缶拢快樂的狀態(tài)拱层，福流其實就是我們做一件事情時能夠沉浸在其中成玫，物我兩忘，忘掉時間速种、空間姜盈，忘掉自我，此時不知是何時配阵，此生不知在何處馏颂，特別開心、愉悅棋傍、沉靜救拉，具體來說就是完全沉浸其中，產(chǎn)生了一種忘卻時間的感覺瘫拣。
?能產(chǎn)生福流做的事應(yīng)該要做稍有難度亿絮，但同時能做得好的事情，這就比較容易產(chǎn)生福流的體驗麸拄。
?如何在我們已經(jīng)做的工作中產(chǎn)生福流壹无，三個特別重要的前提條件
第一，一定要把我們的工作當(dāng)作未來發(fā)展的一個路徑和臺階感帅。
第二，要在工作中不斷體驗地淀、積累讓我們開心的事情失球。
第三，在工作中產(chǎn)生澎湃的福流帮毁，意義感特別重要实苞，不妨嘗試別的崗位，進(jìn)行一些輪換烈疚。
?心態(tài)的改變黔牵、快樂的積累和意義的發(fā)現(xiàn)，能夠幫助我們把工作變得有福流爷肝、有快樂猾浦、有追求陆错。任何人的工作都需要和兩點結(jié)合：第一點，和自己的愛好結(jié)合金赦。第二點音瓷，這份工作應(yīng)當(dāng)能導(dǎo)向我們的未來。除了興趣和未來夹抗，自己的天賦和特長也很重要绳慎。
5.如何平衡外在的欲望與精神追求
?我們的家庭、孩子漠烧、自身的愛和健康才是必需品杏愤。我們在得到這些東西的時候，會產(chǎn)生快樂已脓、愉悅珊楼、福流滿滿的感受，這是一種調(diào)味品摆舟。
?我們在生活中盡量做到身心健康亥曹、情感愉悅，在這個過程中恨诱，得到名譽媳瞪、地位、名聲固然很重要照宝，但不能本末倒置蛇受。如何找到平衡？有三個重要因素：
第一厕鹃，前后兢仰。如何一個東西是另外一個東西的前因，我們應(yīng)該先做這些東西
第二剂碴，緩急把将。先解決急的問題，再解決不太急的問題
第三忆矛，輕重察蹲。分清楚什么事情重要，什么事情不重要催训。
?俞敏洪補充個人看法：
第一洽议，財富、地位漫拭、權(quán)力亚兄、名聲肯定是好東西，一個人的一生采驻，如果確實能擁有一部分這些東西审胚，對他的人生發(fā)展肯定會有好的影響匈勋。
第二，對于財富菲盾、地位颓影、權(quán)力、名聲懒鉴，不要過分追求诡挂。
第三，要明白自己追求這些東西用來做什么临谱。
第四璃俗，當(dāng)我們的生活達(dá)到了一定的自足狀態(tài)時，應(yīng)該轉(zhuǎn)移目標(biāo)悉默。
?要多追求一些沒有定量標(biāo)準(zhǔn)的事城豁，少去追求一些有定量標(biāo)注的事。那些有無限前景的事情抄课，比如愛唱星、智慧、知識跟磨，都是沒有定量指標(biāo)的间聊，需要用自己有限的生命去思考一些無限的問題。
6.對教育的探討
?家長能做什么抵拘？
第一哎榴，應(yīng)該多和孩子談那些沒有答案的問題，比如子愛僵蛛、知識尚蝌、心理健康、快樂充尉、幸福飘言。分?jǐn)?shù)并不能決定我們的未來，我們進(jìn)取的精神驼侠、善良的人格热凹、優(yōu)雅的談吐，以及豐富的知識泪电，才是我們重要的競爭優(yōu)勢和本領(lǐng)。
第二纪铺，家長應(yīng)該更多地去支持相速、欣賞、關(guān)懷孩子鲜锚，父母要更多關(guān)注孩子的天賦突诬。
?彭凱平總結(jié)了他能夠走到今天這幾個要素起到了重要的作用
第一苫拍，持續(xù)學(xué)習(xí)的能力
第二，堅韌不拔
第三旺隙，與人為善绒极，能和人打好交道
第四，設(shè)定目標(biāo)蔬捷。設(shè)定一些不那么難的人生目標(biāo)垄提，能帶來福流的，肯定能完成的目標(biāo)周拐。通過這樣的目標(biāo)铡俐，不斷暗示自己未來的可能性。
7.父母應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子的六種能力
?第一是孩子的情緒調(diào)節(jié)能力妥粟，抗壓力审丘、抗挫力。
第二是關(guān)系建設(shè)能力勾给，包括合作精神滩报、友善待人。
第三是人生意義和價值觀的問題播急，在某種程度上脓钾，父母對這方面產(chǎn)生的影響是很大的。
第四是孩子的自我效能感旅择，讓孩子覺得我有惭笑、我能、我可以生真。
第五是健康的生活方式沉噩。
