我記得有那樣一個(gè)清晨奋渔，我醒來(lái)看到鏡子里的自己，憔悴的面容壮啊，熊貓眼嫉鲸，發(fā)黃的皮膚，卻明顯虛胖臃腫的身體歹啼，我毫無(wú)底氣地站在體重秤上玄渗，顯示屏毫不客氣地顯示55KG。
是的狸眼，我1米6藤树，33歲，按理這估計(jì)是我這個(gè)年紀(jì)的常態(tài)拓萌，微胖也榄，身體狀態(tài)不是很好，生活工作壓力很大司志，伴有輕微失眠甜紫，且常常無(wú)端被動(dòng)感到一種恐慌，對(duì)于生活骂远，對(duì)于工作囚霸，對(duì)于未來(lái)，感覺(jué)到?jīng)]有底氣激才。
在這種狀態(tài)下關(guān)注了蕙蘭瑜伽公眾號(hào)拓型，也許我們冥冥間始終是在尋覓著什么，而這一切似乎像被感知瘸恼，蕙蘭瑜伽我其實(shí)在十年前就跟網(wǎng)絡(luò)視頻練習(xí)過(guò)劣挫，十年過(guò)去了，除了體重漲了十公斤东帅，我一如過(guò)去般茫然無(wú)助压固，于是蕙蘭瑜伽又悄悄來(lái)到了我的身邊，為了堅(jiān)持下去靠闭，我報(bào)名參加了蕙蘭瑜伽一百天晨練挑戰(zhàn)帐我。
也許最初只是新奇和渴望被改變，一路繼續(xù)下來(lái)愧膀，被動(dòng)承受的心理卻突然被漸漸疏通了拦键，身心開始主動(dòng)去尋求改變，即使不定鬧鐘檩淋，身體也會(huì)自發(fā)地被喚醒芬为，迎著第一抹晨光，在暗黑的清晨，開啟暖身動(dòng)作媚朦，感受到身體一點(diǎn)點(diǎn)開始暖熱起來(lái)捡絮，舒緩的音樂(lè)在耳邊輕柔地響起，像是夢(mèng)囈又像是呢喃莲镣，身體就這樣一點(diǎn)一滴被逐漸喚醒福稳，直至徹底蘇醒，和蕙蘭老師一起開始一天的正式練習(xí)瑞侮。
在最開始的一個(gè)星期的圆，身體是很僵硬的，心靈也稍有浮躁半火，感覺(jué)自己做不到位越妈，堅(jiān)持不了那么長(zhǎng)時(shí)間，很擔(dān)心钮糖，心里又著急想快快跟上老師梅掠，這個(gè)時(shí)候瑜伽語(yǔ)音冥想“哈里波，尼太-戈?duì)枴逼鹆撕艽蟮淖饔玫旯椋蠋熀魵獾臅r(shí)候發(fā)聲念出來(lái)阎抒，吸氣時(shí)在心里默念，很神奇地心里逐漸歸于平靜消痛，只是靜靜地享受音樂(lè)語(yǔ)音帶來(lái)的啟迪與安寧且叁。
剛開始的四個(gè)星期，每個(gè)星期都是重復(fù)一集的視頻動(dòng)作秩伞，前兩天動(dòng)作不熟悉逞带，到后面幾天身體逐漸被打開，柔韌性也大大增強(qiáng)纱新，最讓我感覺(jué)到神奇的是展氓，第三個(gè)星期的時(shí)候，我的工匠俯首式已經(jīng)能完全到位脸爱，這又大大增強(qiáng)了我的自信遇汞，讓我更堅(jiān)定地練習(xí)下去。
每天早上在黑暗中摸索著鋪好瑜伽墊阅羹，暖身勺疼，練習(xí)，冥想一整套做下來(lái)捏鱼，天剛剛泛白，于是起來(lái)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐酪耕，看父子倆起床被早餐點(diǎn)亮的眼神导梆，心里真的無(wú)限得感恩。
我們的身體有無(wú)限的可能，我們的心靈亦有無(wú)限的可能看尼，我常常在練習(xí)完蕙蘭瑜伽后递鹉，不自覺(jué)地哼著“哈里波，尼太-戈?duì)枴弊鲋绮筒卣叮睦锔杏X(jué)到安平喜悅躏结，眉心舒展了，氣色也隨著每天的練習(xí)變得更加紅潤(rùn)起來(lái)狰域，最重要的是養(yǎng)成了規(guī)律的作息媳拴，睡眠質(zhì)量提高了，一天的工作效率也大大提高了兆览，拖拉懶散的毛病也逐漸得以改觀屈溉。每天定時(shí)定量的瑜伽練習(xí)計(jì)劃，真的會(huì)讓自己變得更守時(shí)抬探，生物鐘也變得越來(lái)越健康子巾。
每天吃完自己準(zhǔn)備的元?dú)鉂M滿的早餐迎著朝陽(yáng)奔赴工作崗位，感覺(jué)到風(fēng)在耳邊流動(dòng)小压，眼睛里閃閃亮很舒服很清新的狀態(tài)线梗，身體更輕盈了，步子也更輕快了怠益。
今天是堅(jiān)持練習(xí)的第三十四天缠导，沒(méi)有一點(diǎn)懸念，我相信我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去溉痢，一百天僻造，再繼續(xù)下一個(gè)一百天，下下個(gè)一百天孩饼，一直這樣堅(jiān)持下去髓削。
每天清晨跟蕙蘭老師相遇，感受老師那輕柔平和的聲音镀娶，淡定從容溫暖堅(jiān)定的笑容立膛，瞬間感受到了一種力量。
也許堅(jiān)持瑜伽并不是為了戰(zhàn)勝誰(shuí)梯码，也不是為了跟誰(shuí)比賽宝泵，而是為了讓自己的身心更健康，為了庸常寡淡的日子能多一分充實(shí)和堅(jiān)定轩娶，在這樣日復(fù)一日的重復(fù)的練習(xí)中逐漸與更好的自己相遇儿奶，終究，你會(huì)感謝歲月鳄抒，感謝堅(jiān)持闯捎，感謝瑜伽椰弊，感謝老師，感謝那個(gè)不曾輕言放棄的自己瓤鼻。