第六是孩子的幸福能力。父母應(yīng)當(dāng)呵護(hù)柱蟀、培養(yǎng)孩子對美好生活的積極心態(tài)川蒙。
?父母是孩子的第一個，也是最重要的老師长已，父母的言傳身教對孩子會產(chǎn)生特別大的影響畜眨，想要孩子有什么樣的能力，父母也最好要自我培養(yǎng)這樣的能力术瓮。
對談結(jié)束
?總有積極的心態(tài)康聂，擁有勇往直前的精神，擁有更加開闊的胸懷胞四，一定會讓我們的人生變得更加積極恬汁、快樂。
感悟反思：
彭凱平老師的部分看完了辜伟，結(jié)合自己的情況氓侧，我最能產(chǎn)生福流的時候就是一個人在沒有打擾的情況下專注做自己喜歡的事脊另，我曾經(jīng)一段時期去圖書館，體驗到了這種福流的感覺约巷，雖然圖書館的人還是很多偎痛，但都不認(rèn)識，不會互相打擾独郎，然后一個人專注的看書踩麦，輸出，訂計劃囚聚，對過去的總結(jié)靖榕，對未來的暢想，對現(xiàn)在的付出行動顽铸，感覺內(nèi)心很愉悅茁计，我總是在小心翼翼的珍惜著時間，但是時間過的特別快谓松，還沒過多久感覺就天黑了得回家了星压。
但是如果我被人打擾的情況下，比如在家孩子要喊我做什么鬼譬，老公要喊我做什么娜膘，哪怕做同樣的事情，福流就沒有了优质，我會隨時保持很緊張焦慮的狀態(tài)竣贪，怕他們喊我，哪怕現(xiàn)在不需要我做什么巩螃，我也想要做什么演怎，這種狀態(tài)就很糟糕。特別是被打斷了重新回來做避乏，也始終進(jìn)入不了狀態(tài)爷耀。所以我的感覺，就是要么我專注的在一件事里沒有任何打擾拍皮，很容易產(chǎn)生福流歹叮。
還有就是和朋友們在一起，一起吃吃飯铆帽，聊聊天咆耿，就像書里寫的，聊一些沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的事情爹橱，愛票灰、智慧、知識，自己暢所欲言屑迂，朋友靜靜的聽著，然后換過來朋友說冯键，總能從朋友的分享里學(xué)習(xí)到很多惹盼，也許就是朋友一句簡單的話就讓你豁然開朗，這種感覺我也覺得特別好惫确∈直ǎ總之，專注于當(dāng)下改化，全身心投入掩蛤，福流就會產(chǎn)生的特別快。
工作中的福流狀態(tài)陈肛，現(xiàn)在大概就是把工作當(dāng)成未來發(fā)展的一個路徑揍鸟，也是鍛煉，就會覺得任何工作都是蠻有意義的句旱。如果只為了賺錢阳藻，那一定是痛苦，充滿“內(nèi)卷”的谈撒，尤其是銷售行業(yè)腥泥，完全是憑自己的能力拿提成的。如果只追求客戶成交啃匿，賺錢蛔外，這一單會做的特別痛苦，甚至為了盡快成交“坑蒙拐騙”都出來了溯乒，承諾不能做到的事了夹厌，那就真的特別糟糕。如果不追求賺錢橙数，不追求這個客戶一定要拿下尊流，在和客戶的相處過程中，多聽聽對方的心聲和需求灯帮，尊重對方的選擇崖技，即使在這個當(dāng)下沒有成交，但是客戶因為你的尊重同樣也非常尊重你钟哥，成為了朋友迎献，也許下次他有需求就會來找你了，所以收獲的雖然沒掙錢腻贰，但是學(xué)習(xí)到了很多東西吁恍，比如溝通交流、共情、邏輯冀瓦、高情商的訓(xùn)練等等伴奥。這也會在一份工作中產(chǎn)生心流。常骋砻觯可以和話比較投機(jī)的客戶一聊就很久忘了時間拾徙，內(nèi)心也是愉悅的，即時沒成交沒掙錢感局。
關(guān)于父母是孩子最重要的老師尼啡，最近起床第一件事睜眼睛就是拿起書來看，以前是拿起手機(jī)看询微，孩子早上過來崖瞭，看我在看書，他也拿這本書看了撑毛。我反思书聚，如果父母自己一早上拿起來手機(jī)刷短視頻，孩子也會拿起來代态，然后父母還要怪孩子一睜眼睛就玩電子產(chǎn)品寺惫。殊不知，都是父母自己的原因蹦疑。所以最近在網(wǎng)上看到西雀，一位母親抱怨孩子假期里不好好寫作業(yè)，書桌上都沒有關(guān)于學(xué)習(xí)的東西歉摧，網(wǎng)友們義憤填膺艇肴，作為母親，你做到了什么叁温？在看到孩子的問題抱怨指責(zé)的時候再悼，我們更應(yīng)該想想自己，有沒有做好膝但。讓我想起這句話“時代的進(jìn)步就是因為這一代人不怎么聽上一代人的話”哈哈現(xiàn)在覺得非常有道理呢冲九。感謝俞敏洪和彭凱平的對談環(huán)節(jié)，對積極心理調(diào)節(jié)有了更多認(rèn)識和方法跟束。
